Jak schudnąć?

  1. Otóż chciałym zrzucić pare kg i z 2cm w obwodzie łydki. Prowadzę aktywny tryb życia , biegam , jeżdżę rowerem itp. Chciałym odchudzic nogi przede wszystkim. Co mam jeść? Jakie ćwiczenia lub suplementy mam brać?

  2. Hej!
    Jeżeli chodzi o odchudzanie to polecam dietę paleolityczną. Moim zdaniem najlepsza dieta, która do tej pory stosowałam. Schudłam kilka kilogramów i nadal chudnę. Nie miałam, jak przy zwyklych dietach, okresu, kiedy waga staje w miejscu.
    Dieta paleo polega na jedzeniu TYLKO  mięsa, ryb, drobiu, warzyw i owoców. Odpadają chleb, mąka, makaron, strączkowe i produkty mleczne. Wbrew pozorom ułożenie menu nie jest trudne ani ograniczające. A już na pewno warto dla takiego efektu. PZDR

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij