Ja i moje kilogramy;)

  1. kolejny dzien na basenie :)
    ogolnie zauważyła juz, ze trochę schudlam ale z ważenie mczekam do poniedziałku rana! to bedzie sprawdzian :D

  2. iii jak ten sprawdzian? :) )

  3. no tak zapomnialam napisac :) jak naazie to tylko -1 ale caly czas do przodu zobvaczymy w kolejny poniedzialek :)

  4. Od dawna mnie tu nie było i jak to bywa róznie z moja wagą bywało. Pewneo styczniowego dnia osiągnelam wagę krytyczna i powedzialam sobie dośc!

    Wzrost: 1.71 cm
    Waga styczniowa 72 kg (!)
    Obecnie 64,8 kg
    Cel nr 1 60 kg
    cel ostateczny 55 kg.

    Najbardziej widoczne efekty osiagnełam zapisując to, co jem. Wtedy nic sie juz nie ukryje :) Mialam teraz niecaly tydzien przerwy , ale znowu zabieram sie do zialania, w koncu mam swoj cel :)

  5. dziennik diety. hmmm... super! :)
    kiedy się odchudzałam też taki miałam. w tabeli zapisałam sobie listę ćwiczeń na dany dzień oraz rzeczy, których musiałam dopilnować, np.
    nie jadlam słodyczy - jeśli nie jadłam dawalam sobie jeden punkt
    jeździlam na rowerze
    nie jadłam smażonegi, itd.
    bardzo mnie te punkty motywowały. a im więcej ich miałam tym byłam bardziej zadowolona! :)
    wszystkim gorąco polecam!

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij