dieta na 6 weidera
berni91 Nowicjusz Data pytania: 21 kwietnia 2009, 18:36
Witam. od 8 dni wykonuje ćwiczenia 6 weidera. od 2 dni zacząłem także biegać, mam 179-180 wzrostu i waże 68-70kg. czy potrzeba mi dieta aby moj brzuch się umięśnił zrobił sie tzw. kaloryfer? nie jets umięśniony widoczny jest tłuszcz,fałdy tłuszczu. czy sumienne ćwiczenie wystarczy czy dieta również się przyda. prosze o pomoc,pozdrawiam
Odpowiedzi (5)
-
cwiczenia weidera nie pomoga ci zrzucic tluszczyku z brzucha. na to najlepsze cwiczenia aerobowe, weider to wzmacnianie i ksztaltowanie miesni.znaczy sie bedziesz miala kaloryferek ale ukryty hehe
) -
hej mam pytanko ćwiczę 6 Widera ale nie ćwiczyłam przez dwa dni czy ktoś z was wie czy powinnam zacząć do nowa czy ćwiczyć dalej na tym samym dniu
czekam na odpowiedz i z góry dziękuje
pozdrawiam -
Próbowałam, ale niestety wymiękłam na dziesiątym dniu. Nie dałam rady, moje mięśnie brzucha nie wytrzymały. To jest strasznie wyczerpujące ćwiczenie, ale przymierzam się do podejścia numer 2, bo czuję, że teraz moje mięśnie są dużo mocniejsze i myślę, że może dotrwam do końca
-
Mam 13 lat i mam płaski brzucha a chce mieć kaloryfer . Robię 6 weidera przez 5 dni , może dołożyć do tego jakąś dietę ale jaką .
-
Dieta to zawsze podstawa i 70% sukcesu
