jakie tabletki na odchudzanie

  1. ja od poczatku ich rozgryzlam hahaha x)x)x)x)

  2. Laski, czy wy naprawde nie znacie ciekawszych zajec niz siedzenie przed komputerem ?? !!  wlasnie od tego tyjecie!  mowie wam scisla dietka, duzo wody, ruchu, silowni (jedynie tutaj mozecie cos stosowac) Polecam ziolka albo cos na przemiane materii!!

  3. ja jak jestem głodna to 'zapycham' się surówką z kapusty i ogórkami.
    mięsko na obiad to tylko z kurczaka i indyka, np z gotowanym na parze kalafiorem lub brokułami.
    nie jem po 18, żadnego alkoholu !!!!! i fast fudów.
    i duuuużo wody NIEGAZOWANEJ. !!!
    żadnych słodkich napojów ( tych w kartonach, i tych gazowanych)
    jestem od tygodnia na czymś takim.
    i czuję się już lepiej.
    nawet do ubikacji chodzę już częściej ( a miałam z tym problem).
    powiem Wam, że na takiej diecie warzywnej, nic smażonego, ciemny chlebek i woda mój tata schudł 50 kg w 1,3 roku. !!!!!!!
    najgorsze jest to, że nie mogę aż tak dużo ćwiczyć bo mam chorutkie kolano. ;(((

  4. To zobaczie co ja mam wam do powiedzenia:
    Ja schudłem 14kg w 3 tygodnie. 

    Ale utrzymać dalej wagę to dopiero katorga. 

    Uświadamiam was kochani, że musicie na stałe pożegnać się ze stałymi złymi, potrawami do końca życia. Wyjątkiem może być impreza raz w tygodniu, ale też bez przesady z tymi złymi potrawami. Taka jest prawda jeżeli się chce utrzymać to co się ogromnym wysiłkiem zdobyło.

    Bo jak nie to sorry. Jak ja. Tzn. zrzuciłem 12kg i utrzymałem 9 miesięcy. Po czym odpuściłem, stare nawyki obżarciowe zwycięzyły i przytyłem 12kg + 2kg. Jojo w pełnej krasie.

    Po jakims pół roku ponownie zrzuciłem wagę, tym razem 14kg i teraz już 2 lata uważam.

    Schudłem tak

    Zrobiłem to tylko wtedy kiedy nei było dzieci, ferie i wakacje., bo inaczej nie ma się czasu dla siebie. Zmieniełem rytm dnia. Wczesne spanie 21.00 i wczesne wstawanie 6.00. Bo jak krótko siedzisz wieczorem = nie obeżerasz się na noc, długo śpisz i masz siłę do ćwiczeń.

    Zrezygnowałem całkowicie ze słodyczy i słodkich napoi, ziemniaków, chleba i pochodnych. Jadłem tylko 3 razy dziennie 10-14-18. Jak między posiłkami dosięgął mnie głód to piłem wodę.

    Generalnie jadłem dużo nabiału (ale nie słodzonych jogurcików), pomodorów (warzyw), jajek, mięsa z kuraczaka (bez skóry).

    Dzień wyglądał tak

    6.00 Pobudka, bieganie ćwiczenia 40 minut (nie forsowne, tak aby biegać) Na początku chodziłem, bo nie miałem siły biegać. Taka prawda.

    Nie od razu, ale ok. 30-40 min. po bieganiu czyli koło przed 8.00 wypiłem jakąś ochudzającą herbatkę ziołową. i zjadłem banana. 

    10.00 - jedno jajko + jeden pomidor (najczęściej zmieszane ze sobą jako sałatka z przyprawami, aby była smacznie)

    14.00 - ser biały (zółty)100g + jeden pomidor (najczęściej zmieszane ze soba jako sałatka z przyprawami)

    18.00 - Po pracy coś na ciepło. Najczęściej ryba na ciepło (nawet wędzona makrelę podgrzać czy kurczak pieczony, bez skóry (bo w skórze jest może tłuszczu) + przyprawiony pomidor.

    OK 20.00 bieganie 40 min. prysznic i spanie.

    Po 3 tygodniach nie miałem 14 kg i już nie małem siły, chęci męczyć się dalej.

    Wróciłem do normalnego jedzenia czyli chleb, ziemniaki, makarony, ale BEZ obżerania się i bez jedzenia słodkich rzeczy, potraw, napoi, bo inaczej przytyję jak poprzednio. Jednak chcąc chodzić na wesala imieniny, imprezy muszę czasem coś złego zjeść, ale czynię to rzadko (max. raz na tydzień, dwa) i waga się nie rusza.

    Efekt jest taki, że schudłem 14kg, ale w ciągu 2 miesięcy trochę przytyłem ok 2,5 kg i uważam to za normalne, bo od 2 lat ta waga sie nie rusza, co mnie cieszy.

    Poza tym powiem wam, że po takim odchudzaniu mam wstęt do słodkości. Naprawdę i nawet mnie nei ciągnie wię nie muszę się do niczego zmuszać. Jednak kontroluję, bo licho nie śpi.

  5. hej dziewczyny... pomóżcie mi !! :( jak mogę odzyskać pieniądze za te tabletki TeraSlim :( proszę powiedzcie mi :(
     

  6. Ela co zrobiłaś że odzyskałaś te pieniądze :( proszę pomóz mi...

  7. hej hej jestem tylko na chwile, jednak juz nie potrzebuje :) ) dzisiaj po 2 tyg stanelam na wadze i widze 3 kg mniej :) hurra! patrzac na siebie nic nie zauwazam, ale kg maleja , Ela nie musisz juz nic pisac ;) )

  8. dziewczyny!!  od 3dni wymiotuje ;(  bralam Fast Slim od 2 tyg i nie wiem co mam dalej robic ;(( pisalyscie ze wam wypadaja wlosy - jakie macie metody ?? ?? ?? ? pomocy :(

  9. ja pilam codziennie miete i parzylam rumianek, jadlam tylko nabial i chude mieso, oczyscilam organizm bo byl po prostu zatruty ;( ilez mialam z tym problemow :( rzygam na sama mysl o tabletkach fast slim

  10. ja polecam wam yerba mate, pije juz od kilku miesiecy i widze ze mnie pobudza oraz odchudza, a co najlepsze smakuje :)

  11. moje kochane, napiszcie czy w trakcie diety moge czasami pozwolic sobie na lapke wina? :)

  12. z mojego punktu widzenia wino nie tuczy, jest podobno zdrowe, ale nie radzilabym ci nie przesadzac - ja np po kazdym alkoholu mam wilczy glod :)

  13. wiekszosc osob tak ma, dlatego podczas diety nie zaleca sie spozywania alkoholu, tym bardziej piwa czy wina! moj maz ostatnio ostro sie odchudzal ale nic z tego nie wyszlo 

    pa :(

  14. no cos Ty! ja ciagle drinkuje i dzieki temu schudlam! :) matka nawet wyslalam mnie tydzien temu na badania sugerujac jakies problemy i co wyszlo ?? ?? jestem zdrowiutka hahahhaha :D alkohol wcale nie szkodzi 
    ;)

  15. sory, ale alkohol jest szkodliwy i nie powinnismy z nim przesadzac, wczytajcie sie w tragedie Amy Winehouse - wszystko w granicach rozsadku!

  16. ejj nie przesadzaj i nie porownuj nas do osoby uzaleznionej! daruj sobie :)
     
    powodzenia w dietach :D

  17. zycie jest piekne :) :) :) :)

  18. MOJE NIE DO KONCA!! shit :/ brakuje mi jeszcze 9 kg do sukni slubnej :( (

  19. tylko nie stosuj diety Dukana! ona wyniszcza organizm, jaschudłam swego czasu kilka kilo ale efekt jojo byl znacznie szybszy :( pamietam ze siostra kiedys dala mi takie czerwone tabletki redline czy medline jakos tak i dzialaly jako jedne z nielicznych :)

  20. DUKAN DUKAN DUKAN :) ))

  21. ja kiedys bralam meridie ale to lek na recepte i nie jest dopuszczony w polsce, szkoda bo dzialal a teraz nie wiem jak go zdobyc :(

  22. meridia zawierala sporo kofeiny ktora oczyszcza, w czechac mozna dostac te tabletki bez recepty, ja kupilam kiedys siboslim i kofeiny mial tyle samo, tez schudlam :) :)

  23. teraslim- to srodek na odchudzanie!! Stosuje go Mama mojego. Za jedno opakowanie płaci ok 100 zł. Schudła bez żadnych ćwiczeń naprawdę bardzo dużo, niepotrafię powiedzieć w kilogramach oceniam wizualnie . Zmieniła całą garderobę bo, ubrania sprzed odchudzania wisiały jak worki po ziemniakach. teraslim można kupić tylko przez internet.

  24. Odpowiednikiem może być tylko lek, ktory zawiera tą samą substancje czynna.
    Widocznie dietetyk Twojej Mamy nie ma dostatecznej wiedzy na ten temat.

  25. jejku nie stosujcie meridi :/ przeciez wystarczy mniej jesc albo po prsotu trzymac diete i uwazac na ciezkostrawne i tuczace posilki

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij