Jakie ćwiczenia najlepiej spalają kalorie?

  1. Dziewczyny polecam zorganizowanie sobie swojej własnej domowej siłowni. Nie jest to wcale takie trudne. Co warto jest sobie kupić:
    Hantle
    Ciężarki i zestaw gryfów
    Rower stacjonarny
    Bieżnia elektryczna
    Stepper
    Atlas do ćwiczeń
    Orbitrek
    Piłka gimnastyczna
    Piłka Bosu
    Mata do ćwiczeń
    Skakanka
    Drążki

    Jesli nie wiecie na co się zdecydować na początku, polecam kontakt z tym sklepem: https://trainingshowroom.com/422-trening-w-domu - ostatnio zamawiałam tam sporo wyposażenia do domowych cwiczeń, powinni Wam doradzić co będzie najlepsze.

  2. Polecam trening HIIT o zmiennym intensywności. Według mnie jest to najbardziej efektywny rodzaj treningu jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej.

  3. samymi ćwiczeniami nie będzie jakis spektakularnych efektów. NAjlepiej połączyć siłownię ze zdrowymi, zróżnicowanymi posiłkami o określonej liczbie kalorii. Polecam ci https://bodychief.pl/cennik/dieta , przez jakiś czas korzystałam z ich diety i byłam bardzo zadowolona :)

  4. Wedlug mnie warto tez zainwestowac wlasnie w bieznie i orbitreka na wzmocnienie ogolne miesni. Taka bieznia https://www.e-insportline.pl/1926/bieznia-magnetyczna-do-domu-insportline-excel-... to super sprawa - ja zmagam sie z kilkoma chorobami ale teraz jest mi lzej,bo zaczelam cwiczyc regularnie.

  5. Polecam Codziennie Fit. Na jej kanale na YT jest mnóstwo treningów.

  6. A myślałaś o tańcu? Zerknij na zajęcia dla pań w tej szkole tańca https://www.akademiatanca.com.pl/kursy-tanca-warszawa/kursy-tanca-dla-pan/ - idealna rozrywka a przy tym mnóstwo spalonych kalorii.

  7. A co z odżywianiem się?

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij