mało jem, codziennie jeżdżę na rowerku treningowym i nie mogę schudnąć
jak skutecznie schudnąć?
-
-
Jedyny sposób na zdrowe odchudzanie i długotrwałe wyniki jest zmiana nawyków żywieniowych. Po co całe życie się odchudzać, to jest bardzo męczące dla naszego organizmu.
Ja już z tym nie mam problemu, zmieniłam nawyki żywieniowe, ale pomógł mi w tym polecając mi świetny program konsultant Wellness(idealna-figura.eu), schudłam zdrowo, bezpiecznie, co najważniejsze utrzymuje już ponad rok świetną figurę.Każdej to polecam -
Szukałam dość długo swojego złotego środka. Zawsze stawiałam na dość intensywny wysiłek fizyczny, ale nie zawsze miałam na to czas. Wiadomo praca, dzieci... Nie mogłam też pilnować diety, regularnych posiłków, bo moja praca to praca w biegu i nie zawsze o danych porach mogłam zasiąść do posiłku. Ale jak się chce to się może znaleźć sposób. Więc na początek odstawienie słodyczy, tłustych, kalorycznych posiłków, więcej warzyw i owoców, zamiast autobusu - rower, po drugie Adipex RS na ograniczenie apetytu i poprawę przemiany materii. Jak na razie, po 2 miesiącach jest całkiem spoko, -9 kg, jeszcze dwa i założony cel będzię wypełniony. Chcecie dowiedzieć sie więcej lub macie pytania, kontaktujcie się z Honoratą (kom.578554347). Pozdrawiam
-
Ćwiczenia + dieta - spróbuj poszukać porad na https://www.womenshealth.pl/ mają tam fajne materiały. Samo jedzenie w małych ilościach to prosta droga do kłopotów.
-
Radziłbym udać się do dietetyka. On najlepiej wybierze dietę dla nas odpowiednią.
-
Dobrze działają herbatki wspomagające trawienie jako taki suplement diety
-
Żeby schudnąć raz na zawsze trzeba mieć dużo samozaparcia, motywacji i chęci - sama dieta nie wystarczy. Tak naprawdę uzmysłowiłam sobie to w tym momencie kiedy najzwyczajniej byłam wyczerpana i psychicznie i fizycznie. Ćwiczenia nie dawały takich efektów jak chciałam, suplementy z reklam...wiadomo...wielką ściema. Dopiero wtedy natkęłam się na różne opinie na jednym z forum odnośnie leków spomagających odchudzanie. Zamówiłam od jednej z użytkowniczek forum Adipex RS. Zaczęłam małymi acz skutecznymi krokami dążyć do swoich celów poprzez dokonywanie zdrowszych wyborów żywieniowych, jednocześnie nie rezygnując z ćwiczeń. W tym momencie mogę powiedzieć, że to działa, cały ten proces spowodował, iż po nadprogramowych 9 kg nie ma śladu i jestem z siebie bardzo dumna. W każdym razie jak macie podobny problem, lub chcecie sie czegoś więcej dowiedziec to zapraszam do kontaktu - Honoraty (kom.578554347). Pozdrawiam
-
Za momemt trzeba będzie myśleć lecie i wszystkich tym co związane jest z ciepłem i słońcem a tu wciąż wraca temat kilku nadprogramowych kilogramów? Znam ten ból...też miałam podobny problem. Powracające kilogramy stawały się udręką. Udało mi się zrzucić parę kilo to za chwilę jak bumerang wracały,a do diet i głodzenia się kompletnie się nie nadaję. I tak zawsze podjadam, więc już przestałam się oszukiwać, że jakaś dieta cud mi pomoże. Aktualnie odchudzam się tabletkami Adipex RS i efekty są lepsze niż przy mojej "diecie". Jest to środek, który w znaczny sposób tłumi odczucie głodu i ułatwia w ten sposób ograniczenie jedzenia, a tym samym likwiduje zwiększone odkładanie tłuszczu.W krótkim czasie wymarzona sylwetka staje się faktem. Zamawiałam od polecanej na forum Honoraty (kom.578554347). Wszystko poszło bez problemów. Kontakt telefoniczny, bez zarzutu, przesyłka b.szybka, można sprawdzić zawartość przy odbiorze. Polecam
-
To, że mało jesz to nie jest najlepszym rozwiązaniem. Powinnaś zastosować jakąś zbilansowaną dietę i to najlepiej pudełkową https://dietly.pl/catering-dietetyczny/miejskagorka . Po prostu zaoszczędzi Ci to czas, a o jadłospisie pomyśli firma cateringowa. Też rozmyślam nad jakąś dobra dietą dla siebie, ale jeszcze nie zdecydowałam jaką. Jest ich bardzo dużo w ofercie i jak czytam o nich to chyba wiele z nich by mi smakowało
-
Każdy może schudnąć jak chce...osobiście miałam ogromny problem z nadwaga bo zawsze kiedy brałam sie za jakas diete to nie widziałam efektów i mnie to denerwowało od razu. Musiałam zobaczyc efekty szybko tu i teraz... Teraz z doświadczenia moge juz powiedzieć, że konieczna jest zmiana swoich nawyków,np. jeść częściej, ale w mniejszych porcjach, ograniczyć słodycze, a zastąpić je warzywami, nie jeść późnych kolacji, więcej ruchu, aktywności fizycznej itd. Dodatkowo polecam Wam zainteresować się Biphasic Slim, dzieki któremu stracicie szynko na wadze. W raz z dietą i nawet małą ilością ruchu efekty przychodzą szybko i są bardzo fajne. Nie czuję potrzeby podjadania, nie myślę o jedzeniu a energii jest wcale nie mniej. Jeśli masz jakiekolwiek pytania czy chciałabyś dowiedzieć się czegoś więcej to pisz czy dzwońcie do Natalii kom. 733 566 390. Z mojej strony szczerze polecam. Powodzenia.
-
Temat został wyjaśniony już dawno temu. O ile oczywiście mamy do czynienia z organizmem zdrowym co warto podkreślić, wszystko rozbija się o deficyt kaloryczny. Czy osiągniemy go za pomocą dodatkowej aktywności czy mniejszej ilości kcal nie ma znaczenia. Suplementacja oczywiście jest pomocna ale cały sukces tkwi w deficycie. Oczywiście jeśli ktoś chce to jak wspomniałam można suplementować pewne preparaty. Na myśl przychodzi mi np. cbd, który rzeczywiście jest w stanie nam pomóc. Zalecam poczytać https://purehemp.pl/cbd-blog-o-zdrowiu jeśli ktoś rzeczywiście szuka czegoś co będzie działać. Pozdrawiam i życzę sukcesów.
Odpowiedz