moje patenty na bycie FIT

  1. Witam. Jestem nowa.Mam na imię Ela. Mimo,że mam 20 lat,od ponad 13 roku życia odchudzam się.W genach mam nie szczupłą sylwetkę.Szerokie biodra,duży biust i grube uda zawsze były moją zmorą.Chudłam,a po czasie tyłam,tak kilka lat.Jednak od ponad dwóch miesięcy jestem na kompletnej renowacji mojego ciała.Schudłam 6 kg.Teraz wiem,co znaczy być Fit.Wcześniej ćwiczenia były katorgą,czymś koniecznym do walki z nadwagą.Teraz moje myślenie kompletnie się zmieniło.Dwa razy w tygodniu chodzę na aerobik.Wracam do domu usmiechnięta,zmęczona i szczęśliwa. Pierwszy raz ćwiczenia sprawiają mi radość.Także raz w tygodniu ćwiczę calanetix.Daje niesamowite efekty.Dieta jest niskowęglowodanowa,z przewagą warzyw oraz mojego ulubionego dania- gotowanej piersi z kurczaka z przyprawą gyros...Nie jem słodyczy,ani kolacji.Brzuszki to podstawa,robię ponad 500 dziennie.To już uzaleznienie. :) Jak być FIT? Trzeba siebie pokochać,pokochać ćwiczenia.Nie uważać to za zło konieczne,a za cos przyjemnego.Ja dzieki zmianie nastawienia chudnę szybciej i lepiej. Mam także mały sekret-genialne jest hula-hop.Cwiczę godzinę dziennie,super wpływa na brzuch,talię i biodra.Jest to odchudzanie przez zabawę.Bo hula hop nie jest meczące,a efekty szybko widać...Konsekwencja i świadomość celu,jaki chce się osiagnąć to podstawa.Bo odchudzanie zaczyna się w głowie :)

  2. Cześć mam na imię Gosia . Jak ja ciebie dobrze rozumiem sama mam 20 lat i też mam sylwetke taka jak mam ja ciągle przeżywam katusze odchudzam się i ćwicze ale nic nie daje . Chodzę na jedne ćwiczenia i się przejmuje że juz nie będe taka jak chciała bym być jak moje koleżanki które bez strasznych ćwiczeń nie przybywają na wadze . Pozdrawiam Ciebie szczegolnie bo mamy dużo wspolnego !! :)

  3. ojjj, czuję się, jakbym czytała tutaj o sobie. zmiana nawykow żywieniowychi zrozumienie, że dieta to nie kara tylko przyjemność to podstawa sukcesu :) ))
    moje motto: "lepiej odejść od stou z uczuciem niedosytu niż przejedzenia"! :)
    a jak motywują kolejne kilogramy w dół. i to zmęczenie, kiedy wraca się z roweru albo rolek. nawet zakupy nie dają takiej frajdy :D

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij