Dieta South Beach

  1. Ja dziś zaczęłam i byłam z siebie bardzo zadowolona, ale muszę się uczyć i wypiłam kawę z mlekiem. Postanowiłam że do 1 kwietnia schudnę. Dam radę prawda ?? Mam doła że dziś przerwałam, ale dam z siebie wszystko żeby schudnąć. Odezwę się dopiero 1 kwietnia. Jak mi się nie uda to jestem beznadziejna!!!!!!

  2. Hej Plażowiczki, plażujące na południowych plażach :)

    Ja jestem 2-gi dzień na diecie. Już kiedyś na niej byłam i faktycznie schudłam. Moim obecnym celem jest schudnięcie ok. 8 kg. Mam 168 cm i ok. 68 kg. Wstępnie marzy mi się zrzucić te 8 kg, a póżniej zobaczymy.

    Powiedzcie mi proszę, czy to możliwe abym zrzuciła te kilogramosy do maja?

    Pozdrawiam Was serdecznie, będę do Was zaglądać i pisać, trzymajcie się cieplutko :)

    DAMY RADĘ!!! :) :) :) :) :)

  3. Zaczynam jutro tą dietę, bo słyszałam o niej dużo dobrego. Nie wiem czy wytrwam- trzymajcie kciuki.

  4. a ja prosze tylko o odpowiedź: czy przy tej diecie mozna spozywać prażony słonecznik?!? bo to dla mnie jak nałóg :)

  5. Witam serdecznie wszystkie panie. Chciałam zadać nurtujące mnie pytanie. Czy te posiłki, proponowane w diecie są pozostawione nam do wyboru? Konkretnie chodzi mi o te myślniki między potrawami. Weźmy np. pierwszą propozycję w fazie 1 :śniadanie: szklanka soku warzywnego - omlet z warzywami - kawa bezkofeinowa lub herbata ziołowa. Czy to znaczy, że mam sobie wybrać co wolę? Sok, omlet czy kawę? Bo wydaje mi się, że to wszystko to za dużo w porównaniu z Kopenhaską, gdzie na śniadanie była tylko kawa :) Z góry dziękuję za odpowiedź.

  6. dziewczyny!
    po przeczytaniu waszych komentarzyjestem zmotywowana na rozpoczęcie diety juz od dnia jutrzejszego, mam nadzieję że będę również wytrawała jak Wy!
    Będę regularnie pisać i podawać efekty diety.

  7. Przerażają mnie tylko troszke te sałatki , jakoś gdy jest zimno to nie mam ochtoty na 'zimne rzeczy'.
    mam nadziejęe jakoś dam radę, lato już blisko.ważę 63-65 kg i mam 169 wzrostu.
    mój cel to 57 kg! Życzę wytrwałości wszystkim plażowiczkom. Pozdrawiam serdecznie Enrikę! dziekuję jej za miłe i pełne otuchy wpisy dzięki którym zapragnełałam stosować tą dietę! ostatnio w święta wazyłam 61 kg, ostatnio trochę sobie pozowoliłam i przybyło tu i ówdzie, brzuch, uda itp. Książkę mam gdyż już kieyś byłam na diecie schułam ok 5 kg, porzuciciłam dietę w wyniku braku wytrwałości jdnak co jest pocieszające to to że kilogramy nie wracają szynbko Pozdrawiam wszystkich i życzę sukcesów w diecie!

  8. Witam,
    ja zaczynam od jutra i musze ruszyć na zakupy aby uzupełnić lodówkę w te dozwolone produkty. Jakieś 4 lata temu stosowałam SB i schudłam 13 kg w 1,5 miesiąca a później było durgie dziecko i teraz znowu mam nadmiar kg duży nadmiar :) ) no jakieś 15-20 kg :( ( mam nadzieję że dam radę i nie chodzi mi o wygląd na wakacje ja juz czuję sie bardzo bardzo bardzo źle we własmym ciele. a i dzisiaj jeszcze wielkie wyzwanie mam przed sobą - musze odstawić małego w końcu od piersi - oj będzie trudno....

  9. Witam Was wszystkie!!! Jestem na tej diecie od 1 lutego czyli obecnie 28 dni i jestem lżejsza o prawie 7 kg nadal nie jem pieczywa, u mnie to sukces ! i coraz lepsze mam samopoczucie. Muszę wytrwać bo chcę zgubić jeszcze min. 6kg a najlepiej10 . POZDRAWIAM I ŻYCZĘ WYTRWAŁOŚCI BO WARTO, WARTO DLA SIEBIE!!!

  10. Ja zaczynam od dzisiaj, trzymajcie kciuki :)

  11. ja tez dzisiaj zaczęłam! mam nadziejez ze wytrwam do końca :)

  12. Witam wszystkich! mam zamiar dzisiaj wszystko co ptrzebne kupic i od jutra zabieram sie za siebie! mam 32 lata 173 cm i 76kg. W sierpniu zeszlego roku urodzilam piekna coreczke no i poniewaz juz nie karmie postanowilam wziac sie za siebie... przez ok miesiac stosowalam diete proteinowa (dr Dukana) schudlam 3 kg takze spektakularnych efektow nie bylo i mimo, ze na poczatku dieta wydawala mi sie super to w tej chwili na mysl o jedzeniu samego miesa, jajek i twarozku robi mi sie niedorze! uwielbiam warzywa i dlatego mysle, ze dieta sb bedzie dla mnie bardziej odpowiednia. Postaram sie pisac oswoich postepach.
    PS.
    Przepraszam, ale nie czytalam wszystkich postow, wiec moze powielam, ale znacie jakies strony z przepisami do diety SB?

  13. a czy można tą dietę stosowac po kapuścianej?

  14. Ja od jutra próbuję jeszcze raz, za pierwszym mi sie nie udało, bo nie umiałam powsztrzymać się od słodyczy... Mam 172 cm wzroztu i ważę 71 kg, przydałoby się tak z 6 zgubić. Heh, ale po przeczytaniu waszych postów czuję się bardziej zmotywowana niż poprzednim razem, trzymajcie kciuki i życzę Wam wszystkim powodzenia

  15. mozna znalezc przepisy w necie, ale polecam po prostu ksiazke o diecie.. sa tam gotowe jadlospisy! Dieta nie ma efektu jojo, pod warunkiem ze faktycznie zmieniamy nasz styl zycia! Stosowalam ja 3 lata temu i schudlam w miesiac ponad 10 kilogamow! i nic mi nie wrocilo!

  16. a co z tą herbata i kawą proszę o podpowiedź, zaczynam od jutra- :) z tego co czytałam to kawy nie, herbatę tak ?

    proszę o wskazówki i podpowiedzi

    może ktoś zacznie razem ze mną?

  17. błagam o pilna odpowiedx , wybieram się na zakupy, czy koniecznie musze kupić słodzik czy może być cukier jakiś np. trzcinowy ...może robię teraz gafę, ale tą dietę odkryłam przedwczoraj :)


    acha i wasa pieczywo w pierwszej fazie może być?

  18. witam
    nie wiem czy mi się waga pospuła czy źle widzę ale pokazuje mi że schudłam 1 kg i to w dwa dni :D

  19. Witam was drogie Panie!
    Mam pytanie , czy moge te diete stosowac jesli mam 22 lata?

  20. waze 57 kg chcialabym schudnac do 50 kg max.

  21. Marta z tego co wiem nie powiino sie jesc nawet pieczywa wasa. jesli chodzi cukier to nie wiem, radzilabym pozostac przy slodziku.

  22. dzięki Pati- buziaczki :) a jaki radzisz, bo nie testowałam tego jeszcze - w tabletkach, czy jest jakiś słodzik w proszku?...kurcze musze sobie chyba tą książkę kupić,
    od jutra start :) ))))

  23. Marta , radze w tabletkach . A tak poza tym to jestem drugi dzien na diecie , idzie mi dobrze. Najgorzej jest wieczorem bo bardzo chce mi sie jesc , ale wczoraj zabilam moj glod lasterkiem sera i woda :-) Marta , pisz jak ci idzie. Trzymam kciuki. Caluje !

  24. hajka :)

    no to startujemy
    :)
    Cześć Pati-
    zjadłam pyszne śniadanko... sałata, oliwki, szynka :)
    moja waga to 62,2 zobaczymy co się stanie ............. :)
    Pati pisz co lepsze przepiski :) błagam, ja też będę, ale chyba od przyszłego tygodnia, zamówiłąm tę książkę na allegro i przyjdzie założę się po niedzieli ,
    puki co to sałatki, sałatki, sałatki, ja osobiście uwielbiam, później zjem jajko z pieczarkami, jakąś rybkę
    :)
    gdzieś na forum znalazłam ten przepis
    Serniczek Sb
    Kostkę zwykłego białego sera 0%(chudy, ok 35 dag) ucieram z 3 żółtkami na gładką masę, dodaję słodzik w płynie oraz wybrane dodatki( np kakao, kawa rozpuszczalna-pycha, wiórki kokosowe, aromat do ciasta..) Z trzech białek z odrobiną soli ubijam sztywną pianę i delikatnie łączę z serem.i delikatnie do małych foremek - tych do muffinów, lub np do blaszki, takiej na keks czy na podłuzna babke.Mozna posypac wiórkami, albo no kawa rozpuszczalna.W piecu w temp. ok 180 trzymac przez jakies 25 minut

    myślisz Pati że to ok na I faze?

  25. hej dziewczyny.... ja co prawda diety SB nie stosuję, ale surfując po internecie trafiłam na tę stronę, więc przy okazji pobawię się w dobrą ciocię z dobrą radą :-)

    SB stosowałam jakieś półtora roku temu. W 3 miesiące (tyle trwała moja przygoda :P ) schudłam 10 kg. Pierwszy tydzień był ciężki, ale później poszło jak z płatka. W swoim życiu stosowałam masę diet, ta była zdecydowanie najłatwiejsza i najskuteczniejsza. Niestety kiedy uzyskałam "wymarzoną" wagę zaczełam trochę przypominać anorektyczkę (175 cm - 54 kg). Strofowana przez znajomych zrezygnowałam a stracone kg szybko wróciły. Obecnie nie stosuję żadnej diety, odżywiam się zdrowo (mój jadłospis bardzo przypomina ten z II fazy SB) trenuję na siłowni i w miesiąc zgubiłam już 5kg. Pewnie nie tak szybko jak na SB, ale rezygnacja z kawy i owoców to chyba jednak nie dla mnie. Gdybym jednak była zmuszona znów zastosować jakąś dietę bez zastanowienia zdecydowałabym się na SB. Podrzucam Wam stronę, która podczas walki ze zbędnymi kilogramami była moją biblią: southbeach.c10.pl Trzymam kciuki :-)

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij