Jakie ćwiczenia najlepsze ?

  1. Witam, może to nie jest miejsce na tego typu pytania. Ale w ostatnim czasie trochę szukałem w tym temacie i w większości portali są ćwiczenia opisywane dla Pań, choć zapewne ćwiczenia dla Panów będą takie same lub podobne.

    Może zacznę od krótkiego wstępu, mam prawie 30 lat, przez całe życie byłem bardzo szczupły (wręcz miałem niedowagę) - z punktu medycznego, z powodu szybkiemj przemiany materi. W ostatnim czasie, moje życie się usystematyzowało i zaczełem nabierać na wadze, co mnie z początku bardzo cieszyło obecnie przy wzroście 190 waże 80kg w przeciągu 9 miesięcy przytyłem prawie 20kg. Wszystko było by okej gdyby nie to ostatnie 10kg, odłożyło się w okolicach bioder i brzucha.

    Moje pytanie jest jak to spalić, ale tak by nie tracić na wadze a wzmocnić inne partie ciała, na przykład nogi i ręce. Choć na brak siły nigdy nie narzekałem, bo swego czasu przez 3 lata pracowałem fizycznien na budowach.

    Wiec może możecie coś doradzić?

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij