jaka jest najskuteczniejsza dieta na brzuch?

  1. chciałabym mieć szczupły brzuch ale nie wiem jaką dietę zastosować :(

  2. Najlepiej bezpieczna i zbilansowaną. Nie ufaj gazetowym zapewnieniom że da się schudnąć w tydzień kilka kilogramów. To nie jest zdrowe. Nabawisz się rozstępów i jojo o ile nie poważniejszych chorób. Najlepiej schudnąć ograniczając tłuszcze i słodycze, ćwicząc i stosując dietę opracowaną przez dietetyka. Bo wtedy masz gwarancję, że twój organizm dostaje wszystko czego potrzebuje. Gwiazdy i celebryci decydują się na takie posunięcia, bo wiedzą że potrzebują profesjonalistów, którzy zajmą się ich dietą. Zobacz wywiad z Mariną Łuczenko. Też na diecie:
    http://vimed.pl/marina-luczenko-dla-vimedu/

  3. Może najlepiej porozmawiaj ze specjalistą. Jest sporo stron, na których możesz skorzystać z porad dietetyków - za darmo. Na pewno na stronie sante (ta firma od musli, otrebow etc) jest taka mozliwosc

  4. ćwiczenia :)

  5. salinna na pewno cwiczenia sa szalenie istotne, niemniej jednak bez wlasciwej diety, szczegolnie w przypadku tluszczyku zalegajacego na brzuchu ani rusz. nalezy pamietac, ze ilosc miesni na brzuchu (a wlasciwie wzrost masy miesniowej) nie przeklada sie w prostej lini na spalanie sadelka. dlatego mozna miec super miesnie ukryte pod warstwa tluszczu, a tego chyba zadna z nas nie chce :)

  6. Oczywiście dieta i ćwiczenia. Jeśli chodzi o ćwiczenia to idealny jest jogging, ćwiczenia na brzuch – dobra jest a6w, choć trudna to wytrzymania. A dieta to najlepiej zrezygnować ze słodyczy. Zamiast tego możesz wcinać np. otręby (sama, jak mam ochotę na słodycze, to robię ciastka z otrąb). No i najlepiej jest nie jeść co najmniej 3 godziny przed snem.

  7. Dobrze jest jeść otręby bo pęcznieją w żołądku, a wtedy nie chce nam się jeść. I nie jemy. A wtedy tracimy na wadze. A jak dodamy ćwiczenia to już w ogóle będzie super ;)

  8. To co – otręby i ćwiczenia i waga niżej?;>

  9. Na pewno mogą Ci w tym pomóc, ale ogólnie musisz uważać co, jak i w jakich ilościach jesz.

  10. Jak ze wszystkim. Ale otręby faktycznie pomagają. Można dużo informacji o nich znaleźć, m.in. na stronach producentów, np. sante.

  11. Też jestem tego zdania. Ja cenię sobie otręby głównie za zaparcia. Jem 3 łyżki dziennie od jakiegoś czasu i nie mam żadnych problemów z zaparciami.

  12. Dla mnie zaparcia to powód dla którego zaczęłam jeść otręby. I w sumie to się cieszę. Zaparcia zniknęły, a teraz tylko czekam aż nowe przepisy na facebooku sante się pojawiają ;)

  13. A pojawiają się i to dość szybko ;)

  14. Ja jeszcze kupiłam dzisiaj nowe opakowanie sante niebieskich i znalazłam na opakowaniu przepis na racuchy ;) Kolejny przepis do kolekcji ;)

  15. Kiedy Wy to wszystko robicie? ;>

  16. Żeby zrobić takie ciasteczka owsiane wcale nie trzeba mieć dużo czasu. Wystarczy około 30 minut i są gotowe. Są też bardziej skomplikowane przepisy, ale możesz wybrać te szybsze.

  17. Najlepiej sie radzić specjalisty, a tak dodatkowo to zielona i czerwona herbata i otręby np Vitalio :)

  18. Ja szyszki robię około 10 minut, więc prawie jak reklamy w czasie filmu ;)

  19. Resztę z przepisów na fb sante też robi się dość szybko.

  20. Jak na mój gust to nie da się schudnąć w jednym miejscu, ALE jeśli zależy Ci żeby brzuch nie był wzdęty to proponuję zrezygnować np. z roślin strączkowych, czyli tego co wzdyma. Napoje gazowane nie są wskazane, często mleko, ja mam np. wzdęcia po niektórych mięsach i też ich unikam.

    No i polecam ćwiczenia, fajnie działa basen albo joga :)

  21. Naprawdę mleko nie jest wskazane na brzuch?

  22. Sama nie wiem jak ma się mleko do brzucha i co jest najlepsze. Ale zawsze możesz napisać do dietetyka. W interneci jest chyba parę możliwości darmowych porad u dietetyka.

  23. Ja spróbowałam masażu i pomógł
    co prawda nie w tydzień ale prawie w miesiąc.
    delikatna dieta i masażysta i prawdziwy cud 9cm mniej
    boli ale pomaga

  24. 9 cm w miesiąc to sukces. Co to za masaż i jak często?

  25. Masaż odchudzający (masażysta go inaczej nazywał ale nie pamiętam jak) co 2-3 dni ja miałam 11 zabiegów

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij