Niby nic nie jem, a wogole nie chudne..

  1. Hej
    przeczytalam wiele watkow o roznych dietach, co powinno sie jesc, a co unikac itd. Nie jem miesa, ostatnio jem duzo sałatek, pije dużo wody, uwielbiam ryby, warzywa itd chleb jem zadko, ale zdarza mi się. I nic zero efektów. Nie naleze do osób, ktore jedza duzo, a waga ni z tego ni z owego mi skacze.

  2. a może zbyt mało kcal dostarczasz organizmowi ?? To jest częstą przyczyną nie tracenia na wadze. Najmniej powinnaś dostarczać 1200kcal wtedy metabolizm nie spada ale ćwiczenia też pomogą w przyspieszeniu przemiany. Podlicz ile zjadasz kcal i jeśli poniżej 1000 to dodaj około 100 może pomoze. Dietetykiem nie jestem ale też miałam taki problem zeszłam poniżej 1000kcal i waga stanęła potem zaczęłam jeść 1500 i waga poszła w dół. teraz pilnuje żeby bilans kalori przekraczał 1000 na dzień. Pozdrawiam i sukcesów życze

    Podziękowali (1):

  3. Witam. Gdy się nic nie je lub mało, robi się podstawowy błąd.Organizm musi mieć wszystkie składniki odżywcze inaczej zwolni metabolizm i waga pójdzie w górę.Witam wsyzstkich.Ja osobiście nie stosuję żadnych preparatów odchudzających, więc na ich temat nie zabieram głosu,ale wiem o czymś innym. Sama stosuję koktajle 2x(zamiast śniadania i kolacji) i 1x obiad (normalny,jaki zechcę). Zdrowo, łatwo, pysznie no i bez ćwiczeń. To mi wystarcza i wcale nie jestem głodna, przeciwnie mam dużo energii bo jestem wreszcie odżywiona(różnie z tym jedzeniem było do tej pory). Leci się ok.3kg miesięcznie lub więcej. Dużo opowiem osobiście eda.przybysz@op.pl. Pozdrawiam wszystkich :)

  4. Bo nie chodzi o to, żeby nie jeść. Organizm blokuje spalanie tłuszczu, kiedy nie dostarcza się mu paliwa... Niestety. Trzeba obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie, odjąć 700 kcal i będzie dobrze. Powinno ruszyć. Pamiętaj, żeby się odżywiać zdrowo i kolorowo :) - dużo warzyw i owoców

  5. Dokładnie, jedz rzeczy które pobudzają metabolizm. Dużo błonnika. Gdzieś ostatnio czytałam, że chilli i ostra papryka też tak działają i że szybciej się chudnie jak się przyjmuję witaminę C. Możesz ją znaleźć w pietruszce i kiwi. Poza tym ćwicz. Możesz tez pomyśleć o jakim suplemencie. Ja brałam chitosan z Olimpu. Można go kupić np. na hellhound.pl. Zawiera chitynę, która pomaga wydalić tłuszcz z organizmu i zmniejsza jego wchłanianie. W ogóle redukuje wagę.

  6. Poza tym, musisz pamiętać, że zazwyczaj organizm przyzwyczaja się do tego co jesz i dopasowuje swoją gospodarkę żywieniową, do Twojej diety. Dlatego sama diety nie wystarczy. Musisz pamiętać, że należy też spalać - czyli przede wszystkim, dla dziewczyny będą to treningi cardio (rowerek, bieżnia). Myślę, że jak zaczniesz ćwiczysz, to szybko zobaczysz spadek na wadze.

  7. A może dostarczasz do organizmu produkty, których nie powinnaś jeść ponieważ źle wpływają na przemianę materii w Twoim akurat przypadku? Pamiętaj, że każdy z nas jest inny i pożywienie musi być dostosowane do naszego indywidualnego genotypu: to co dobre dla jednych, dla innych staje się trucizną, zresztą poczytaj tutaj: http://www.vimed.pl/odchudzanie-dla-pan.html
    Druga sprawa to może być problem nie dostarczania odpowiedniej ilości kalorii do organizmu (przez to, że mało jesz) więc organizm nie ma siły i energii na zrzucanie kilogramów, a tłuszcz magazynuje na zapas bo dostaje sygnał, że jest głodzony, więc robi takie jakby zapasy.

  8. Może po prostu jestes tak a nie inaczej zbudowana,nawet wtedy jeśli nie odżywiasz się prawidłowo. Ale jestem pewny,że przy dużym wysiłku fizycznym jak np: rowerek czy bieżnia na pewno zrzucisz zbędne kilogramy.

  9. to podobnie jak moja mama, która ma cukrzyce, zalecam wizyte u lekarza

  10. Witam,


    schudłam 50kg!
    Jestem nastawiona na dzielenie się wiedzą praktyczną nt. odchudzania - zdrowego, bezpiecznego i skutecznego.
    W tym procesie skupiam się na aspekcie psychologicznym, przy jednoczesnym poradnictwie dietetycznym.


    Elżbieta Stryjek
    E.S.kształtne życie

  11. a ja jem 5 posiłków dziennie po małych porcjach - rano jogurcik , 2 śniadanie chlebek ciemny z pomidorem i jajkiem , obiad normalnie ziemniaczki , lub ryz , kasze , z mięskiem , podwieczorek jabłko , pije z 2 l wody z 5 herbatek zielonych bez cukru . przed snem zjadam grejfruta czerwonego - codziennie chodze na siłownie 1,5 h , a od 1,5 miesi stoje na wadze ,nic nie schudłam . ale miałam kilka imprez i kilka razy wypiłam za dużo alkoholu !!! co robic?/

  12. A ćwiczysz?

    Nie jedzenie mięsa i innych rzeczy nic tutaj nie pomoże.
    Najlepszy będzie lekarz.

  13. nina po pierwsze nie wiem czy te 5 herbatek zielonych na dzień to nie za dużo, może zróżnicuj je trochę no i nie pij alkoholu bo to tylko puste kalorie, w dodatku niszczy nasz organizm a w niczym nie pomaga.
    Do tego oczywiście trzeba ćwiczyć

  14. czesc.
    myslę, że najlepiej dla Ciebie Nina będzie jak się wybierzesz do dietetyka! ja byłam i przez pierwsze 4 tyg. schudłam 6 kg :) jem 5 razy dziennie zgodnie z wskazaniem dietetyka, co dziennie praktycznie jest cos innego. nie mozesz jesc nic tlustego, a mieso tylko gotowane lub z rusztu na 1 łyzce oleju. nie powinnas tez jadac codziennie ziemniakow! a jesli juz to raz góra 2 w tygodniu no i bez sosu. Zero soli! Zero cukru! Zero alkoholu i wszelkich napoi typu cola etc, tylko woda i soki, np., pomidorowy lub wielowarzywny! mało jabłek, zero suszonych owoców! ja chodze 2 razy w tygodniu na basen, po godzinie intensywnego pływania.
    wystarczy silna wola i chęci. powodzenia :) i pozdrawiam

  15. Głodówka to najgorsza metoda odchudzania! Wyniszcza organizm.
    Trzeba dobrać odpowiednią dietę, ćwiczyć, po drugie trzeba zmienić nawyki żywieniowe. Nie m diety cud. Jeśli wrócimy do starych nawyków żywieniowych to waga wróci.
    Powiem jak to było ze mną. Od lat zmagałam się z moimi kg! Próbowałam różnych sposobów na pozbycie się nadwagi, ale waga wracała. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego!Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie glodowalam i jadłam ulubione moje potrawy a chudłam. Waga nie wróciła :) Chcesz się dowiedzieć więcej? zajrzyj
    idealnafigura.com/gberes

  16. hej,a czy te programy z tej strony kosztuja?pozdrawiam

  17. Skoro dużo czytałaś o dietach co powinno się jeść a co nie to najwidoczniej złe informacje czytałaś bo jeśli nie jesz mięsa to już jest błąd. Mięso jest bardzo ważne w diecie bo to źródło białka a białko jest najważniejsze w diecie więc zmień listę czytanych artykułów bo wprowadzają Cię w błąd z tego co tu piszesz. A co do samej diety mi tam pomogły tabletki odchudzające Forever Slim, można je kupić na allegro. O nich dowiedziałam się od znajomej z pracy, chwaliła je sobie. Jakoś na początku nie byłam do nich przekonana bo co dają same tabletki bez głodzenia i męczących ćwiczeń. Jako że ona schudła to też postanowiłam. I to był mój strzał w dziesiątkę już po miesiącu schudłam 8 kilogramów bez jakiś drakońskich diet i męczących godzin spędzonych na siłowni, wystarczyło zrezygnować ze słodyczy i to była moja dieta

  18. Schudłam wszystko co nadrobiłam i 200g gratis :) . Czyli wystartowałam 7 tygodni temu od wagi 76,4 kg a dziś ważę 61.2kg Ten miesiąc bez katowania, dietkuję spokojnie po mojej dyspensie żeby nie cierpieć, ale ćwiczę regularnie co drugi dzień z Ewą Ch i stosuję Novoslim...

  19. Żeby chudnąć paradoksalnie trzeba regularnie, ale w małych ilościach jeść, bo organizm musi mieć energię z węglowodanów złożonych (czyli z chleba, ryżu czy makaronu) na to żeby spalać tłuszcz. Bez mięsa też się nie da obejść - organizm potrzebuje białka. To są informacje uzyskane od dietetyka i na takiej diecie ja w ciągu 6 miesięcy schudłam 12 kg. I dodatkowo, żeby oczyścić organizm regularnie biorę Chlorellę, dzięki której mój organizm lepiej radzi sobie z usuwaniem toksyn z organizmu.

  20. A czy tą chlorellę polecił Ci dietetyk?

  21. zrób badania na insulinooporność. miałam ten sam problem i okazało się, że to insulinooporność. zaczelam leczenie i waga zaczeła spadać

  22. Co do Chlorelli, to poleciła mi ją koleżanka z pracy. Obie pracujemy nad sylwetkami (obie też chodzimy do jednego dietetyka, tyle że ja ciut krócej) i wspieramy się w tym niełatwym dla nas czasie, bo niestety nie oszukujmy się odchudzanie łatwe nie jest. Ale są efekty, wiec to cieszy :)

  23. A gdzie można taką Chlorellę dostać?

  24. Ja chlorellę kupuję w sklepie zielarskim, ale można ją też kupić przez internet.

  25. Teresa, , napisał(a):

    Ja chlorellę kupuję w sklepie zielarskim, ale można ją też kupić przez internet.

    Mam pytanie odnośnie tej Chlorelli, gdyż znalazłam kilka preparatów o tej nazwie, wyprodukowanych przez różne firmy, którą wy dziewczyny polecacie konkretnie?

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij