Dieta Kopenhaska

  1. Witam wszsytkich . Byłam na tej diecie i schudłam 8 kg , zakończyłam ja dwa dni przed czasem byłam zbyt osłabiona żeby pracowac ale muszę wam powiedziec że dieta daje oczekiwane efekty i naprawe warto ja wypróbowac , nie jest łatwo ale warto . Teraz ponownie szukam iety i mam dylemat Kopenhaska czy Dukana ? I wygra chyba ta pierwsza to tylo 2 tygodnie Dam Radę :-) )

  2. Dodam jeszcze że wtedy znalazłam jadłospis w którym zamiast szpinaku był kalafior i brokół na zmiane i jeszcze jedno , piłam dużo więcej kawy niż jest dozwolone ,oczywiście bez cukru !!!

  3. Też nienawidze szpinaku i jem brokuły :) ale nawet to mi się znudziło i na przyszły tydzień planuję kalafiora ; )

  4. Mam pytanie, nie można soli, ale czy można używać suszonych ziół (bazylia, oregano) i przypraw (np kurkuma, cynamon), bo na przykład tego kurczaka obtoczyłabym w bazylii i kurkumie, a do jogurtu dodawałabym troszeczkę cynamonu. Albo czosnek, czy któraś wie czy można? Jutro zaczynam, muszę koniecznie zrzucić kilogramy...

  5. kiedys stosowalam ta diete fakt ze schudlam 8kg ale w ciagu roku przetylam  tyle samo  mimo ze bardzo uwazalam  ,zastosowalam Dukana i przez 6m schudlam UWAGA ------21kg.Jestem juz 14 miesiecy po i przytylam3kg Rozmawialam we Francji z dietetyczka,ktora twierdz ,ze spadek i utrzymanie wagi jest uzalezniony od tego jaka mamy grupe krwi i co lubimy jesc.RESUMUJAC -trzeba jesc wszystko ale szczegolnie to czego nie lubimy ,a organizm pobierze to co lubi  z zapasow

  6. A ja tą dietę stosowałam i jestem zadowolona tak samo jak moja mama. straciłyśmy odpowiednio 7 i 6 kg. Prawda dieta jest drastyczna ale jeśli chodzi o dobre wyniki morfologii jeśli jesz wszystko jak jest zapisane to będzie dobrze (tak było u mnie). A co do tycia po tej diecie, o którym piszą wszyscy dam jedna radę z mojego doświadczenia NIE RZUCAĆ SIĘ NA JEDZENIE 14 DNIA!!!!!!! jeśli delikatnie zostaną wprowadzone na podkurczony żołądek pokarmy nic się dziać nie będzie. Polecam tą dietę dla osób zdyscyplinowanych, wytrwałych, które dokładnie przemyślały stosowanie tego "sposobu" na utratę wagi. Zaczynanie tej diety i przerywanie po kilku dniach przepraszam za słowo beznadziejnym pomysłem i jeśli ktoś nie jest pewny i zmobilizowany do tego aby ukończyć ją 13 dnia lepiej zamiast zaczynać niech zje czekoladę lepiej zrobi dla organizmu niż przerwanie diety przed czasem.

  7. Jak już koniecznie chcesz coś wiedzieć o kopenhaskiej to poczytaj kopenhaska.blox.pl
    Ale ja nie polecam. Takie diety działają na zasadzie odwodnienia organizmu i szybko się wraca do starej wagi. Trzeba spalić tłuszcz a nie wylać wodę na  chwilkę.

  8. Niszcząca dieta, po 4 dniach zemdlałam 2 razy w ciągu dnia...

  9. czy ktos z was brał może l-karnityme? prosze o pomoc czy ona pomaga chudnąć?

  10. DZIŚ PIERWSZY DZIEN DIETY.JEST CIĘŻKO ALE DAM RADĘ TO JESZCZE 12DNI.JAK KTOŚ DZIŚ ZACZOŁ TO NIECH NAPISZE JAK MINĄŁ  MU TEN PIERWSZY DZIEŃ.JA MAM 165CM A WAŻE 78KG.LICZĘ,ŻE UDA MI SIĘ ZGUBIĆ 10KG.POZDRAWIAM

  11. Ja mam dzisiaj drugi dzień diety. Troszkę ciężko jest ale jeszcze tylko 11 dni trzeba wytrzymać. Mam 165cm wzrostu i 75kg. Moja wymażona waga to 58kg ale póki co dąże chociaż do 65kg bo tyle ważyłam przed ciążą. Pierwszy dzień minął nawet ok ale dzisiaj już jest gorzej... Ale jakoś trzeba wytrzymać ! :-)
    Trzymam kciuki za Was, razem damy radę ! Pozdrowienia

  12. ja mam dzisiaj 6 dzien, ostro przestrzegam wsyztskiego, ale juz tak mi sie marzy cos innego niz te bezsmakowe jedzenie. najgorsze, ze nie mam wagi i nawte nie wiem ile dokladnie wazylam przed dieta, i nie wiem ile waze teraz, czy cos ta waga spada, ale mam nadzieje, ze uda się zauważalnie parę kilo zrzucic. pozdrawiam :) )

  13. Poczytałam tutaj troszkę komentarzy i stweirdziłam, iż również dorzucę swoje 3 grosze w tym temacie. Dziś jest mój 6-ty dzień stołowania się kropka w kropkę wedle planu. Nie przyprawiam jedzenia wcale, gdyż sól jest niezdrowa i zatrzymuje wode w organiźmie, a samym piprzem nic nie zdziałam - inne przyprawy są zabronione. Oprócz diety chodzę 3x w tygodniu na siłownię, na której spędzam 1,5h. Moim celem nie był radykalny spadek wagi, ale pozbycie się cellulitu i wprowadzenie zdrowych posiłków. Dotychczas żywiłam się kanapkami, naleśnikami z nutellą i pizzą. Odbywało się to w bardzo małych ilościach, gdyż nigdy dużo nie jadłam, ale wolałabym mieć świadomość, iż mój organizm przyjmuje zdrowe jedzenie. Muszę przyznać, iż czasem zakręci mi się w głowie (jak wstaję z pozycji leżącej). Rada ode mnie, która odbiega od tego co czytałam u innych użytkowniczek - Nie podejmujcie się tej diety podczas urlopu, dni wolnych czy wakacji! Najlepiej i bezproblemowo przychodzi mi zmaganie się z dietą, kiedy mam przygotowany posiłek i nie biorę ze sobą do pracy nic dodatkowego. Poza tym cały czas mam zajęcie i nic mnie nie rozprasza. Siedząc w domu mam za dużo pokus. Dziś jest niedziela i od rana siedzę w moich 4 kątach, umieram z nudów i co rusz myślę czy czegoś by tu nie spałaszować. W dni robocze mi się to nie zdarza, bo cały tydzień mam zaplanowany. Ale ta niedziela to istny koszmar. Na koniec chciałabym życzyć wytrwałości wszystkim paniom stosującym tę dietę. Pozdrawiam serdecznie!

  14. dziewczyny ona jeststraszna. kolezanka po tej diecie mdlała i strasznie sie czuła.. odradzam

  15. 7 lipca wyjezdzam na wakacje, wiem ze spotkam tam chlopaka ktory mi sie podobal w zeszle wakacje. Wazylam wyedy 54 przy 163 i jemu sie podobalo. Teraz waze 58,5 kg (wszystko przez ziemniaki i majonez-.-) musze do tego czasu schudnac z 5 kg. Nie stosowalam doet wczesniej ale sama ograniczylam sobie kalorie w maju zeszlego roku i z 62 zeszlam wlasnie do 54 jedzac okolo 600 kcal dziennie (zupelnie mi to wystarczalo choc jakies 200 kcal to bylo piwo ktorego nie moge sobie odmowic wychodzac ze znajomymi) bede siedziec w domu do wyjazdu zeby ograniczyc jedzenie ale mam pytanie. Czy moge usunac jeden z tych 3 posilkow ? Bo budze sie zazwyczaj kolo 14 a klade o 6 (gram na komputerze caly czas) wiec posilki typu 13-14 17-18 W zupelnosci by mi wystarczyly. Jakbym "jadla" sniadanie o 13 i obiad o 18 to bedzie ok? Czy du** z diety ??

  16. "ja juz bralam sie za nia 2 razy i nie wytrzymalam... mam tego dosc mam 165 i waze prawie 80 kg ../sfSmiliesPlugin/images/smilies/icon_sad.gifpomocy... potrzebuje diety ktora pozwoli mi schudnac w dwa tygodnie i DUZO... ZNA KTOS TAKA DIETE"
    Wystarczy wziasc sie za siebie i zaczac cwiczyc.

  17. NO TO JAK W KOŃCU TA DIETA JEST SKUTECZNA CZY NIE ?? ?? ?? ?? JA JESTEM PO CIĄŻY I NAPRAWDE CHCIALA BYM ZRZUCIĆ PARE KILO,DZISIAJ ZROBIŁAM ZAKUPY ŻEBY NIE BIEGAĆ JUŻ DO SKLEPU I CHCIAŁAM JUŻ OD JUTRA ZACZĄĆ ALE ZAMIAST JOGURTU NATURALNEGO KUPIŁAM MAŚLANKE MOŻE BYC ? BARDZO PROSZE O SZYBKĄ ODPOWIEDZ

  18. A czy w trakcie tej diety można pić Witamine C (Calcium) .?

  19. czy w trakcie tej diety zalecany jest ruch ?

  20. Witam, jestem osobą uczącą się i mam problem z zabieraniem lunchem do szkoly. Moja kawa zaczyna się o 6 rano, lunch w szkole jest o 10-12 czy jezeli bede brac kanapke z jajkiem tak jak w dietecie, duzą zmiane robie? Przeciez nie wezme jajka i szpinaku do szkoły.. Lepiej w formie kanapki.

  21. weźcie puknijcie się w łeb z tą dietą! Jest niezdrowa i wyniszczająca organizm. Ktoś tu pisał, że stosując taką dietę chodzi jednocześnie na siłownie. Coś mi się wydaje, że kłamie bo dawno by w grobie leżał/a

  22. waga wyjściowa 75
    po diecie : 64
    wzrost : 172
    było to 3 lata temu, miałam 17 lat i byłam głupia, włosy wypadały mi garściami, problemy z koncentracją ale się uparłam. Kg nie wróciły dzięki wprowadzeniu racjonalnej diety i godzinach biegania.
    Moja mama miała to dietę w tym samym czasie. Jest starsza o 28 lat i dla niej ta dieta byłą strzałem w 10. oczyściła organizm, przyspieszyła metabolizm, czuła się świetnie.
    Nie polecam młodym osobom, których organizm potrzebuje więcej wartości odżywczych. Ostrzegam z dobrego serca -na podstawie własnych doświadczeń.

  23. A czy ktoś próbował podjąć inne działania? Proponujecie raczej podobne podejście, ma ktoś może inne doświadczenia w tej kwestii?



    u230326 - Zerknij tu:

  24. Y98 Najwazniejsza w odchudzaniu jest motywacja dziewczyny, ja codziennie ogladam metamorfozy przed i po odchudzaniu i daje mi to kopa do cwiczen, kto chce tez troche motywacji niech poszuka w goglu: odchudzanie przed i po by sasetka

  25. Drogie panie odchudzanie proponuje zaczac od motywacji, jak potrzebujecie cos na motywacje, poszukajcie sobie w goglu; odchudzanie przed i po by sasetka

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij