Dieta Montignaca

  1. witam
    mnie ta dieta odpowiada
    są super fora

    z przepisami, możliwością zadawania pytań, przykładami menu
    polecam
    od 4 tygodni z 74 kg zeszłam do 69
    mój cel 58 kg
    powiem Wam, że nie czuję się jak na diecie
    jem dużo i chodzę najedzona
    tylko jem zdrowo
    i nie ćwiczę, bo nie mam czasu ... ale i za to się wezmę

  2. Witam !!!
    Super dieta.Nie wierzyłam , że mozna schudnąc , bez wyrzeczeń .Udało sie !!!!!!!!!!
    W ciagu tygodnia schudłam 2 kg teraz następne dwa. Mam 49 lat wazyłam 80 kg przy wzroscie 176 i myslałam , ze tylko młodzi ludzie mogą tylko w takim tempie chudnąć
    A jednak ... ( jestem młoda duchem i ciałem też) POLECAM WSZYSTKIM!!!!!

  3. INDEKS GLIKEMICZNY. Błędy i NIEprawdy.
    MM.5.
    MOTTO: W Indeksie Glikemicznym; puenta to WYPRÓŻNIENIE.

    P. S. W diecie MM Montignaca ważne jest WYPRÓŻNIENIE. Najlepiej 2 x dziennie. Należy jednak uważać na ZASYSANIE MUSZLI, aby nie wypróżnić całej metody, bo nie powstanie 25 tytuł książki ogłupiającej Polaków, a raczej będący taką próbą. Oczywiście chodzi o tzw. INDEKS GLIKEMICZNY.

    Warto zobaczyć: Otyły specjalista od tzw. Indeksu Glikemicznego. Jest POLITOLOGIEM, który tak do końca nie wie o czym mówi. IG to ewidentne błędy merytoryczne oraz Nieprawdy biologiczne. Należy jednak uważnie posłuchać. Brak LOGIKI i sensownych treści widoczne są gołym okiem !!

    1. Wpisz sobie w Google: MONTIGNAC w TVN.
    2. Wpisz sobie w Google: YouTube - dieta montignac część 2

    Zobacz też: IRL KRAKÓW.
    __Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL

  4. MICHEL MONTIGNAC, jest POLITOLOGIEM, nie LEKARZEM, ależ TAK !!
    MM.2.
    MOTTO: T R A G I F A R S A dla otyłych, i NIELOGICZNIE MYŚLĄCYCH !!

    Podawanie tzw. Indeksu Glikemicznego w stosunku do ok. 30% produktów to zwyczajne błędy merytoryczne, nieprawdy biologiczne, lub raczej prostackie i bezczelne oszustwo wobec łaknących prawdziwej wiedzy otyłych Polaków.
    Ten oszukańczy proceder jest KPINĄ z inteligencji współczesnego człowieka !!

    Propagatorzy tzw. IG najzwyczajniej przyczyniają się do wzrostu zachorowań na CUKRZYCĘ TYPU 2, również szerzenia się PLAGI OTYŁOŚCI, a nie wykonywali najprostszych nawet badań medycznych (elementarne analizy laboratoryjne) i rozpowszechniają pseudo reguły, które nijak nie odnoszą się do rzeczywistości wykreowanej na naszej planecie przez miliony lat; procesem o nazwie życie organizmów żywych.

  5. RYŻ. Dieta. Indeks glikemiczny. IG to BŁĘDY.
    BH.240.
    MOTTO: Ryż, to KONIECZNOŚĆ !!

    WIKIPEDIA.
    Produkty uboczne powstające podczas obróbki ziaren ryżu; czyli otręby i proszek powstały po rozdrobnieniu odpadów z procesu polerowania ziarna, wykorzystuje się jako KARMĘ dla ZWIERZĄT. Z otrąb uzyskuje się olej używany do celów spożywczych i przemysłowych. Pokruszone ziarna wykorzystuje się do warzenia piwa, destylacji alkoholu oraz produkcji skrobi i mączki ryżowej. Plewy stosuje się jako opał i materiał do pakowania, produkuje się z nich również nawóz i furfurol. Słomę używa się na ściółkę, paszę dla zwierząt, pokrycia dachowe oraz do produkcji mat, odzieży, opakowań i mioteł. Ryż wykorzystywany jest także w papiernictwie, do wyrobu przedmiotów plecionych, kleju i kosmetyków (puder). Stanowi źródło skrobi.
    Podczas młocki usuwa się zwykle zarówno PLEWY, jak i OTRĘBY, czasem dodatkowo stosuje się polerowanie glukozą i talkiem, co nadaje ziarniakom połysk.

    IRL KRAKÓW.
    Ryż, biały lub brązowy, podnosi poziom cukru o__ ok. 18-20% wzrostu po spożyciu, a więc wyjątkowo NISKO, max. po ok. 60 min., czyli nie od razu, i wchłania się DŁUGO !!
    Kasza jaglana zawiera skrobię, ryż też, a mimo to kasza wchłania się już po 15 minutach, tj. mamy ten największy wzrost, a w ryżu po 60 minutach. Są to tzw. __NISKIE węglowodany, tj. do 26% wzrostu.
    WSKAZANIA te można i trzeba ZWERYFIKOWAĆ, również UWIARYGODNIĆ, w trosce o własne zdrowie i Ew. wyniki sportowe.
    Każdy kto zechce, może sobie te wzrosty sprawdzić własnym glukometrem i nie jest to trudne !!
    Odnośnie konsumpcji to ostanie słowo, co oczywiste należy zawsze do naszego lekarza rodzinnego.

    PUENTA.
    RYŻ biały to produkt najwyższej wartości odżywczej, co OCZYWISTE !!

    NIEPRAWDY biologiczne oraz puste frazesy o ryżu i nie tylko o ryżu, rozpowszechniają jedynie SPECE od tzw. Indeksu Glikemicznego, a to dlatego, że nic nie badali, nie znają glukometru, również nie czytali książek ze szkoły podstawowej (biologia 4 klasa) czyli plotą i plotą, wydając książę za książką o tym Indeksie Glikemicznym. Kłamią. OMIŃ !!
    Przecież do Nich nie możesz zadzwonić, bo nie ma gdzie. Nie masz kogo zapytać, o te wpisy w Internecie, dziesiątki sprzecznych ze sobą tabel, dlaczego ? To proste uciekają przed prawdą bo mówią kłamstwa, piszą oszczerstwa i Ich nigdzie nie ma; jednak PROKURATURA zna IP komputerów. Do krakowskiego IRL KRAKÓW, zawsze możesz zadzwonić bo są to żywi, realni naukowcy nie poddani żadnym NAUKOWYM REŻIMOM czyli lekko, łatwo omawiają PRAWDY BIOLOGICZNE, które zbadali. Warto !!

    Zobacz też; CHLEB typu KR-IRL, wg: IRL KRAKÓW.
    __Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
    Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione.
    __Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL

  6. M. MONTIGNAC. Był otyłym francuskim POLITOLOGIEM !!
    BH.505.
    Zobacz też: MONTIGNAC w TVN.
    Wpisz sobie w Google ____: wprost.pl/ar/?O=90310

  7. Czy mam szanse na szczuplejszą sylwetkę?Mam 49 lat wchodzę o okres menopauzy.Ważę 90kg,wzrost 168cm.

  8. Po schudnieciu 35 kilogramow (dieta 1000 kalorii) tylam jak szalona nawet po niewielkiej ilosci jedzenia (najprawdopodobniej jo-jo). Balam sie diety Montignac, ale bylam juz tak wykonczona ciaglym kontrolowaniem wagi - ze zaryzykowalam. No i... to dziala. Bylam zaskoczona, bo sie po prostu obrzeralam (ale bardzo sporadycznie!) i jesli przestrzegalam skrupulatnie zasad diety - nic sie nie dzialo. Bylam na tej diecie 2 lata i moja przemiana materii sie uregulowala. Teraz troche sobie "odpuscilam" ale i tak unikam cukru. Z tym cukrem to jest najwiekszy problem, bo wszedzie go pakuja, nawet do przypraw. Na poczatku jest troche ciezko, ale mozna sie nauczyc.

  9. Odżywiam się zgodnie z metodą Montignaca od 3 tygodni i schudłam już 4 kg. I najważniejsze, że najadam się i nie jestem głodna, a przy tym odżywiam się zdrowo. Najtrudniejsza dla mnie jest rezygnacja z dawnych przyzwyczajeń dotyczących jedzenia, ale czego się nie robi dla zdrowia i wyglądu?
    Polecam tą dietę wszystkim. Jest na necie sporo forów, gdzie ekspertki pomagają w układaniu jadłospisów i wyjaśnianiu zawiłości diety.

  10. Hej,
    a co zrobić w czasie świąt? Co można jeść? Macie jakieś fajne przepisy?

  11. kapusta , ryby, sledzie i mieso -wszystko jest MM
    do tego warzywa i dopasowane do metody desery
    zdrowych swiat !!!!

  12. Bardzo polecam ten rodzaj odżywiania czyt. zdrowego odżywiania.Ta "DIETA" działa;sprawdziłam na sobie i nigdy nie byłam głodna;jeżeli zjesz na obiadek ser camembert w panierce z jajka (TYLKO) zapieczony na patelni plus sałatka z brokułów to nie możesz być głodna.Albo zestaw warzyw gotowanych na parze i do tego rybka zapieczona w folii;
    posiłki smaczne tylko należy zapoznać się z indeksem glikemicznym różnych produktów(do znalezienia w internecie).Życzę powodzenia.

  13. SCHUDŁAM 18 KG...WIADOMO ĆWICZYŁAM-JAK DLA MNIE NAJLEPSZA!!!!!!!!!!!!!!!!SŁODZIIK UŻYWAM OD WIEKÓW...CZY JEST RAKOTWÓRCZY ?? ?? wSZYSTKO ŚWIECI I NIC BY NIE MOŻNA BYŁO JEŚĆ-


    polecam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  14. POWIEM SZCZERZE ŻE NAJLEPSZA DIETA JAK DLA MNIE....FAKT FAKTEM ŻE CELULIT POZOSTAŁ....uważam że waga też się utrzymuje....trzeba stosowac tylko te nawyki póżniej o ktorych mówi montignac

  15. słodzik w diecie to najgorsze co może być! sama próbowałam i zamiast schudnąć to przytyłam . Przez cały miesiąc trzymałam się diety tylko utyłam 3 kg , a to wszystko przez słodzik. Przeczytajcie sobie o jego właściwościach w internecie! nie polecam

  16. witam, może jest ktoś kto zaczyna tą dietę lub jest w trakcie i pomoże mi zrozumieć jej zasady ?? tzn wytłumaczy krok po kroku. Zamówiłam książkę i czekam powinnam ją mieć pod koniec tygodnia. Czytałam o tej diecie dużo wydaje mi się bardzo skomplikowana :(
    Pozdrawiam i czekam na odpowiedź :)

  17. dieta super!!

  18. do Katrin, zasada jest prosta: tłuszcze nie łączyć z jedzeniem o średnim indeksie glikemicznym (za to te ze sredniego łaczyć z węglami). Ja stosuję tą dietę wybiórczo: w weekendy lubię napić się piwa, a i tak chudnę!! Na samym poczatku przez pierwszy tydzień schudłam ponad 5kg (początku stycznia), jak na razie schudłam aż 13kg i ważę 66kg przy wzroście 165, zostało mi jeszcze do zrzucenia 6kg, z rozmiaru spodni 33 zeszłam do 29- wczoraj byłam na zakupach cała w euforii :)
    W marcu zaczęłam ćwiczyć, aby pozbyć się cellulitu, 45min dziennie na steperze (przy okazji: kiedyś tak schudłam 10kg), jeden dzień wolnego od ćwiczeń: zazwyczaj weekend.
    Wszystko idzie naprawdę w dobrym kierunku, do jedzenia i łączenia produktów się przyzwyczaiłam- jem ile chcę i nie głoduję, coś wspaniałego!!! :)

  19. CZEKOLADA. BŁĘDY  IG. CZEKOLADA  70%. M. MONTIGNAC. ♥♥♥♥♥

    BH.210.
    MOTTO: Błędy
    merytoryczne, czyli Indeks Glikemiczny.
    *****

    CZEKOLADA
    GORZKA:
    Autorzy
    diet w oparciu o IG interpretują, jakoby IG dotyczył węglowodanów, które
    spożyte przez człowieka podnoszą odpowiednio poziom cukru we krwi po spożyciu,
    co kwalifikuje dane produkty w kategoriach: na chudnięcie ew. szczuplenie, na
    utrzymanie wagi oraz na tzw. tycie. I tu zauważamy w tabelach z tzw. IG ogromną
    ilość błędów, które w rzeczywistości są nieprawdą, zwłaszcza wobec ciekawych
    każdej diety otyłych mieszkańców naszej planety, a głównie błędem wobec chorych
    na cukrzycę.

    PRZYKŁAD: Czekolada
    gorzka, o zawartości kakao minimum 70% jest według tych piewców IG produktem na
    chudnięcie, z uwagi na Ich klasyfikację , jakoby IG takiej czekolady wynosiło
    około 22, czyli IG = 22.

    PRAWDA  RZECZYWISTA  WYGLĄDA  JEDNAK,  OTO  TAK: Cukier
    spożywczy zawarty w tej czekoladzie, pomijam toksyny i wolne rodniki, podnosi
    WYSOKO poziom cukru we krwi po spożyciu o ok.
    42% wzrostu, a organizm tworząc trójglicerydy, po wydzieleniu się
    nadmiernej ilości insuliny z trzustki; realizuje biologicznie znane procesy tak,
    mechanizm tych przemian tworzy OTYŁOŚĆ.
    Dramatu dopełnia, ogromna MASA tłuszczów zawartych w czekoladzie, która również
    odkłada się w komórkach tłuszczowych bezpośrednio jako tłuszcz tzw. składnik wysoko
    energetyczny. Proces szybkiego tycia realizuje się skutecznie i trwale, co jest
    oczywiste.

     CZEKOLADA
     TAK  ZAKWALIFIKOWANA,  JEST  NAJLEPSZYM  PRZYKŁADEM  NA  BRAK
     BADAŃ:
    I
    kpinę z inteligencji ludzi, zwłaszcza osób chorych na cukrzycę, jakoby ten
    produkt można spożywać w cyklu chudnięcia i konsumpcji NISKICH węglowodanów. *****

    GOŁYM  OKIEM 
    WIDAĆ,  ŻE  CI 
    SPECJALIŚCI  OD  IG, 
    CYNICZNIE  I  BEZCZELNIE:
    Potwierdzają nieprawdy biologiczne, które sami
    głoszą OŚMIESZAJĄC się przy tym skutecznie.

    CZEKOLADA  GORZKA:  to 35-40%
    cukru,
      biały lub brązowy
    spożywczy, jako energia zdecydowanie NEGATYWNA, 
    bo plaga otyłości, i cukrzycy typu 2, 40% tłuszczu, nasycony to
    ten z mleka, i roślinny utwardzony tzw. trans !! Ekspresowe tycie gwarantowane.
    Czekolada dla ludzi myślących rozsądnie o swoim zdrowiu, powinna być produktem
    zdecydowanie  ZAKAZANYM !! 

    Fabryki
    smaku działające w zakresie propagowania tzw. ziarna kakaowego, wykazują
    skuteczny marketing, a jakże. Indianin z dżungli BRAZYLIJSKIEJ, wybierze zawsze
    to kakao fabryczne, chemicznie przygotowane, pełne szkodliwych toksyn, a
    dlaczego ? a no bo, smaczniejsze (słodsze: cukier, słodziki). Odnośnie konsumpcji to ostanie słowo, co oczywiste należy zawsze do naszego lekarza
    rodzinnego.

    R E F L E K S J A: INDEKS  ŻYWIENIOWY, a; INDEKS  GLIKEMICZNY,
    to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze. 

    ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody, czyli
    sfera faktów. IG; to wirtualne
    poglądy, dezinformacja, obłuda i biznes.

    CHLEB  TYPU  KR-IRL,  JEST  W  CHWILI 
    OBECNEJ  NAJBARDZIEJ  WARTOŚCIOWYM 
    PRODUKTEM  ŻYWIENIOWYM  DLA 
    CZŁOWIEKA  NA  PLANECIE 
    ZIEMIA:
    80% ENERGII (niskie węglowodany), antyotyłościowy
    (bardzo syci), antycukrzycowy (poziom cukru do 26% wzrostu). W całych swoich
    dziejach LUDZKOŚĆ (7 MLD), nie stworzyła dotąd tak wartościowego i biologicznie
    wzorcowego PRODUKTU  ŻYWIENIOWEGO.

    ZOBACZ  TEŻ; CUKRZYCA typu 2, wg: IRL KRAKÓW. Książka, pt._______:  PORADNIK  ŻYWIENIOWY człowieka w XXI
    wieku.
    ***** Wydanie
    drugie: zaktualizowane i uzupełnione. 

    Skrót
    adresu strony w Internecie_______: INSTYTUTIRL

  20. ta dieta jest bardzo ciężka, nie dla wszystkich chociaż nie mówię że jest nieskuteczna.
    mi sie nie udało schudnąć nic na tej diecie. ba . przytyłam 1 kg.
    dieta jest ciężka bo jest trudność w komponowaniu posiłkow. na pierwszy rzut oka jest latwe i wszystko moment trwa itp. ale po tygodniu nie ma się bladego pojęcia co kupić.
    chyba że ma się kasę w kieszeni i wolną rękę. ja  np nie mam bo moi rodzice jak widzą że jem mięso z surówka to "masakra". w pewnym sensie każą mi łączyc węglowodany z tłuszczem ( mięso )
     
    ale prosiłabym o pomoc i tak. czy znacie jakies błędy jakie popełnialiście? bo ja nie wiem co już robię źle.

  21. MOTTO: TRAGIFARSA DLA OTYŁYCH, I NIELOGICZNIE MYŚLĄCYCH. *****

    PODAWANIE TZW. INDEKSU GLIKEMICZNEGO W STOSUNKU DO OK. 30% PRODUKTÓW, TO ZWYCZAJNE BŁĘDY MERYTORYCZNE:
    Nieprawdy biologiczne, lub raczej prostackie i bezczelne oszustwo wobec łaknących prawdziwej wiedzy otyłych Polaków.

    TEN OSZUKAŃCZY PROCEDER JEST KPINĄ Z INTELIGENCJI WSPÓŁCZESNEGO CZŁOWIEKA:
    Wobec Polaków są to w najwyższym stopniu nieuczciwi, nikczemni propagatorzy kłamstw, którzy będą postawieni przed sądem.

    CI PROPAGATORZY TZW. IG, KŁAMIĄ:
    Najzwyczajniej przyczyniając się do wzrostu zachorowań na cukrzycę typu 2, również szerzenia się plagi otyłości, a nie wykonali najprostszych nawet badań medycznych (elementarne analizy laboratoryjne) i rozpowszechniają pseudo reguły, które nijak nie odnoszą się do rzeczywistości wykreowanej na naszej planecie przez miliony lat; procesem o nazwie życie organizmów żywych. Gołym okiem widać, że Ci specjaliści od IG, cynicznie i bezczelnie potwierdzają nieprawdy biologiczne, które sami głoszą ośmieszając się przy tym skutecznie.

    DOPIERO ZAZNAJOMIENIE SIĘ Z TABELAMI IŻ:
    Produktów sklasyfikowanych w oparciu o wartości liczbowe jako tzw. INDEKS ŻYWIENIOWY TJ. IŻ PRODUKTU, stanowi spójne kompendium wiedzy dającej finale rozwiązania w zakresie zwalczania obu chorób.

    TZW. INDEKS GLIKEMICZNY, KTÓRYM TO POLACY SĄ OKŁAMYWANI:
    Przez ten IG tyją i zaczynają mieć cukrzycę; cała prawda o tym fałszywym i błędnym przekazie została zdemaskowana w książce, pt. PORADNIK ŻYWIENIOWY CZŁOWIEKA W XXI WIEKU. Rozdział nr R46: 5 stron merytorycznego tekstu, oraz dużo przykładów.

  22. Dieta rewelacja :) Z 75kg na 61kg w ciągu 3 i pół miesiąca. Najgorszy był pierwszy dzień kiedy zaczęła mnie boleć głowa nie tyle z głodu, co z nerwów czy podołam. Myślę, że za mała ilość cukru w pożywieniu też dała o sobie znać. To było pierwszego dnia, a potem poszło już jak z płatka. W mojej rodzinie wiele kobiet odżywia się według zasad Montignaca. Wszystkie mamy podobne odczucia. Przede wszystkim w końcu jemy zdrowo i wcale niemało ( czasem do syta ) a waga obniża się. Polecam z czystym sumieniem :) Jeśli ktoś pisze, że przytył stosując dietę M. to albo kłamie, albo kompletnie nie stosował się do zasad !!!

  23. Jest to jedna z najlepszych diet jakie są w ogóle opisane.

  24. Stosuję od 28 dni tę dietę, nie mam wagi aby ocenić spadek jej natomiast wszyscy mówi mi, że wyglądam szczuplej. Oczywiście robię czasami odstępstwa i zjem trochę dżemu niskosłodzonego albo dodam łyżeczką miodu do herbaty. Niestety nie umiem zrezygnować z kawy, chociaż z 5-6 filiżanek ograniczyłem do 2 dziennie. Czuje się lżejszy ale hmm daje się we znaki brak złożonych cukrów tj bóle głowy/taka ciężkość umysłu. Nie zależy mi na cyfrach, wszedłem w to mając 83kg vs 188cm. Mam nadzieję wytrzymać jak najdłużej, tego i Wam życzę. Macie jakieś opinie/sugestie piszcie na maila thebesthotcoffee@wp.pl

  25. LuizaCULAL to niezrównoważona, nawiedzona fanatyczka. Książka, którą poleca również jest nawiedzona, w dodatku napisana niezwykle chaotycznie i emocjonalnie (podobnie zresztą jak post "luizy").

    Sama byłam na diecie mm i schudłam 15 kg, z czego pierwsze 8 kg w 2 miesiące. Dieta jest bardzo łatwa do wprowadzenia, w moim przypadku była skuteczna mimo tego, że robiłam czasem odstępstwa. Obecnie stosuję trochę bardziej złożoną metodę odżywiania (jednak podobną do mm), która oprócz utrzymania prawidłowej wagi, uspokoiła moje drażliwe jelita :)
    Twierdzenie, że przyczynia się do cukrzycy jest nielogiczne. Do cukrzycy przyczynia się dieta, która powoduje skoki glukozy, a przecież mm opiera się na ograniczeniu tych właśnie skoków. Luiza myśli, że posiada jakąś wiedzę specjalistyczną i rozumie więcej niż reszta. Niestety jest na odwrót - nie rozumie mechanizmów działania ludzkiej fizjologii.

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij