kto zna szybki sposob na spadek wagi????

  1. piszcie swoje sposoby na strate wagi ;)

  2. Stosowałam dietę białkową przez miesiąc i schudłam 9 kilo, a teraz piję herbatke i jem wszystko i narazie mi na wadze nie przybywa. został mi tylko niewielki brzuszek gdyż nie mogę ćwiczyć bo mam problemy z kręgosłupem

  3. dieta blyskawiczna ?? ? ja znam diete blyskawiczna ryzowa, a ty jaka stosowalas, ja jadlam produkty z duza zawartoscia jablka i nie jadlam pieczywa bialego i schudlam 3 kg ale widze na wadze ze powoli to wraca

  4. Nie, nie, te wszystkie diety błyskawiczne to ściema! Kasia, sama widzisz, że wraca. Niestety, na wszystko co dobre trzeba zapracować i niekiedy przychodzi to z trudem i w bólach. Polecam aktywność fizyczną, zdrową (nie drakońską!) dietę, ewentualnie jakieś naturalne suplementy, np. błonnik. Ja dodaję do posiłków Vitalio i bardzo dobrze się sprawdza. Waga jest taka, jaka powinna być.

  5. racja.zaczelam cwiczyc i jem sniadanie maly obiad i pozniej cos miedzy 17 a 18 moze cos to podziala no i do tego oczywiscie zielona i czerwona herbata

  6. Pisząc o diecie nie drakońskiej miałam na myśli to, żebyś nie jadła za mało. Między te posiłki spróbuj dodać jeszcze owoc lub jogurt naturalny, 3 posiłki to zdecydowanie za mało.

  7. Jedz mniej i zdrowiej, a do tego dużo wody. Sama wprowadziłam do swojej diety warzywa, owoce, otręby (na stronie sante przeczytałam że pęcznieją w żołądku i dają uczucie sytości), do tego dużo wody i ryby. Regularne posiłki i do 3 godzin przed snem. Waga spada wolniej ale na zawsze.

  8. Witam Was serdecznie, nazywam się Magda. Postanowiłam się zacząć odchudzać to jest już kolejna próba. Dwa lata temu miałam ślub i ważyłam 80 kg przy wzroście 172cm, niestety miesiąc po ślubie złamałam sobie kostkę ( złamanie trójkostkowe czy trój skokowe) miałam w nodze pręta ,śruby,niestety przez pół roku jeżdziłam na wózku i póżniej o kuli chodziłam. Zus wysłał mnie do sanatorium gdzie pomogła mi rehabilitacja oraz schudłam do wagi 64 kg. Taką wagę utrzymywałam to lata tamtego roku, przez zimę przytyło mi sie do 69 kg niestety (5 kg więcej) masakra , strasznie źle się z tą waga czuję, więc postanowiłam zacząć dbać o siebie spowrotem ,chciałabym uzyskać wage do 64 kg więc tyle ie ważyła :-) Zaczynam jeżdzić na rowerku stacjonarnym oraz brzuszki a co do pielegnacji ciała to kupiłam z firmy topła borowiny do wanny polecam widać rezultaty po dwóch tygodniach, to co jeszcze mogę wam polecić to woda niegazowana z cytryną 1,5litra dziennie ,czerwona herbata(prasowana oraz zielona herbata (prasowana). Nie polecam żadnych tabletek odchudzajacych gdyż jak miałam 16 lat zacvzełam brać różne wynalzaki gdzie wazyłam 60kg i uwazałam że jestem za gruba , te tabletki doprowadziły to takiergo stanu iz nie mam woreczka żółciowego. Pozdrawiam was serdecznie, odezwe się za niedługo i powiem jakie rezultaty

  9. dzieki za rady ;) napewno skorzystam i mam nadzieje ze beda pozytywne efekty

  10. Ważyłam 98 kg i schudłam do 60 kg. Przy tej wadze nie można było mówić o silnej woli (gdybym ją miała nie dopuściłabym do nabrania takiej masy). Miałam wielki zapał do odchudzania i ćwiczenia niestety tylko przez kilka dni. Kiedy robiłam sie głodna, zmeczona i nie widzialam znacznego efektu natychmiast wpadalam w depresje i dobieralam sie do ciastek. Moja dieta szła w zapomnienie a zamiast spadku wagi przybierałam dodatkowe pare kilo :( Ale poradziłam sobie z tym i od 7 lat utrzymuje wagę. Wiem ile wysiłku trzeba, żeby to osiągnąć dlatego trzymam kciuki za Wasze efekty.Jeśli ktoś zechce porozmawiać zapraszam na gg lub skype.Może uda mi się coś doradzić. Moje gg 5624013, skype: jagoda10002

  11. a jak sobie z tym poradzilas ?? ?? ?

  12. Od lat zmagałam się z moimi kg! Próbowałam różnych sposobów na pozbycie się nadwagi, ale waga wracała. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego!Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie glodowalam i jadłam ulubione moje potrawy a chudłam. Waga nie wróciła :) Chcesz się dowiedzieć więcej? zajrzyj
    idealnafigura.com/gberes

  13. Kto ma nadwage lub jest juz otyly powinien jak najwiecej sie ruszac i cwiczyc.Ja zastosowalem  dodatkowo diete Herbalife.Schudlem 10kg w m-c.Po zastosowaniu programu utrwalajacego - wage utrzymuje.Opisolem swoj sukces na mojeodchudzanie-reptedrov.blogspot.com

  14. Najpierw idźcie do dietetyka i dowiedzcie się co stanowi waszą "niezdrową" wagę. Bo może się okazać, że powodem nadwagi jest nadmiar wody w komórkach ciała.

  15. Od lat zmagałam się z moimi kg! Próbowałam różnych sposobów na pozbycie się nadwagi, ale waga wracała. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego!Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie glodowalam i jadłam ulubione moje potrawy a chudłam. Waga nie wróciła :) Chcesz się dowiedzieć więcej? zajrzyj
    idealnafigura.com/gberes

  16. Od kilku lat prowadzę grupy wsparcia dla osób z nadwagą. dzięki temu mam możliwość obserwowania osób,  ich problemów, tempa chudnięcia. 
    Oczywiście temat jest bardziej złożony, ale na początek wystarczy te kilka zasad. Najlepiej chudną osoby, które :
    1) Jedzą 3 główne posiłki
    2) Jedzą 2 przekąski ok. 100 kcal pomiędzy posiłkami
    3) Nie jedzą za mało- nie głodzą się
    4) Nie przekraczają wyznaczonej przez opiekuna/ dietetyka kaloryczności
    5) Jedzą przynajmniej minimum wyznaczonego przez opiekuna liczbę gramów białka na dobę
    6) Jedzą 20-30 g błonnika na dobę
    7)Piją minimum 8 szklanek wody na dobę
    8) Uzupełniają suplementami te elementy diety, w których mają problem.
    Mogę wyliczyć zapotrzebowanie na kalorie i białko, wystarczy wypełnić formularz na www.KonkursOdchudzania.com.pl. Zrobię to za darmo.
    Jeśli ktoś chce bardzo dokładny wynik, to zapraszam we Wrocławiu, na analizę składu ciala

  17. Znam stronę www.lotosvip.pl
    .Ja też miałam problem z nadwagą .Stosowałam diety i ćwiczenia
    ale to wszystko pomagało na krótko i mało.Za namową koleżanki
    poszłam na masaż odchudzający i ku mojemu zdziwieniu wyglądał on
    zupełnie inaczej jak normalny masaż. .Ale to jak wygląda to nic w
    porównaniu do tego jakie przynosi efekty.W skrócie powiem tak
    biodra,talia,uda chudną a piersi jędrnieją i stają się
    większe.Jak chcecie więcej szczegółów to piszcie na mojego
    mail:mtyminska1@o2.pl.

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij