jak pozbyc sie tłuszczu na brzuchu?

  1. Ważę 65 kg przy wzroście 159 cm. Generalnie czuje sie dobrze ale od kilku lat mam poziom glukozy na czczo na granicy normy. Staram sie jeść duzo błonnika, mało cukrów prostych i tłuszczów nasyconych. Mam siedzący tryb pracy (przy komputerze). Po zimie "dochodowałam się" tłuszczu na brzuchu, który tworzy swoista piłkę na brzuchu. Bardzo chciałabym pozbyć się tej kupki tłuszczu. Proszę o poradę. Z góry dziękuję,
    GRASZA

  2. witaj Graszo,

    napewno bez ruchu nie pozbedziesz sie tego tłuszczyku latwo, wiec musisz regularnie co najmniej 30 min dziennie sie ruszać, najlepiej jakies cwiczenia aerobowe, basen, biegi, hulahop itd.

    dodatkowo ogranicz weglowodany, jesz duzo błonnika, ale wraz z tym napewno tez dostarczasz duzo cukrów, postaraj sie ograniczyc spozycie warzyw i owoców oraz pieczywa, maki, ryżu, kasz itp. przejdz na diete miesną, nabiałową, jajeczną, itd. wtedy tłuszczyk bedzie spalał sie łatwiej a i poziom glukozy spadnie.

    zalecam dietę niskowęglowodanową o której poczytasz na 4slim.pl

    Pozdrawiam

  3. A czy nie zastanawiałyscie sie nad konkretnym zabiegiem,np.zwiazanym z medycyną estetyczna,jak np.   ten
    http://www.estmedica.pl/vaser.html
    Mysle ze jest to świetna alternatywa dla naszej walki z tusza.

  4. Dawniej zawsze miałam z tym problem. Nie mogłam znaleźć odpowiedniej diety. Próbowałam różnych sposobów. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego!Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie glodowalam i jadłam ulubione moje potrawy a chudłam. Waga nie wróciła :) Chcesz się dowiedzieć więcej? zajrzyj
    idealnafigura.com/gberes

  5. Znam stronę www.lotosvip.pl
    .Ja też miałam problem z nadwagą .Stosowałam diety i ćwiczenia
    ale to wszystko pomagało na krótko i mało.Za namową koleżanki
    poszłam na masaż odchudzający i ku mojemu zdziwieniu wyglądał on
    zupełnie inaczej jak normalny masaż. .Ale to jak wygląda to nic w
    porównaniu do tego jakie przynosi efekty.W skrócie powiem tak
    biodra,talia,uda chudną a piersi jędrnieją i stają się
    większe.Jak chcecie więcej szczegółów to piszcie na mojego
    mail:mtyminska1@o2.pl.

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij