Dieta optymalna

  1. Ja tam najbardziej z santowskiego facebooka lubię szyszki. Uwielbiam patrzeć na roześmiane miny dzieciaków jak je widzą a potem jak się nimi zajadają ;)

  2. Nie dajcie się oszukać. Poczytajcie sobie o zgonach ludzi na tej pseudodiecie.

  3. Ja po kilkunastu dietach stwierdziłam, że najlepsza dieta to brak diety. Wyrzuciłam ze swojego jadłospisu słodycze, chleb biały, potrawy smażone. A wprowadziłam na stałe dużo wody, otręby bo są syte i mają dużo błonnika (sante niebieskie mają 16%) co mi bardzo pomaga w odchudzaniu. I oczywiście dużo warzyw i owoców. I ryby obowiązkowo.

  4. Kurczę, też bym tak chciała. Ale wytrzymuję dwa dni i potem znów nie trzymam diety.

  5. Nie załamuj się ;) To nie przychodzi tak od razu. Ja zaczęłam od dodawania otrębów do różnych potraw i od regularnych posiłków. Potem zastąpiłam słodycze otrębami, oczywiście pod odpowiednią postacią (znalazłam kilka fajnych przepisów na fb sante). Potem ryby były dwa razy w tygodniu, w międzyczasie regularność. I samo wyszło. Małymi kroczkami ;)

  6. No dobrze, zacznę od otrębów. I wody, bo korzystając z Twojego posta poczytałam trochę na stronie sante i dowiedziałam się że trzeba pić dużo wody. Nie wiem co z tego będzie ale pierwszy krok zrobię. Tylko jutro sklepy pozamykane, więc poczekam do piątku ;)

  7. I jak tam, udało się zacząć?

  8. Udało się. Nie było idealnie, ale dobrze. Jem codziennie rano otręby i czasami w ciągu dnia dodaję do potraw. Tylko ciężko ze słodyczami. Jakieś rady na to?

  9. Mam nadzieję że dajesz radę. I że jesteś konsekwentna. Jeśli chodzi o słodycze to możesz zrobić sobie budyń, kisiel albo jakieś ciastka. Ja często korzystam z profilu sante na facebooku. Są tam fajne przepisy na słodkie małe co nieco. Spróbuj i bądź wytrwała. Trzymam kciuki ;)

  10. zadałam sobie trud prześledzenia doniesień na temat ograniczenia tłuszczu w diecie. Badania prowadzone przez amerykanów od połowy lat 50 tych w tym sławne badanie we Framingham, badanie pielęgniarek , badanie opatrzone skrótami MRFIT oraz LRCCPPT nie potwierdzają związku obniżenia zachorowań na serce przez obniżenie tłuszczu w diecie. Dr Walter Willet 5 maja 1999 odniósł się krytycznie do propagowanego modelu zywienia ograniczającego w sposób drastyczny ilośc tłuszczu w diecie. wW swoim odczycie zwrócił uwagę na znaczenie indeksu glikemicznego i pytał retorycznie CZy wprowadziliśmy ludzi w błąd?/mając na myśle sławne :" mniej tłuszczu"
    Wraz z przyjściem na tzw żywienie wg 'piramidy"przybywa osób otyłych!!
    Literatura na ten temat jest dostępna. Ja polecam książkę Wofganga Lutza " Zycie bez chleba" .Autor , lekarz mieszkający na stałe w Londynie ,zmarł pól roku temu dożywszy prawie 100 lat.Całe zycie był propagatorem obniżenia spożycia węglowodanów.Polecam gorąco ten tekst.k.pawlowska

  11. Jestem na tej diecie 15 lat w wieku 58 lat.Tylko ja w rodzinie dzięki tej diecie nie mam miażdżycy i nadwagi.DO najlepiej służy ludziom z grupą krwi B.Grupa 0 nie lubi tłuszczów i jaj,a grupa A lubi ważywa.

  12. jedna wielka sekta , niszczycie rodziny , robicie sieczkę z mózgu normalnym ludziom - UWAŻAJCIE NA TĄ SEKTĘ !!!!!!!!!! OPIERA SIĘ ONA NIE TYLKO NA ŻYWIENIU ALE IDEOLOGIACH RELIGIJNYCH !

  13. Dieta optymalna jest najlepszym żywieniem na świecie :) Móżg pracuje o 40% wydajniej! A ci lekarze którzy tego nie polecają to jacyś debile! Wszystko jest rozegrane tak na świecie żeby was zgubić. Zainteresujcie się!
    Wystarczy sobie wpisac w YT "Haapr" ! Są to takie częstotliwości które moga doprowadzic do trzęsień ziemi (Japonia), wybuchu wulkanu(Islandia) i wiele innych.  Wszystkie te nieszczęścia są spowodowana bez brak myślenia. Gdyby tak wszyscy stosowali te żywienie byłoby cudownie. Nam od maleńkości wmawiali, że owoce, warzywa są najlepsze a to jest gówno prawda! Ja tego nie rozumiem skoro ci wszyscy lekarze wiedzą co jest dobre, dlaczego wszystkich chcą wkopać do dołku?
    Czy ten świat juz nie jest ludzki?

  14. sluchajcie,mam 82 letnia babcie jest powaznie chora na miżdzyce,chcialabym jej zastosowac ta diete ale sie boje czy tluszcze jej nie zapchaja bardziej zyl.Jest juz w kipskim stanie nie chodzi.Ja jestem na tej diecie i jest super a wczesniej chorowalam na reumatoidalne zapalenie stawow.Teraz mnie nic nie boli.Prosze o rade.

  15. POMOCY,RATUJCIE

  16. nie mam juz rodzicow zostala mi tylko ona,ona nie moze teraz umrzek.PROSZE POMOZCIE MI ,doradzcie cos

  17. Nie wiem czy to jest dobre wyjście, nie chcę wiedzieć nawet jakie jest ryzyko miazdżycy później. Ja ćwiczę, zrezygnowałam z większości tych ochydnych, tłustych potraw i zażywam  Therm Line. Takie początkowe efekty już są.

  18. Nie wiem czy to wszystko co tu przeczytałam to prawda. Mam kolegę który stosował tą dietę, restrykcyjnie. Dzisiaj jest po drugim wylewie. Po pierwszym nie przerwał diety. Optymalni to sekta. Uważajcie na nich.

  19. hej,piszę do tych co wieraż w dietę optymalną,jak na niej wytrzymać bez słodyczy ja je uwielbiam.Mówicie że jesteście już kilka lat a ja nie mogę wytrzymać tygodnia bez smakołyków te wszystkie desery optymalne nie smakują mi.Help!!!!

  20. Prosiłabym o jakieś wskazówki co do tej diecie bo coś nie daję rady na niej wytrzymać dłużej niż tydzień.Jak wy to robicie że jesteście tak długo.Mnie mimo że jestem na ten diecie kuszą słodycze i to bardzo bardzo.Dajcie mi jakieś rady i może wstępny jadłospis.Proszę!!!

  21. a żryjcie wszyscy otręby-jak konie-bedziecie żyli 30 lat tak jak te konie

  22. Ja jestem na diecie potymalnej od roku.Mam 44 lata ,a czuje sie jak 22-latka,minely stany depresyjne ,bole plecow,totalnie wygladzila mi sie skora,rano budze sie jak skowronek,pracuje za trzech,a optymizmu mam za10.Glowe mam pelna nowatorskich pomyslow i mam ochote je realizowac.Teraz chce mi sie zyc.W czasie swiat bozego narodzenia na chwile przerwalam ta diete,od razu zaczelam sie czuc jak kiedys.Szybko wrocilam do diety optymalnej i teraz jest ok.Niech wszyscy przeciwnicy mowia co chca,ja mowie tak tak tak dla diety optymalnej.Jezeli ktos jest przeciwny,to zazwyczaj jest to osoba ktora nie stosowala scisle zasad dr.Kwasniewskiego lub nigdy nie stosowala tej diety.Ja z niej nie zrezygnuje,jest to moj sposob na zycie:dlugie,sprawne i szczesliwe.

  23. Te nderuara te kesaj faqje qe keni harpue ju pershendes dhe dua te ju boj nje pytje, si dhe pres pergjegje sa me te shpejte, jam e moshese 40vjeqare vuaje prej mbi peshes dhe kam provua shum dieta po nuk kam pase aqe shum sukeses ase nje her, dua te filloi kete diete por nuk di a do te kem sukesese,jam e gjate 163kurse peshoi 98kilogram, peshen ma te madhe e kam ne pjesen e naltet te trupite i kam shum te medhonje gjinjete dhe vuaj shum dua te humboas vetem ne pejsen e eperte pra ne gjinje, dua te ju pyse se a ka ndo nje menyre qe te humbase peshe ne kete pjese qe dua me ndo nje ushtrime a po diqka tjetre, lexoi shum per dieta por edhe shum frikohem nga dieta, mbese me shprese qe te marre ndo nje pergjegjeje qe sa do pake te me letsoi kete vuajtje, ku mendoi qe ka njerze qe me ndihmojne dhe ka njerze qe kan zemer gjer, edhe nje here ju lutem shum me leni nje komente qe te letsohete sa do pake vujteja ime.Ju pershendes shum shum jeni me te vertete njerze qe keni zemer dhe mendoi per njerzimin, pasi jetoi shum large vendite tim sa do pake pres nje perkerahje prej po njerzve te mi klm tung

  24. W końcu schudłam na Fultonie! Możecie myśleć sobie co chcecie mi pomogło więc polecam wam.

  25. Dzięki wielkie za podpowiedzi! Czasami człowiek siedzi i trudzi się nad rozwiązaniem problemu, a tu wystarczy załączyć komputer i tak wiele odpowiedzi w jednym.



    u230326 - Nasze www:

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij