dieta na 6 weidera
berni91 Nowicjusz Data pytania: 21 kwietnia 2009, 18:36
Witam. od 8 dni wykonuje ćwiczenia 6 weidera. od 2 dni zacząłem także biegać, mam 179-180 wzrostu i waże 68-70kg. czy potrzeba mi dieta aby moj brzuch się umięśnił zrobił sie tzw. kaloryfer? nie jets umięśniony widoczny jest tłuszcz,fałdy tłuszczu. czy sumienne ćwiczenie wystarczy czy dieta również się przyda. prosze o pomoc,pozdrawiam
Odpowiedzi (18)
-
Dieta to zawsze podstawa i 70% sukcesu
-
hej mam pytanko ćwiczę 6 Widera ale nie ćwiczyłam przez dwa dni czy ktoś z was wie czy powinnam zacząć do nowa czy ćwiczyć dalej na tym samym dniu
czekam na odpowiedz i z góry dziękuje
pozdrawiam -
Próbowałam, ale niestety wymiękłam na dziesiątym dniu. Nie dałam rady, moje mięśnie brzucha nie wytrzymały. To jest strasznie wyczerpujące ćwiczenie, ale przymierzam się do podejścia numer 2, bo czuję, że teraz moje mięśnie są dużo mocniejsze i myślę, że może dotrwam do końca
-
Mam 13 lat i mam płaski brzucha a chce mieć kaloryfer . Robię 6 weidera przez 5 dni , może dołożyć do tego jakąś dietę ale jaką .
-
cwiczenia weidera nie pomoga ci zrzucic tluszczyku z brzucha. na to najlepsze cwiczenia aerobowe, weider to wzmacnianie i ksztaltowanie miesni.znaczy sie bedziesz miala kaloryferek ale ukryty hehe
) -
Jeeejku, co tu się dzieje
:/
Berni, ale chyba jesteś szczupły, co chcesz jeszcze zrzucać? Jak robisz samą szóstkę na rzeźbę to niepotrzebna Ci żadna skomplikowana dieta. -
Przyda sie dieta + jedzenie dużych ilości błonnika, żeby poprawić prace jelit.
-
Nie polecam 6weidera!, na mecie doznalam kontuzji miesni plecow straszne 3mc na prochach i 6 lub 7 mc niewlad lewej reki nie polecam.
-
ja robiłam 6 weidera. jadłam normalnie, ale od 17 juz nie tykałam jedzenia tylko wode. no i uzywałam kremu rozgrzewającego firmy eveline. Tez miałam fałdy tłuszczu ale dzieki tym cwiczeniom i ograniczeniu jedzenia dałam rade
Powodzenia:* -
proponuje najpierw troche przytyć bo przy takim wzroście i wadze niema z czego mięśni budowac
jeść więcej produktówwęglowodanowych i białkowych , w tej kolejności co napisałem -
Ciekawe pogaduchy
-
może po prostu rób brzuszki regularnie? seriami, po 10 i 30 sekund przerwy. ja tak robię codziennie i widać efekty. oczywiście nie pojawily się od razu, ale z czasem widać, że brzuszek jest wyćwiczony.
-
zaczęłam właśnie robić a6w, ale nie wiem, jak mi to wyjdzie. tymajcie kciuki!
-
mi sie nic nie zmienilo praktycznie po calych 42 dniach a diete mialam
-
Добрый день
Предлагаемое Вам сопровождение девочек проститутки москвы девочки москвы, транссексуалки, интим досуг, проститутки москвы относят не только лишь к специфическому типу досуга, а предстаёт именно видом превелигированного досуга, поскольку позволить себе этот тип услуг сможет далеко не каждый Клиент. Качество представляемых эскорт услуг определяется профессионализмом наших красоток, умеющих по реакции мужчины предугадать желание и появиться именно в такой роли, в которой Вы бы желали их видеть. Если же Вы желаете прочувствовать разные стороны развлечений в Москве, мы предлагаем Вам одну из наиприятнейших успокаивающих процедур - интим в Москве проститутки москвы девочки, сайт знакомств, секс знакомства, shemale, элитные проститутки, который проводиться обворожительными девушками.
При этом Вы лично определяете, как завершится Ваш день. Если Вы захотите отдохнуть, то наши девчонки умеют не только вести светские разговоры, но знают как помочь скинуть напряжение посредством мастерского массажа. К тому же, проститутки москвы элитные девочки москвы, девочки, элитные девушки, секс знакомства в гармонии с приятным общением с соблазнительной девушкой позволит Вам расслабиться не только душой, а и телом.
С уважением ваш друг Вениамин -
na to się mówi dieta? przecież to zestaw ćwiczeń, a nie dieta
-
http://dematom.com/images/2008/11/17/948-vorui_ubivai.jpg
_________________
Когда ты обнажил душу, уже не так сложно обнажить тело. -
Na początku wątpliwości , ale udał się do miejsca , zdał egzamin , otrzymał metody. Teraz pracuje nad nimi , wszystkie sukces
Kliknij na Getindywidualna dieta
