Dieta Kopenhaska

  1. Okej 20tka to jestesmy razem na tej diecie..tylko ty juz masz dzien za soba ;) napisz jak ci idzie ;) ja odezwe sie jutro ;) powodzenia

  2. stosowalam tą dietę, schudla 9 kg po 2 latach nie przytyłam, jestem zachwycona. oczywiscie dalej nie jem chleba itp.

  3. Ciekawa dieta. Ja ze swojej strony znalazłam dedykowane diety kondycja.info/page.php?id=diety

  4. Ja w 2 dni schudłam 3.100 kg i jestem zadowolona.

  5. Mam pytanie, ponieważ mam zajęcia w szkole tj :

    pon. 8:00 - 13:30
    wt. 8:50 - 13:30
    śr. 8:50 - 15:25
    cz. 8:00 - 13:35
    pt. 8:00 - 13:30 + 14:30- 16:00
    sob. nic
    nied. nic

    czy może być tak że codziennie o 7:00 śniadanie,
    o 16:30 lunch,a o 17:30 kolacja ?

    i czy zamiast kawy z kostką cukry może być : kawa z 1/2 łyżeczkami cuku ? czy to ma jakieś znaczenie ?

  6. Dziś już ważę o 4kg mniej

  7. Hej dziewczynki! :D
    Już kiedyś stosowałam dietę, raz wytrzymałam, drugi raz nie.
    W maju jadę do Turcji i trzeba jakoś wyglądać ;)
    Zaczynam od poniedziałku, zobaczymy jak będzie...

  8. Hej , dziś jest mój drugi dzień trochę jestem głodna ale mam nadzieje ze wytrzymam

  9. Mam pytanie, ponieważ mam zajęcia w szkole tj :

    pon. 8:00 - 13:30
    wt. 8:50 - 13:30
    śr. 8:50 - 15:25
    cz. 8:00 - 13:35
    pt. 8:00 - 13:30 + 14:30- 16:00
    sob. nic
    nied. nic

    czy może być tak że codziennie o 7:00 śniadanie,
    o 16:30 lunch,a o 17:30 kolacja ?

    i czy zamiast kawy z kostką cukry może być : kawa z 1/2 łyżeczkami cuku ? czy to ma jakieś znaczenie ?

  10. Witam wszystkie dziwczyny na tym forum :)
    Nazywam sie Justyna mam 24 lata wzrost 170 i waze teraz 70kg 2 tygodnie temu wazylam 74kg. zaczelam sie odchudzac bo jak stanelam przy lustrze i zobaczylam ze nie wchodze w spodnie przed ciaza to sie zalamalam i zaczelam sie odchudzac. Normalnie zadnych diet tylko na warzywach i mniej jadlam,schudlam 4 kg ale od paru dni waga mi stoi w miejscu a czasami idzie w gure chodz jem to samo wszystko gotowane, warzywa,piers kurczeca i owoce,a pozatym cwicze rano po poludniu i wieczorem dlugi spacer, ale i tak nic nie pomaga ,wiec zaczne diete kopenhaska.
    Mam do was pytanie do ktorej godziny mozna jesc ostani posilek z tej diety?
    I czy mozna pic kawe rozpuszczalna?
    Pozdrawiam wszystkie dziewczyny i trzymam za was kciuki.

  11. dziś czwarty dzień,a waga ani drgnie,ratunku

  12. dieta niby fajna bo efektywna. mi ubylo 12kg. ale rownie szybko wrocily hehe nie polecam tej diety.

  13. hejka dawno mnie tu nie było ja zaczynam dietke od jutra akurat po świetach sie przyda an19 jestes?

  14. hej czy jtoś ma ochotę zacząć dietkę od poniedziałku ?
    potrzebuje wsparcia !!!
    pozdrawiam was wszystkie i podziwiam

  15. Do Alicji:
    Ja zaczynam już od jutra. Mam nadzieję, że będziesz wpadać tutaj i będziemy się wspierać. Ja ze swojej strony obiecuję sumiennie każdego dnia zaglądać na tą stronę.
    Mam 170cm i warzę...uwaga! ... 70kg !! Tak, wiem. Tragedia. Jednakże postanowiłam wziąć się solidnie za sobie, bo przecież lato pełną gębą.
    Dietę trochę zmodyfikowałam, zastąpiłam nietolerowane przeze mnie produkty ich odpowiednikami :
    Befsztyk -> pierś
    szpinak -> brokuł bądź kalafior
    Na koniec mam jeszcze pytanie. Czy w trakcje diety można intensywnie ćwiczyć? Gram w tenisa, ćwiczę wieczorami, ale chciałabym dorzucić jeszcze jogging. Rygorystyczny jadłospis zawiera małe ilości kalorii i boję się, że gdy Majeczka będzie sobie biegać, nagle ŁUP !! zemdleje. I co w tedy? ehh...
    Z góry dzięki za odpowiedz.
    Życzę wytrzymałości. Buziak :)

  16. hej Maja
    fajnie że możemy wspierać się razem będę tez tu zaglądała codziennie
    to nie tragedia a jeśli tragedia to też ją przeżywam
    mam 33lata za sobą jedno dziecko, 174cm i ważę 72 więc nie martw się damy radę
    ja też zamieniłam na pierś jakoś lepiej ją trawię!
    a szpinak zamienię czasem na pomidorka :)
    wiesz czytałam dużo i można ćwiczyć ale z umiarkowaniem nie przesadzaj bo będę musiała odwiedzać cię w szpitalu
    ta dieta jest i tak wykańczająca więc ostrożnie!!!ćwiczenia są najlepsze rano zaraz po kawie więc robię 50 brzuszków no i zaraz wsiadam na rower tak na godzinę> w godzinę jazdy na rowerze stacjonarnym palę 600kcal przy prędkości 30km>h to powinno wystarczyć
    a jeśli nie to czasem też dorzucę 50 brzuszków wieczorkiem :)
    pozdrawiam cię gorąco i życze wytrwałości zobaczysz damy radę!!!
    trzymaj się cieplutko i do zobaczenia

  17. MAJAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
    MAJA CO Z TOBĄ ŻYJESZ JESZCZE? JA NA RAZIE DAJĘ RADĘ Z DIETĄ CZASEM GORZEJ Z ĆWICZENIAMI ALE JAK ŻLE SIĘ CZUJĘ TO REZYGNUJĘ ALBO Z ROWERKA ALBO Z BRZUSZKÓW
    WCZORAJ WALNĘŁAM TYLKO 100BRZUSZKÓW A DZISIAJ TYLKO 1 H ROWER
    A TY JAK CI LECI ?? ?
    BUZIAKI I DO USŁYSZENIA MAM NADZIEJĘ

  18. Hej, jestem na 9tym dniu diety. Pozbylam sie juz 4,5kg(mam nadzieje na jeszcze ok 2 :) ) Mialam momenty omdlewania, brak sil, humoru ale ani razu sie nie poddalam i mam zamiar wytrwac do konca. Polecam dodatkowe wspomaganie sie witaminami. W sobote bedzie moj 13ty dzien potem przechodze na mniej i zdrowiej. A co do szpinaku to nawet smaczny ;) Pozdrawiam
    E.

  19. dzisiaj pierwszy dzień. drugi raz robię dietę. dwa lata temu zaczęłam ważąc 68,5 kg przy wzroscie 175. w tydzień schudłam 4 kilo. a potem już jakoś poszło i po 4 miesiącach dobiłam do 63 . i waga sie nadal zmniejszała. teraz ważę 60,5 kg i marzę o 56/57. mi dieta pozwolila unormować mój wieczny głód. dodam, ze nie gdy problemów z wagą nie miałam. od dziecka byłam szkieletem. idąc do liceum nagle z 57 zrobiło się 60 parę. potem na studiach przybywało. no ale po 3 latach studiów zgubiłam mniej więcej to co trzeba było. teraz czuję się dobrze ale jeszcze trochę a bede czuć się swietnie. taka mam nadzieje. trzymajcie kciuki ! :)

  20. jesteście niesamowicie głupi. co Wam po straconych kilogramach, kiedy 0koło. 80% z nich to sama woda? ta dieta jest dobra tylko wtedy, gdy ktoś dalej kontynuuje inną dietę np. 1000 kcal.

  21. witam Was dziewczynki :) Jestem na kopenhaskiej 9 dni i jest 4,5 kg mniej czuje się superrrrrrrrr!!! Nierozumiem tych co piszą jaka ta dieta jest straszna i niszcząca po co to? żeby straszyć niech każdy sam spróbuje i na własnej skórze się przekona jak to jest bo każdy organizm może inaczej zareagować. Ja jestem bardzo zadowolona i niemogę się doczekać tej 13 tj. dnia 13-go i wagi jaką zobaczę na wyświetlwczu w łazience.
    POZDRAWIAM (TO JEST DO ZROBIENIA!!!!!!!!)

  22. minął tydzień, 3 kg mniej, nie jest źle, w pierwszy tydzień podjadłam 1 szt cukierka krówka i dwa razy dodatkowa kawa( raz z mlekiem). Mieszkam w hiszpanii i jest okropny upał, więc nie chce się jeść, za to pije po 2-3 litry wody. Jeszcze 6 dni.... zobaczymy jaki będzie efekt...

  23. Witam!
    Przechodzę tą dietę już drugi raz.Pierwszy raz jak mialam 14 lat.Teraz mam 17 i jestem bardzo zadowolona z efektów :) 8 dzionek za mną.4 kg mniej.Biorę skrzyp i witaminy.Podoba mi się to, że po zakończeniu diety nadal się chudnie :D Jak stosowałam dietę pierwszy raz to schudłam 6kg, a potem mimo iż obżerałam się schudłam przez 5 m-cy kolejne 6 :) )Niestety potem przeszłam na dietę 4-dniową i po tej diecie moja waga zaczęła gwałtownie rosnąć w górę :(

  24. Julia418 ---> Jestem w Twoim wieku :) i również na kopenhaskiej ;] tyle, że ja pierwszy raz. Dziś 4 dzień miałam i już nawet nie jestem głodna, przyzwyczaiłam się ;) a Ty który dzień ?;>

  25. a dobra 8 ;d

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij