Niby nic nie jem, a wogole nie chudne..

  1. Hej
    przeczytalam wiele watkow o roznych dietach, co powinno sie jesc, a co unikac itd. Nie jem miesa, ostatnio jem duzo sałatek, pije dużo wody, uwielbiam ryby, warzywa itd chleb jem zadko, ale zdarza mi się. I nic zero efektów. Nie naleze do osób, ktore jedza duzo, a waga ni z tego ni z owego mi skacze.

  2. a może zbyt mało kcal dostarczasz organizmowi ?? To jest częstą przyczyną nie tracenia na wadze. Najmniej powinnaś dostarczać 1200kcal wtedy metabolizm nie spada ale ćwiczenia też pomogą w przyspieszeniu przemiany. Podlicz ile zjadasz kcal i jeśli poniżej 1000 to dodaj około 100 może pomoze. Dietetykiem nie jestem ale też miałam taki problem zeszłam poniżej 1000kcal i waga stanęła potem zaczęłam jeść 1500 i waga poszła w dół. teraz pilnuje żeby bilans kalori przekraczał 1000 na dzień. Pozdrawiam i sukcesów życze

    Podziękowali (1):

  3. Witam. Gdy się nic nie je lub mało, robi się podstawowy błąd.Organizm musi mieć wszystkie składniki odżywcze inaczej zwolni metabolizm i waga pójdzie w górę.Witam wsyzstkich.Ja osobiście nie stosuję żadnych preparatów odchudzających, więc na ich temat nie zabieram głosu,ale wiem o czymś innym. Sama stosuję koktajle 2x(zamiast śniadania i kolacji) i 1x obiad (normalny,jaki zechcę). Zdrowo, łatwo, pysznie no i bez ćwiczeń. To mi wystarcza i wcale nie jestem głodna, przeciwnie mam dużo energii bo jestem wreszcie odżywiona(różnie z tym jedzeniem było do tej pory). Leci się ok.3kg miesięcznie lub więcej. Dużo opowiem osobiście eda.przybysz@op.pl. Pozdrawiam wszystkich :)

  4. Bo nie chodzi o to, żeby nie jeść. Organizm blokuje spalanie tłuszczu, kiedy nie dostarcza się mu paliwa... Niestety. Trzeba obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie, odjąć 700 kcal i będzie dobrze. Powinno ruszyć. Pamiętaj, żeby się odżywiać zdrowo i kolorowo :) - dużo warzyw i owoców

  5. Dokładnie, jedz rzeczy które pobudzają metabolizm. Dużo błonnika. Gdzieś ostatnio czytałam, że chilli i ostra papryka też tak działają i że szybciej się chudnie jak się przyjmuję witaminę C. Możesz ją znaleźć w pietruszce i kiwi. Poza tym ćwicz. Możesz tez pomyśleć o jakim suplemencie. Ja brałam chitosan z Olimpu. Można go kupić np. na hellhound.pl. Zawiera chitynę, która pomaga wydalić tłuszcz z organizmu i zmniejsza jego wchłanianie. W ogóle redukuje wagę.

  6. Poza tym, musisz pamiętać, że zazwyczaj organizm przyzwyczaja się do tego co jesz i dopasowuje swoją gospodarkę żywieniową, do Twojej diety. Dlatego sama diety nie wystarczy. Musisz pamiętać, że należy też spalać - czyli przede wszystkim, dla dziewczyny będą to treningi cardio (rowerek, bieżnia). Myślę, że jak zaczniesz ćwiczysz, to szybko zobaczysz spadek na wadze.

  7. A może dostarczasz do organizmu produkty, których nie powinnaś jeść ponieważ źle wpływają na przemianę materii w Twoim akurat przypadku? Pamiętaj, że każdy z nas jest inny i pożywienie musi być dostosowane do naszego indywidualnego genotypu: to co dobre dla jednych, dla innych staje się trucizną, zresztą poczytaj tutaj: http://www.vimed.pl/odchudzanie-dla-pan.html
    Druga sprawa to może być problem nie dostarczania odpowiedniej ilości kalorii do organizmu (przez to, że mało jesz) więc organizm nie ma siły i energii na zrzucanie kilogramów, a tłuszcz magazynuje na zapas bo dostaje sygnał, że jest głodzony, więc robi takie jakby zapasy.

  8. Może po prostu jestes tak a nie inaczej zbudowana,nawet wtedy jeśli nie odżywiasz się prawidłowo. Ale jestem pewny,że przy dużym wysiłku fizycznym jak np: rowerek czy bieżnia na pewno zrzucisz zbędne kilogramy.

  9. to podobnie jak moja mama, która ma cukrzyce, zalecam wizyte u lekarza

  10. Witam,


    schudłam 50kg!
    Jestem nastawiona na dzielenie się wiedzą praktyczną nt. odchudzania - zdrowego, bezpiecznego i skutecznego.
    W tym procesie skupiam się na aspekcie psychologicznym, przy jednoczesnym poradnictwie dietetycznym.


    Elżbieta Stryjek
    E.S.kształtne życie

  11. a ja jem 5 posiłków dziennie po małych porcjach - rano jogurcik , 2 śniadanie chlebek ciemny z pomidorem i jajkiem , obiad normalnie ziemniaczki , lub ryz , kasze , z mięskiem , podwieczorek jabłko , pije z 2 l wody z 5 herbatek zielonych bez cukru . przed snem zjadam grejfruta czerwonego - codziennie chodze na siłownie 1,5 h , a od 1,5 miesi stoje na wadze ,nic nie schudłam . ale miałam kilka imprez i kilka razy wypiłam za dużo alkoholu !!! co robic?/

  12. A ćwiczysz?

    Nie jedzenie mięsa i innych rzeczy nic tutaj nie pomoże.
    Najlepszy będzie lekarz.

  13. nina po pierwsze nie wiem czy te 5 herbatek zielonych na dzień to nie za dużo, może zróżnicuj je trochę no i nie pij alkoholu bo to tylko puste kalorie, w dodatku niszczy nasz organizm a w niczym nie pomaga.
    Do tego oczywiście trzeba ćwiczyć

  14. czesc.
    myslę, że najlepiej dla Ciebie Nina będzie jak się wybierzesz do dietetyka! ja byłam i przez pierwsze 4 tyg. schudłam 6 kg :) jem 5 razy dziennie zgodnie z wskazaniem dietetyka, co dziennie praktycznie jest cos innego. nie mozesz jesc nic tlustego, a mieso tylko gotowane lub z rusztu na 1 łyzce oleju. nie powinnas tez jadac codziennie ziemniakow! a jesli juz to raz góra 2 w tygodniu no i bez sosu. Zero soli! Zero cukru! Zero alkoholu i wszelkich napoi typu cola etc, tylko woda i soki, np., pomidorowy lub wielowarzywny! mało jabłek, zero suszonych owoców! ja chodze 2 razy w tygodniu na basen, po godzinie intensywnego pływania.
    wystarczy silna wola i chęci. powodzenia :) i pozdrawiam

  15. Głodówka to najgorsza metoda odchudzania! Wyniszcza organizm.
    Trzeba dobrać odpowiednią dietę, ćwiczyć, po drugie trzeba zmienić nawyki żywieniowe. Nie m diety cud. Jeśli wrócimy do starych nawyków żywieniowych to waga wróci.
    Powiem jak to było ze mną. Od lat zmagałam się z moimi kg! Próbowałam różnych sposobów na pozbycie się nadwagi, ale waga wracała. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego!Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie glodowalam i jadłam ulubione moje potrawy a chudłam. Waga nie wróciła :) Chcesz się dowiedzieć więcej? zajrzyj
    idealnafigura.com/gberes

  16. hej,a czy te programy z tej strony kosztuja?pozdrawiam

  17. Skoro dużo czytałaś o dietach co powinno się jeść a co nie to najwidoczniej złe informacje czytałaś bo jeśli nie jesz mięsa to już jest błąd. Mięso jest bardzo ważne w diecie bo to źródło białka a białko jest najważniejsze w diecie więc zmień listę czytanych artykułów bo wprowadzają Cię w błąd z tego co tu piszesz. A co do samej diety mi tam pomogły tabletki odchudzające Forever Slim, można je kupić na allegro. O nich dowiedziałam się od znajomej z pracy, chwaliła je sobie. Jakoś na początku nie byłam do nich przekonana bo co dają same tabletki bez głodzenia i męczących ćwiczeń. Jako że ona schudła to też postanowiłam. I to był mój strzał w dziesiątkę już po miesiącu schudłam 8 kilogramów bez jakiś drakońskich diet i męczących godzin spędzonych na siłowni, wystarczyło zrezygnować ze słodyczy i to była moja dieta

  18. Schudłam wszystko co nadrobiłam i 200g gratis :) . Czyli wystartowałam 7 tygodni temu od wagi 76,4 kg a dziś ważę 61.2kg Ten miesiąc bez katowania, dietkuję spokojnie po mojej dyspensie żeby nie cierpieć, ale ćwiczę regularnie co drugi dzień z Ewą Ch i stosuję Novoslim...

  19. Żeby chudnąć paradoksalnie trzeba regularnie, ale w małych ilościach jeść, bo organizm musi mieć energię z węglowodanów złożonych (czyli z chleba, ryżu czy makaronu) na to żeby spalać tłuszcz. Bez mięsa też się nie da obejść - organizm potrzebuje białka. To są informacje uzyskane od dietetyka i na takiej diecie ja w ciągu 6 miesięcy schudłam 12 kg. I dodatkowo, żeby oczyścić organizm regularnie biorę Chlorellę, dzięki której mój organizm lepiej radzi sobie z usuwaniem toksyn z organizmu.

  20. A czy tą chlorellę polecił Ci dietetyk?

  21. zrób badania na insulinooporność. miałam ten sam problem i okazało się, że to insulinooporność. zaczelam leczenie i waga zaczeła spadać

  22. Co do Chlorelli, to poleciła mi ją koleżanka z pracy. Obie pracujemy nad sylwetkami (obie też chodzimy do jednego dietetyka, tyle że ja ciut krócej) i wspieramy się w tym niełatwym dla nas czasie, bo niestety nie oszukujmy się odchudzanie łatwe nie jest. Ale są efekty, wiec to cieszy :)

  23. A gdzie można taką Chlorellę dostać?

  24. Ja chlorellę kupuję w sklepie zielarskim, ale można ją też kupić przez internet.

  25. Teresa, , napisał(a):

    Ja chlorellę kupuję w sklepie zielarskim, ale można ją też kupić przez internet.

    Mam pytanie odnośnie tej Chlorelli, gdyż znalazłam kilka preparatów o tej nazwie, wyprodukowanych przez różne firmy, którą wy dziewczyny polecacie konkretnie?

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij