efekty biegania

  1. Od marca mam zamia biegać co drugi dzień po ok 40 min!
    jakie wy mieliście efekty po bieganiu?

  2. Hm, no z pewnością jeśli masz zamiar biegać, to zaczniesz spalać. Poprawi się też Twoja kondycja. Ale szczerze powiedziawszy, odradzałbym Ci te formę aktywności. Pamiętaj, że od ćwiczeń cardio Twoje mięśnie staną się włókniste i cienkie. Lepiej idź na siłownie, gdzie będziesz mieć profesjonalną opiekę trenera, który wie co robić (ja mam np. w Fitness Parku). Choć oczywiście możesz biegać, ale pamiętaj, że to nie uwydatni Twojej sylwetki.

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij