Ile schudliście na diecie Dukana?

  1. Ile schudliście na diecie Dukana? W jakim czasie? Czy macie jakieś problemy zdrowotne po jej zastosowaniu? Podzielcie się ze mną swoimi doświadczeniami :) Muszę przeanalizować wszystkie za i przeciw zanim się na nią zdecyduję :)

  2. Ja się ponad rok temu zaczęłam odchudzać na dukanie. Fakt, kilogramy trochę mi spadły, ale już po 2 pierwszych tygodniach diety czułam się źle. Bolały mnie nerki i miałam spore problemy z załatwianiem. Zaczęłam czytać i okazało się, że dieta dukana zakwasza organizm. Nie jest do końca zdrowa. Postanowiłam z niej zrezygnować. Zaczęłam dietę zbilansowaną ułożoną przez dietetyków z portalu http://dietmap.pl . Byłam bardzo pozytywnie zaskoczona. Dieta smaczna, proste posiłki, przepisy do każdego obiadu. Ogólnie mogę polecić. Schudłam 10 kilogramów w 4 miesiące.

  3. ja schudłem 10 kg tylko

  4. To i tak dobrze, gratuluję!

  5. Ja schudłam łacznie 10 kg, ale było z czego :D Polecam ciekawy artykuł o diecie Dukana na http://dietoteczka.pl/dieta-dukana/.

  6. Ja jakieś 8-9 w trzy miesiące, ale byłam bardzo młoda (ok 15 lat). Wróciłam do wagi w rok. Ogólnie nie było warto, źle się czułam, bez energii, dużo bardzo spałam. zdarzało mi się zasnąć na ławce na lekcji i to całkiem nieświadomie, po prostu odpływałam. Wyłączał mi się prąd. Potem już nie wróciłam do żadnej diety. Pozostałam pączkiem, ale się zaakceptowałam.

  7. Ja może nie byłam stricte na tej diecie, ale podczas odchudzania stosowałam kilka przepisów z tej strony i dużo czytałam na ten temat. Fajnie opisane jest to na tym portalu http://dietmap.pl/pl/diety/dieta-bialkowa-w-dietmap a przede wszystkim przejrzyście. Jeżeli ktoś dopiero zaczyna przygodę z jakimkolwiek odchudzaniem, polecam najpierw zdobyć wiedzę teoretyczną, żeby potem zacząć działać w praktyce :)

  8. Ja dopiero zaczynam swoją przygodę z dietą Dukana, a to wszystko za sprawą tego artykułu: http://beactive.pl/suplementy/dieta-dukana-czy-warto , polecam warto przeczytać :)

  9. , : Nie każda dieta jest dla każdego. Ale proteinowa też nietesty często może sprowadzać się do jedzenia jogurtf3w na przemian z jajkami i białym mięsem , : Według mnie każda monodieta jest do niczego Kluczek do prawidłowego i trwałego ubytku wagi jest po prostu zdrowe odżywianie. , : Jako instruktor fitness i osoba siedząca w tematyce od naprawdę wielu lat odpuść sobie!!!!! nie tylko wszystkie diety tematyczne typu kapuściana, jogurtowa itp. no chyba, że chcesz sobie rozregulować i zniszczyć organizm ale odpuść sobie także dietę Dukana!!! Zacznij od czytania na temat skutkf3w ubocznych diety Dukana! Jeżeli chcesz efektf3w nie tylko wizualnych ale i zdrowotnych poczytaj na temat diety Montignac chyba jedyna z bardziej popularnych diet na temat ktf3rej nie znalazłam złych opinii. Stosowałam wiele rf3żnych!! Efekty są widoczne bardzo szybko, to tak naprawdę to bardziej zmiana nawykf3w żywieniowych niż dieta ale jest i wada, nie jest to dieta łatwa ale naprawdę bardzo przyjemna. Kierujesz się tzw. indeksem glikemicznym a nie kaloriami. Jeszcze raz odradzam tego typu eksperymenty na swoim organizmie !! Pozdrawiam i życzę wytrwałości : Ale Dukan powinien trwać dłuugo, są przecież 3 fazy.Ja na nim byłam prawie 4 miesiące :) , : Ja badam czy to w ogf3le ma sens! Oczywiście jeśli w ciągu 2 tygodni przyniesie efekty, to na niej zostanę dłużej, jeśli jednak okaże się tak skuteczna jak dieta jogurtowa (czyli w ogf3le nie skuteczna) zmienię ją na inną. Na tym polega testowanie diety. , : A ja polecam zmienienie nawykf3w żywieniowych, zdrowe odżywianie, zamianę pieczywa białego na ciemne, zamiast zwykłego makaronu makaron pełnoziarnisty itd. Dużo warzyw, owocf3w i wyłącznie jogurty naturalne ze świeżymi owocami, otrębami itd. + ćwiczenia bez drastycznych zmian po jakimś czasie to wchodzi w krew , : Znam dukana dosyć dobrze, znam też osoby ktf3re są na niej kilka lat.. Jeśli przestrzega się zasad diety to nie ma skutkf3w ubocznych, Najwięcej mają do powiedzenia osoby ktf3re nigdy nie stosowały tej diety..Polecam Dukana i South beach,pozdrawiam Dodaj komentarz Twf3j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, ktf3rych wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *Connect with FacebookPodpis * E-mail * Witryna internetowaKomentarzMożesz użyć następujących tagf3w oraz atrybutf3w HTML-a: Kategorie Archiwa Meta Ostatnie komentarze Ola Wilczek: mopswkuchni: Malwinka: whiness: gin: Tagi Linki Reklamy Użytkownicy online: 0 Liczba odwiedzających od 2012-04-15 21:00: 229651 Wykonanie: _ga.trackSocial();Strona używa ciasteczek (cookies). Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki./* */ window.fbAsyncInit = function() { FB.init({"appId":"370977659611179","channelUrl":"http://makagigi.pl/?sfc-channel-file=1","status":true,"cookie":true,"xfbml":true,"oauth":true}); sfc_update_user_details(); }; (function(d){ var js, id = 'facebook-jssdk'; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement('script'); js.id = id; js.async = true; js.src = "//connect.facebook.net/pl_PL/all.js"; d.getElementsByTagName('head').appendChild(js); }(document)); #fb-user { border: 1px dotted #C0C0C0; padding: 5px; display: block; }#fb-user .fb_profile_pic_rendered { margin-right: 5px; float:left; }#fb-user .end { display:block; height:0px; clear:left; }function sfc_update_user_details() {FB.getLoginStatus(function(response) {if (response.authResponse) {// Show their FB details TODO this should be configurable, or at least prettier...if (!jQuery('#fb-user').length) {jQuery('#comment-user-details').hide().after("" +"" +"Hi!You are connected with your Facebook account." +"" +"" + ""+"");jQuery('#sfc_comm_send').html('Share Comment on Facebook');}// Refresh the DOMFB.XFBML.parse();} });}

  10. , : Nie każda dieta jest dla każdego. Ale proteinowa też nietesty często może sprowadzać się do jedzenia jogurtf3w na przemian z jajkami i białym mięsem , : Według mnie każda monodieta jest do niczego Kluczek do prawidłowego i trwałego ubytku wagi jest po prostu zdrowe odżywianie. , : Jako instruktor fitness i osoba siedząca w tematyce od naprawdę wielu lat odpuść sobie!!!!! nie tylko wszystkie diety tematyczne typu kapuściana, jogurtowa itp. no chyba, że chcesz sobie rozregulować i zniszczyć organizm ale odpuść sobie także dietę Dukana!!! Zacznij od czytania na temat skutkf3w ubocznych diety Dukana! Jeżeli chcesz efektf3w nie tylko wizualnych ale i zdrowotnych poczytaj na temat diety Montignac chyba jedyna z bardziej popularnych diet na temat ktf3rej nie znalazłam złych opinii. Stosowałam wiele rf3żnych!! Efekty są widoczne bardzo szybko, to tak naprawdę to bardziej zmiana nawykf3w żywieniowych niż dieta ale jest i wada, nie jest to dieta łatwa ale naprawdę bardzo przyjemna. Kierujesz się tzw. indeksem glikemicznym a nie kaloriami. Jeszcze raz odradzam tego typu eksperymenty na swoim organizmie !! Pozdrawiam i życzę wytrwałości : Ale Dukan powinien trwać dłuugo, są przecież 3 fazy.Ja na nim byłam prawie 4 miesiące :) , : Ja badam czy to w ogf3le ma sens! Oczywiście jeśli w ciągu 2 tygodni przyniesie efekty, to na niej zostanę dłużej, jeśli jednak okaże się tak skuteczna jak dieta jogurtowa (czyli w ogf3le nie skuteczna) zmienię ją na inną. Na tym polega testowanie diety. , : A ja polecam zmienienie nawykf3w żywieniowych, zdrowe odżywianie, zamianę pieczywa białego na ciemne, zamiast zwykłego makaronu makaron pełnoziarnisty itd. Dużo warzyw, owocf3w i wyłącznie jogurty naturalne ze świeżymi owocami, otrębami itd. + ćwiczenia bez drastycznych zmian po jakimś czasie to wchodzi w krew , : Znam dukana dosyć dobrze, znam też osoby ktf3re są na niej kilka lat.. Jeśli przestrzega się zasad diety to nie ma skutkf3w ubocznych, Najwięcej mają do powiedzenia osoby ktf3re nigdy nie stosowały tej diety..Polecam Dukana i South beach,pozdrawiam Dodaj komentarz Twf3j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, ktf3rych wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *Connect with FacebookPodpis * E-mail * Witryna internetowaKomentarzMożesz użyć następujących tagf3w oraz atrybutf3w HTML-a: Kategorie Archiwa Meta Ostatnie komentarze Ola Wilczek: mopswkuchni: Malwinka: whiness: gin: Tagi Linki Reklamy Użytkownicy online: 0 Liczba odwiedzających od 2012-04-15 21:00: 229651 Wykonanie: _ga.trackSocial();Strona używa ciasteczek (cookies). Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki./* */ window.fbAsyncInit = function() { FB.init({"appId":"370977659611179","channelUrl":"http://makagigi.pl/?sfc-channel-file=1","status":true,"cookie":true,"xfbml":true,"oauth":true}); sfc_update_user_details(); }; (function(d){ var js, id = 'facebook-jssdk'; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement('script'); js.id = id; js.async = true; js.src = "//connect.facebook.net/pl_PL/all.js"; d.getElementsByTagName('head').appendChild(js); }(document)); #fb-user { border: 1px dotted #C0C0C0; padding: 5px; display: block; }#fb-user .fb_profile_pic_rendered { margin-right: 5px; float:left; }#fb-user .end { display:block; height:0px; clear:left; }function sfc_update_user_details() {FB.getLoginStatus(function(response) {if (response.authResponse) {// Show their FB details TODO this should be configurable, or at least prettier...if (!jQuery('#fb-user').length) {jQuery('#comment-user-details').hide().after("" +"" +"Hi!You are connected with your Facebook account." +"" +"" + ""+"");jQuery('#sfc_comm_send').html('Share Comment on Facebook');}// Refresh the DOMFB.XFBML.parse();} });}

  11. Dokładnie tak.

  12. Mi się udało około 6 kg w 4 miesiące :)

  13. Podobno ta dieta jest bardzo niebezpieczna, prawda to?

  14. ok 7-8 kg, od razu później efekt jojo i +15, nie polecam

  15. Ja jej jeszcze nie próbowałam, ale się boję, bo bardzo obciąża nerki, a nie chcę ryzykować później powikłań z nimi :( myślicie, że warto próbować, czy jednak nie?

  16. Schudlam 11kg w 3 miesiace, trzymalam sie idealnie calego planu, jednak moj organizm domagal sie po prostu rowniez innych skladnikow, wiec zrezygnwoalam z tej diety. Nieststy wowczas przytylam kolejne 9kg..ah ten nieszczesny efekt jojo :/ Pozdrawiam!

  17. Jakoś nie jestem fanką tej diety. Raz próbowałam i nie czułam się dobrze fizycznie i psychicznie.

  18. Moja przyjaciólka kilka lat temu schudła 15 kilogramów i do tej pory trzyma wagę, zmieniła tryb życia i sposóbieta Dukana jej pomogła. Zobaczcie to o niej piszą na http://sanitera.pl

  19. 5 kg ale to dopiero początek mam nadzieję że 5 jeszcze zrzucę :D

  20. Cześć. Ja zrzuciłem 11 kg i wróciło 11. Potem znowu 5 i 6 wróciło. Niby dieta mi odpowiadała (mięsko do oporu - to jest to), ale po czasie i tak waga wracała, mimo, że uczciwie przeszedłem nawet 4 etap. Wreszcie poszedłem do dietetyka, ten po prostu zlecił badania genetyczne igenesis i wreszcie jem normalnie, bez katowania, a waga idzie w dół. Nie będę pisał co mi jeść nie wolno aby nie sugerować (każdy ma inne geny). Generalnie idzcie na badania. Szkoda czasu na eksperymenty

  21. Dieta Dukana ma tyle samo zwolenników co przeciwników. Nie należy więc kurczowo jej się trzymać. Warto spróbować innych sposobów, aby być zadowolonym z własnego wyglądu. Warto zdrowo się odżywiać, zażywać https://zrobieforme.pl/pf-nutrition-100-whey-protein-wpc-900-g-p-1374.html a oprócz tego jak najwięcej ruszać się. W końcu nie chodzi o to, aby wszystkiego sobie odmawiać. Kluczem jest zdrowy styl życia.

  22. ja 10 kg :)

  23. ja schudłam 15 kg, uwielbiam tę dietę :)

  24. ja schudłam 10 kg, ale dieta wyniszczyła mi trochę organizm, nie polecam jej

  25. mi udało się schudnąć 12 kg :)

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij