Dieta South Beach

  1. Dzieki ZANETTA za dobre słowo :)
    Do odchudzania mam lużne podejście, ale lubię się czasem "pokatować" ;) jakąś dietą. A jak przy okazji coś się uda zrzucić, to super.
    Dla mnie zakazaną barierą jest <65kg. Zawsze dochodziłam do tej wagi i kilogramy wracały. Ale wiem,że jak ją przekroczę to już będzie z górki.
    Dziewczyny napiszcie ile zrzuciłyście w pierwszym etapie? (przez te nieszczęsne 2 tygodnie)

    Pozdrawiam

  2. Zaczęłam dietę SB (?!) 3 tygodnie temu, jestem na 2 etapie i mam -4kg! Ale nie na twarzy i biuście, co zdarzało mi się przy innych dietach, ale na brzuchu! Żegnajcie zimowe opony (w talii)!
    Polecam suszone owocki jako przegryzkę, szczególnie daktyle- słodziusie a świetnie działają na hm... perystaltykę jelit :-)

  3. K8 własnie to jest najfajniejsze ze na tej diecie spada brzuch !!!!!! 4 kg to super efekt.....chociaz u mnie nie dosc ze cyców brak to jeszcze schudły hahahahah ale przynajmniej nie obwisna hihih
    powodzenia i pozdrawiam

  4. jakby to napisać :) :) :) :)
    magiczny próg 59,9 przekroczony

    jestem baaaaaaaaaaaaaaaardzo zadowolona z tej diety, takiej wagi nie udało mi się osiągnąć nawet z therm line a już mi się wydawało że mało ważę przy 62 kg

    cóż mozna chudnąć z przyjemnością jak widać



    i oby więcej

    marzy mi się 50

    :)

    no ostatecznie 55
    :)
    pozdrowionka

    :)

  5. MARTA nawet nie wiesz jak się cieszę, że mnie namówiłaś na tą dietę :)
    Naprawdę jest super. Na razie 1 kg, ale to dopiero mój 4 dzień. I fakt, nie jestem głodna, lodówka pełna smakołyków :)
    Złamałam tylko jedną zasadę : piję kawę (bo miałam problemy z hmm...wypróżnieniem ;) No cóż, jedna filiżanka nie zawadzi :)
    Pozdrawiam

  6. ja też się cieszę :)

    zwłaszcza że tłuszczyk spada


    no więc jedziemy dalej z koksikiem :)

    pozdrowionka

  7. Hej!
    Bardzo źle trawię mleko (ilość równa filiżance gwałtownie opuszcza ciało), więc piję niemal litr "łagodnego", bo bez mleka wyżyć nie mogę. No cóż, dwa tygodnie w pierwszej fazie wytrzymam, a w drugiej mogę.. 1%. Pomijam, że nigdzie takiego nie widziałam (0,0%, 0,5%, a potem już jest 2%). W każdym razie, moje ukochane łagodne ma 2%. Czy to straszne?
    I drugie ważne pytanie z serii "czy można" - wątróbka. Kurza. Mniam, mniam!

  8. Kora watróbka -STANOWCZO NIE!!! mleko owszem zabronione ale ja pilam i schudłam ,mleko 0,5%.

  9. Kora,
    laktoza z mleka, w organizmie doroslego czlowieka, jest bardzo trudno przyswajalna, spowalnia trawienie i metabolizm...proponuje sprobowac mleka sojowego. jest bardzo smaczne i z powodzeniem zastepuje krowie. :D , a takze przyspiesza metabolizm

  10. Witam, jutro kończę kopenhaską ( było ciężko, ale było warto) i chciałabym przejśc na jakąś "normalną" dietę i nadal chudnąć. nie chce dużo ok 7 kg do wakacji. Myślicie, że ta dieta bedzie dobra?

  11. Czesc! Jestem po 15 dniach SB i powiem ze 4kg ktore widze mniej na wadze to jak dla mnie zdecydowanie za malo bo po swoim cialku jakos malo odchuwalne.Wczoraj na imprezie sluzbowej wypilam troszke alkoholu i zjadla kromke chleba ciemnego ale poza tym nie mam ochoty na nic co jest zabronione wiec daje rade.Podejrzewam ze teraz to juz nie wystarczy powtarzac to samo zeby spalic tylko trzeba wlaczyc jakis sport zeby pobudzic przemiane materii bo organizm juz przyzwyczail sie do diety i metabolizm pewnie troche spowolnil.Mam nadzieje do czerwca schudnac jeszcze 10kg wiec koniecznie musze uruchomic jakies cwiczonka.Pozdrawiam

  12. dziewczyny ja zaczęłam wczoraj.;D
    wczoraj jadlam na obiad rybe i mama dala mi sprubowac doslownie lyzeczke ryzu brazowego czy przez to nic mi nie zaburzy tego chudniecia?

    ja na deser jem 3 ciastka holenderskie(SAN) jedno ma 24kalorie.;d

    a dzisiaj zladlam salatke greska i nie moglam sie powstrzymac i zjadlam kilka kawalkow seru feta nieodtluszczonego, czy to mi zaszkodzi chudniecie?


    pozdrawiam i zycze dalszych sukcesów

  13. witam stosuje tę diete ale mam pytanie kiedy można zacząć pić normalną czarną kawę?

  14. KINIAK ja początkowo piłam bezkofeinową, ale miałam problemy ze strony przewodu pokarmowego (że tak powiem...hmm...zatwardzenie :) ) więc po trzech dniach złamałam się i piję 1 filiżankę kawy czarnej/dzień
    Miałam info na tym forum, że to nie szkodzi i ten zakaz można złamać :)
    ps.Kawy od lat nie słodzę, więc nie mam problemu z cukrem :)
    Pozdrawiam

  15. Wiele osób pisało, że już po kilku dniach waga choć trochę spadała. A ja jestem szósty dzień i NIC nie drgnęło na wadze. A jem bez wyjątków tylko to, co dozwolone. A ćwiczyć nie mogę, bo jestem zbyt słaba. No i smutno mi teraz :(

  16. a mi jest wesoło :0) bo chudnę :)
    jak nigdy

    w dodatku polecam mleko 0% ugotowane z kostką gorzkiej czekolady + słodzik,
    lub ,
    mleko 0% + olejku waniliowego 2 -3 krople+ słodzik, l
    ub : kefir/ jogurt 0% +2-3 truskawki+ słodzik,
    proste, łatwe i smaczne :)

    całkiem możliwe że nic nowego nie wymyśliłam, :) )) ale uwielbiam mleko i o dziwo pijąc codziennie po szklance,na zmianę czasem z jogurtem chudnę, jakoś nie zatrzymuje mi to spadku na wadze,
    dziś 58, 4 kg. sukces waga lat młodości :) wczesnej :) , ale uparcie dążę do celu

    kupiłam ciciorkę i tak zbytnio nie wiem co z nią zrobić :( w życiu nie jadłam, podobnie jak pasztet sojowy,kotlaty sojowe, ale poznam...)
    cieszę się, że na tej diecie próbuję tego czego "normalnie" nie jadłabym,

    aaa no i polecam ser chudy biały z masłem orzechowym+ słodzik sypki :)

    no i polubiłam mleko sojowe, ale cholerka drogieeee..


    dobrze że jajka można wcinac bo Święta na karku, oby przez nie przebrnąć godnie ;) mimo nalegań rodziny" a zjedz że w końcu coś " ufff, taaaak jajka ratunkiem :)
    jak Ci tam Aneta leci ?

  17. Ja, moja droga Marto, niestety zaczynam od początku :( Nie udało mi się utrzymać diety przez cały tydzień. Ale się nie poddaję. Od wczoraj zaczęłam znów pierwszy etap, może tym razem będą efekty :) Na razie 66,5kg i waga ani drgnie :( Zamelduję w Poniedziałek Wielkanocny jak mi poszło :)
    Pozdrawiam

  18. szkoda, ale trzymam za Ciebie kciuki, ja w pierwszym etapie byłam 3 tygodnie, walczę dzielnie :)

    teraz juz zajadam owoce :) i waga leci :) chleb pełnoziarnisty itd.


    gatki lecą, ( za duże :) )

    czuję się super

    pozdrawiam

  19. w dodatku ja szybciej chudnę w tym II etapie niez w I
    dziś 57,7
    :)

  20. Marto ślę Ci :) :) :)
    Jesteś moją motywacją ;) w tym tygodniu już lepiej, po 3 dniach -1kg :)

  21. A ja rezygnuję. Jestem dziewiąty dzień i moja waga nie spadła nawet o pół kilo. Nawet tyle. A nie pozwalałam sobie na żadne grzeszki, tylko to, co dozwolone. A jestem tak słaba, że nie mogę wejść po schodach. Zaburzyłam sobie zupełnie system jedzenia, niby jestem głodna, ale nic przełknąć nie mogę i zmuszam się, jakieś anorektyczne początki. To ja wolę już jeść co mi się podoba i mieć przynajmniej energię, żeby ćwiczyć na mojej ukochanej siłowni! Bye bye plażo południa!

  22. byłam na niej kilka dni ale nie wytrzymałam i siegnełam po...

    ...słodycze.

    oczywiście dieta świetna i mam zamiar po świętach iść na kapuściana potem na kopenhaską i jeżeli jeszcze zostanie troche nadwagi wróce do tej diety.

    gratuluje i podziwiam Eryke że przez okres ok 2 lat sie nie poddala, ale też inne kobitki, które walczą z tłuszczykiem. ;) )


    odezwę się za kilka tygodni po diecie kapuścianej i kopenhaskiej i pochwale sie ile zeszło i ile jeszcze trzeba zżucić


    całuski.

  23. Witam serdecznie wszystkie plażowiczki :)
    Dzisiaj zaczełam dietkę z wagą 77,1!!! przy 164cm wzrostu.
    Fajnie Was poczytać dajecie niezłą motywację :) Trzymajcie za mnie kciuki,odezwę się za kilka dni.
    Pozdrawiam cieplutko :)
    Ps.Marto Gratulacje :)

  24. dobra dziwczynki, ja zaczynam od jutra ale z kawa, bedzie dobrze, prawda? :P )

  25. No dobra, koniec przerwy świątecznej (trochę mi się przedłużyła ;) )
    Trochę brak mi samozaparcia (chyba zbyt lubię swoje fałdki ;) )
    Kolejny raz podchodzę do pierwszego etapu. hehe,może kiedyś go przejdę bez grzeszków :)
    Waga wyjściowa po świętach 67kg/160cm wzrostu.
    Do osiągnięcia <60kg.
    MARTA a jak u Ciebie minęły święta?
    Pozdrawiam

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij