Dieta proteinowa dr Dukana

  1. aNNN popieram!!!!
    zwlaszcza rzucenie palenia!! mnie sie nigdy nie udalo :D
    jedrne, zdrowe, sprawne cialko jest super!!!
    wiosna idzie czas na akcje bikinii ;)
    w ramach walki z celulitem, zrobie tu kryptoreklame :) , ja sie go pieknie pozbylam z gelem rozgrzewajacym Eveline, niedroga rzecz, a swietnie dziala!!!, efekty widac juz po 2 tygodniach stosowania!pomijajac, ze swietnie ujedrnia skore...
    na pewno Ci sie uda, spokojnie, tluszczyk nabrany w ciagu roku, nie zdazyl sie jeszcze dobrze "zadomowic" w Twoim ciele i latwo sie go pozbedziesz...
    gorzej jest z tym co go nosimy przez lata...
    przy dobrej diecie i odrobinie ruchu, mysle ze za miesiac, bedziesz juz w wadze idealnej :)
    z doswiadczenia wiem, ze po antykoncepcji przy Twoich 65 kilo, co najmniej ze 4 to zatrzymana w organizmie woda, wiec nie ma sie czym przejmowac, troche natki pietruszki czy selera i wroci do normy
    pozdrawiam ;)

  2. aha , to dziękuje kasiu :) bo się troche tmy martiwlam :)

  3. Witam wszystkich, dziś pierwszy dzień Dukana i od razu mała wpadka,jestem zła na siebie że ho ho dwa ciacha zjadłam
    i mam wyżuty sumienia .Od jutra bede grzeczna.

  4. dzisiaj kupiłam książkę ze szczegółowym opisem tej diety, zakres produktów dopuszczalnych w tej diecie jest dużo szerszy niż myślałam :) wieczorem trochę poczytam i jutro coś napiszę :) aha PODSTAWA 1,5 LITRA PŁYNÓW DZIENNIE bez tego ani rusz w każdej postaci nawet coca cola light :) ta dieta podoba mi się coraz bardziej ;) pozdrawiam wszystkich

  5. No dzisiaj 2 tygodnie jak jestem na diecie i waga od kilku dni stanęła w miejscu i ani drgnie. Moze robię coś nie tak juz sama nie wiem. Co prawda niedługo tez powinnam dostać okres, moze to też jest przyczyną :( Miałam momenty załamania ale nie daję się, mam nadzieję ze jeszcze uda mi się schudnąć :) Pozdrawiam

  6. Ania,
    oczywiscie, ze sie uda!!!
    to chwilowy zastoj, zaleznie od organizmu, woda moze zatrzymywac sie juz tydzien przed okresem!
    rob swoje i wytrwaj! :)
    wszystko bedzie dobrze!

  7. Zainteresowała mnie ta dieta, ale niewiele o niej wiem. Czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć od czego zacząć, czy książka z opisem jest niezbędna, czy można gdzieś w internecie znaleźć wystarczające informacje i przepisy? Bardzo proszę o podpowiedź.

  8. Ja jestem na tej diecie 4 dzien. :) Nawet nie czuje sie glodna.. ale nie czuje tez, ze chudne :( chociaz bardzo stosuje sie do diety...yhh... przeprowadzilam sie do UK i mi sie przytylo, wiec musze z tym walczyc ! Wroce do domu ze szkoly, to dodam wam linka do swietnej strony, ja z niej biore wszystkie przepisy itp. :) ) Pozdrawiam !! I powodzenia wszystkim w naszej walce.!! :) )

  9. Cześć :)
    Mam pytanie, czy można dołożyć coś do jadłospisu co spowodowałoby lżejsze wypróżnianie się ?? Mam z tym problem :( Pozdrawiam

  10. Witam! Mam pytanie, czy jeśli jestem osobą przyzwyczajoną do jedzenia w bardzo dużych ilościach to jeśli zacznę stosować taką dietę to z jakimś czasem przejdzie i nie będzie mnie tak bardzo ciągnęło do jedzenia? Bardzo mi zależy na schudnięciu i odzwyczajeniu się od jedzenia.
    Pozdrawiam :)

  11. Natka :)
    Aniu nie tylko Ty masz problem z opróżnianiem :) Ale spokojnie co ma wyjsc to wyjdzie :) Jestem na diecie 18 dzień i schudłam juz 6 kg :) Dla mnie to duza satysfakcja a jeszcze wieksza mobilizacja. W miedzyczasie byłam juz na dwoch imprezkach i jakos waga nie obraziła sie na mnie :) pozdrawiam :)

  12. Beciu gratuluję wyniku, ja stanęłam na 4 kg i od paru dni nic ale czekam :)

  13. Aniu, wiem z autopsji, ze waga przed okresem wzrasta nawet o 3 kg :( Przy stosowaniu diety przez 5 dni( przed okresem 2 dni) waga wzrosła mi o 2,5 kg. I tak utrzymywała sie do 3 dnia kiedy dostałam okres. I cały proces odchudzania defakto rozpoczełam od początku :( Ale potem idzie juz szybciutko :) Nie załamuj sie i wytrwałosci zycze :) Dlatego w tym miesiącu wcale nie bede na nia wchodziła ( oczywiscie kiedy nadejda te dni) :) :)

  14. Lilia,
    po pierwsze, to Ty sie tak calkiem nie odzwyczajaj od jedzenia :D
    jedzenie jest fajne i bywa przydatne ;)
    a juz calkiem powaznie, po okolo od pierwszego do ok 14 dnia diety, zoladek sie obkurcza i stopniowo przyzwyczaja do zmniejszonej dawki pokarmu, wiec spokojnie :)
    wiekszym problemem, moze byc uzaleznienie i przyzwyczajenie psychiczne, zastanow sie dalaczego, jak sama piszesz: "...jestem osobą przyzwyczajoną do jedzenia w bardzo dużych ilościach...", najczesciej, to proces majacy poczatek juz w dziecinstwie, kiedy to rodzice,a czesciej dziadkowie lagodza nasze smutki, smakolykami...
    napisz cos wiecej o problemach z ktorymi sie borykasz, a postaram sie pomoc, jesli chcesz , moje gg 215 9197
    pozdrawiam :)

  15. Witam!ja jestem na diecie od 25 lutego, wczoraj minęło 2 tygodnie.Mniej 5-6 kg zależy rano mniej potem więcej ale super da się przeżyć.Trzymajcie kciuki chcę schudnąć jeszcze7 kg

  16. Nata, dziękuję za odpowiedź :) Właśnie chodzi o to, że ja próbowałam stosowac diety przeróżne i nie mam chyba tak silnej woli ale chcę zacząc tą dietę i z tego co powiedziały mi koleżanki i przeczytałam tutaj wywnioskowałam, że jest to bardzo dobra dieta :)

  17. Lilia,
    mobilizuj sie, wiosna idzie! czas wskoczyc w letnie szmatki i olsnic spoleczenstwo ;)
    a powaznie, silna wole da sie wyrobic, ja wyrobilam pare lat temu, wiele innych dziewczyn na tym forum tez!
    pierwsze kroki najgorsze,
    dasz rade!
    trzymam kciuki ;)

  18. Hej!
    Witajcie Wszystkie a właściwie Wszyscy zrzucający to i owo ;-)
    A tak poważnie to wczoraj wzięłam się za dietę i to za jaką? Kopenhadzką. Wytrzymałam do dziś i dalej bym ją ciągnęła gdyby nie wizyta u Przyjaciela, który dietę Dukana "ciągnie" ponad dwa tygodnie i schudł już 8 kg i to bez restrykcyjnych wyrzeczeń jedzenia jak przy kopenhadzkiej.
    Od razu mnie ścisnęło a głód odezwał się podwójnie! bo jak to, ja tu odmawiam sobie wszystkiego 400-500kcal dziennie aż w głowie się kręci i w ogóle!
    A tu proszę On je ile wlezie i w dodatku kiedy tylko zgłodnieje a przy okazji chudnie.
    No myślę rewelacja. Ja też tak chcę!!!
    To przeszłam na tą dietę Dukana od dziś. Od razu się lepiej poczułam i jem tylko produkty z I fazy. A mój mąż mówi, "Ty jesteś na diecie ?? ?!!! Przecież Ty cały czas chodzisz i coś jesz!!! Co to za dieta?!"
    A ja Mu mówię, że właśnie taka super obżarta dieta ;-)
    Normalnie bomba jak dla mnie!
    Tylko czekam na efekty. Waga wyjściowa 66,5 kg przy wzroście 1,60 cm, więc do zrzucenia jest sporo! Jak by tak z 12 kg, to by było coś!!!
    Tylko jedno pytanie, czy trzeba ćwiczyć? Bo ja ogólnie lubiłam sobie wolno biegać ale gdy były ciepłe wieczory, lecz teraz to nie bardzo! Zimno i nie przyjemnie.
    A Wy ćwiczycie?
    Czy też tak mieliście w pierwszym dniu, że cały czas jedliście?
    Napiszcie jak to wyglądało u Was? :-)
    Pozdrawiam

  19. Zajrzyjcie na forum.dieta-dukan.pl i podzielcie się opiniami o diecie z innymi !!!

  20. ja zrobiłam już dwa podejścia.w pierwszym dniu zrobiłam sobie budyń na chudym mleku i dopiero później doczytałam że to nie może być taki kupny tylko z mąki kukurydzianej.A dzisiaj zgrzeszyłam rybką smażoną na tłuszczu.od jutra będę uważniejsza.do tego dodałam siłownię,w tym tygodniu 4*1,5godziny.chcę schudnąć10kg

  21. Czy w tej diecie w I fazie je się otręby ?? ? Czy to dopiero później? Bo nie wiem

  22. Witam cieplutko! ;)
    Jestem pod wrażeniem waszych wyników.Gratuluje!!!
    Ja usłyszałam o tej diecie od pani w sklepie,a po paru dniach zobaczyłam moją szwagierke-szok wygląda rewelacyjnie
    i od razu pytanie jak to zrobila :) odp: dieta dukana.Po powrocie do domu lotem błyskawicy(nawet do lodówki nie dobiegam tak szybko ,byłam szybsza od biegunki)odpaliłam kompa i ........jest wymarzona dieta dla mnie jem i chudnę.Jestem na niej od 2 dni i 1 kg w dół ,jestem podekscytowana i nie poddam się ,mam co zrzucić jakieś 11 kg obecnie mam 70 było 71 będzie 60.. :)
    Takie forum jest naprawde potrzebne ,dzielimy sie doświadczeniami,wątpliwościami i sukcesami to ważne nie być samemu w osiągnięciu wymarzonej wagi, :)
    Wspierajmy sie!!!!!!!!
    Pozdrawiam :)

  23. Chciałabym zacząć odchudzanie dietą dr. Dukana i gdzie mogę znaleźć dokładny jadłospis.

    Proszę o odpowiedz.

    Pozdrawiam

  24. Witaj :)
    Wejdz na strone - przepisy w diecie dr dukana - ,właśnie tam byłam ,znajdziesz tam duzo przepisów.
    Powodzenia :)
    Pozdrawiam ;)

  25. alaniasta otręby można jeść w I i II etapie. Pozdrawiam

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij