trochę prawdy (Gość) Data odpowiedzi: 29 kwietnia, 19:07

#1 nie wnoszący wnoszący +3

Post będzie długi ale warty przeczytania dla wszystkich którzy interesują się tą dietą. Tak na wstępie powiem, że ćwicząc kulturystykę wiele razy bez problemu robiłem cykle redukcyjne i orientuje się w temacie( uwaga: nie jestem typowym"karkiem", mam po prostu sportową sylwetkę ). Trafiłem przypadkiem na stronę tej diety i aż mnie zatkało od tego tekstu marketingowego. wiele z tego co tam jest napisane to czyste przekłamanie i mocne naciąganie faktów aby złapać klienta. (polecam przeczytać regulamin . ale postanowiłem drążyć temat, więc ściągnąłem z netu pdf-a i zapoznałem się z dietką. Powiem że generalnie dieta może być jak najbardziej skuteczna ALE...w żadnym wypadku nie jest warta płacenia za nią pieniędzy. Pierwsze co rzuca się w oczy to, że niestety nie ma tam nic nowego czego nie można dowiedzieć się innych źródeł całkowicie za darmo. Pomimo ładnego tekstu nafaszerowanego technikami manipulacji rodem z NLP, dieta ta polega na klasycznych podstawach skutecznej redukcji choć przedstawia się ją jako coś niezwykłego innowacyjnego wręcz sprzecznego z dotychczasową wiedzą "przygłupich dietetyków". A zatem: 1. ograniczenie kaloryczności (prawie całkowite odcięcie tłuszczy (najbardziej kalorycznej części pożywienia)- i tutaj pierwsze kłamstwo bo na stronce piszą, że można jeść wszystko i łącznie z tłuszczami). pozostałe produkty są albo białkowe, które jak wiadomo pobudzają metabolizm, albo składają się z węglowodanów złożonych zawierających dużo błonnika i cukrów złożonych lub mało kalorycznych owoców. oczywiście na stronie przed zakupem diety, piszą że można jeść co się chce i ile się chce, a po zakupie diety są tam konkretne produkty i oczywista uwaga że najlepiej to jeść tyle aby się najeść ale być lekko głodnym - no prawdziwy majstersztyk słowny.
2. pobudzenie metabolizmu poprzez zwiększenie ilości posiłków co 2,5 - 3 godziny - jest to podstawa każdej skutecznej redukcji !!!.
3. ćwiczenia aerobowe - czyli to co w tej diecie nosi nazwę 30 min spacerów w szybkim tempie - jest to klasyczne ćwiczenie aerobowe czyli takie podczas którego spalany jest tłuszcz. Równie dobrze może to być spokojny trucht czy jazda na rowerku. w diecie zalecają dwie sesje po 30 minut co w sumie daje godzinę dziennie ćwiczeń aerobowych. i tutaj uwaga podczas ćwiczeń przez pierwsze ok 20 min spalane są węglowodany a dopiero później tłuszcz wiec lepiej od razu zrobić całe 60 min. Moja mama wracając co roku z pielgrzymki na Jasną Górę ma zawsze 5 - 7 kg mniej w ok 10 dni , i tylko sobie chodzi - to jest dopiero efekt Dla bardziej zainteresowanych powiem że istnieją już skuteczniejsze i krótsze metody ćwiczeń spalających tłuszcz działające przez całe 24 godziny po ćwiczeniach ( np. metoda HILT ) - przy ćwiczeniach aerobowych tłuszcz jest spalany tylko w trakcie ćwiczenia. Podsumowując nie poznałem jeszcze osoby która przy ograniczeniu kaloryczności posiłków i zwiększeniu ich ilości do 4 - 5/dobę oraz 1 godziny ćwiczeń aerobowych każdego dnia nie miała efektów.
Podczas tej diety pijemy też dużo wody (min 2l) jest ona niezbędna do sprawnej przemiany materii, ale przede wszystkim - co wykorzystano tu marketingowo- picie dużych ilości wody powoduje, że organizm mniej jej magazynuje czyli paradoksalnie picie dużo i często - odwadnia - i to jest w głównej mierze powodem szybkiego spadku wagi na początku tej diety - nie łudźcie się że zgubicie w tydzień trzy kilo tłuszczu nic nie robiąc. Po pierwszych dniach efekty nie są już tak rewelacyjne i spadki wagi są mniejsze. niemniej zupełnie normalna jest utrata 1 kg wagi na tydzień ( ja tak zrzucam tłuszczyk choć nie na tej diecie - nie mam czasu, aż godziny dziennie ćwiczyć aeroby).
kolejna ważna i jakże oczywista sprawa to NIE JEMY PRZED SNEM WĘGLOWODANÓW - organizm w trakcie snu nie spali ich a jedynie zmagazynuje w postaci tłuszczu. jeżeli jesteśmy głodni to posiłek białkowy.
wszystkie przedstawione zasady znajdziecie na każdym forum kulturystycznym czy fitness i jeszcze dostaniecie porady od doświadczonych ludzi.
Co do oczywistych kłamstw przedstawionych na stronie i w samej diecie to całkowitą bzdurą jest, że nie ma sensu ćwiczyć siłowo podczas tej diety bo nie daj Boże urosną mięśnie. nic takiego się nie stanie na diecie redukcyjnej. niestety mięśnie wcale tak łatwo nie rosną i tutaj dopiero trzeba mieć odpowiednią dietę i metodyką treningu aby chciały rosnąć. nie powiem chyba nic nowego twierdząc, że zgubienie kilograma tłuszczu to pikuś w porównaniu do zbudowania kilograma mięśni. mało tego każdy dodatkowy wysiłek będzie na waszą korzyść w bilansie energetycznym przy czym bardzo ważne aby nie pomijać ćwiczeń aerobowych czyli owego "spaceru", który jest podstawą spalania tłuszczu. Ćwiczenia na rozwój masy mięśniowej nie spalają tłuszczu jako tako, natomiast zużywają energię z węglowodanów, które w innym przypadku mogłyby się odłożyć w postaci tłuszczu.i jeszcze jedna sprawa w kwestii mięśni - im ich więcej tym łatwiej spalać tłuszcz i utrzymać zgrabną sylwetkę na co dzień. W tej diecie "zakaz" intensywnych ćwiczeń ma wyłącznie rolę marketingową - ma pokazać jaka to niby prosta i niewymagająca jest ta cud dieta
Następne kłamstwo co do efektu JOJO - jeśli powrócicie do sposobu żywienia, który spowodował otyłość przed dietą po diecie stanie się dokładnie tak samo nie ma się co łudzić, że będzie inaczej tylko dlatego że zastosowaliście cud dietę. autorzy cud diety twierdzą na stronie, że nie będzie trzeba zmieniać sposobu żywienia by efekty diety pozostały. Aby zachować zgrabną sylwetkę trzeba niestety poznać podstawy dietetyki i zdrowego żywienia i nie popełniać błędów żywieniowych. wbrew pozorom mechanizm tycia jest bardzo prosty: jeżeli organizm przyswoi więcej energii z pożywienia niż zużywa, będzie ją magazynował w postaci tłuszczu. kluczem jest aby nie dopuścić do tej nadwyżki energii. Ilość przyswajanej energii zależy od diety (nie tylko ile jemy ale również co i jak jemy) a ilość zużywanej od naszej aktywności. Aby nie tyć musi być równowaga.
Na koniec dodam, że osobiście stosuję diety niskoweglowodanowe i nie mam żadnych niemiłych odczuć którymi straszą autorzy cud diety, a wręcz przeciwnie mam często lepsze samopoczucie niż na normalnym jedzeniu. po redukcji wracam do normalnego jedzenia bo kto nie lubi kawałka ciasta, pizzy, czy bułeczki z dżemem . zaznaczam że mając na myśli diety niskowęglowodanowe, nie mam namyśli obżerania się potrawami z grilla, smalcem i majonezem. moja dieta składa się głównie z mięsa, ryb!!!, jajek i serów oraz co bardzo ważne WARZYW takich które nie zawierają skrobi (oczywiście nie kartofli), orzechów, słonecznika oliwek masła itp. Jadam naprawdę smacznie. Pozdrawiam i życzę wszystkim sukcesów. nie szukajcie nowości za grube pieniądze ale postawcie na rzetelną wiedzę i naukę osób, które dają wam ją za darmo, wtedy możecie być pewni że nie chcą was oszukać.

ania25 Nowicjusz Data odpowiedzi: 21 sierpnia 2009, 13:18

#2 nie wnoszący wnoszący +2

Moi drodzy,ja też nie wierze w diety cud,bo wieszosc z nich to jedna wielka głodówka. Ale chce się z wami wszystkimi podzielić tym jak udało mi sie zgubić 8KILOGRAMOW!!bez katowania się i wiecznego uczucia głodu,bez drakońskich diet!wymyślnych cudów-niewidów,drogich produktów itp.jeśli ktoś jest zainteresowany kilkoma skutecznymi wskazówkami oto mój nr gg (13728302)w razie możliwości będę udzielać wskazówek pozdrawiam

EWKa Nowicjusz Data odpowiedzi: 4 września 2009, 8:49

#3 nie wnoszący wnoszący +2

evas87@wp.pl

JESTES_SZALONA Bywalec Data odpowiedzi: 29 lipca 2009, 3:35

#4 nie wnoszący wnoszący 1

Bardzo ładnie napisany tekst marketingowy. Na pewno sprzedaje się nieźle dla zdesperowanych... Jeśli ktoś ma pieniądze i tylko wydanie ich go motywuje do ćwiczenia, trzymania diety, zdrowego trybu życia to niech je wyda i stosuje się do zaleceń.

Jeśli ktoś nie ma potrzeby wydawania pieniędzy to obejdzie się bardzo dobrze bez "odchudzania na zawołanie".
Wystarczy stosować polecane diety i ćwiczyć.

Sensacji ani złotego grala w odchudzaniu nikt jeszcze nie odkrył.

Genesis Nowicjusz Data odpowiedzi: 5 sierpnia 2009, 15:10

#5 nie wnoszący wnoszący 1

Nie ma diet na zawolanie ,jesli nawet ktos schudl 3 kilo to niech sie zwazy tydzien pozniej ,moze byc nawet gorzej.Wszystko tkwi w mozgu ,i to on moze spowodowac bez zadnych cudownych diet spadek wagi ciala.Wiem to bo probowalam przez lata i nic .Juz nigdy nie uwierze medycynie oni chca tylko zarobic na zdesperowanych ludziach.Jednak od roku jestem szczesliwa i ze 108kilo ktore wazylam dzis mam 73 kilo.I nazywaja mnie kosciotrupem nawet .Mialam okazje byc w Tybecie i tam sie nauczylam jak kontrolowac umysl (powiedzmy bo to tego trzeba dziesiatek lat) i udalo mi sie .Oprócz tego moj znajomy polecil mi nie typową terapia dzwiekowa ktora polega na zmianie fal mozgowych .Laknienie mi zahamowalo ale bez uczucia glodu .Jednak ja nie korzystalam tylko z terapi dziwiekowej ale znam osoby ktore ja z powodzeniem stosuja .I moze nie schudniesz tak jak ja 25 kilo ale do 15 w ciagu 6 miesiecy masz szanse I tak dzien za dniem bylo co raz lepiej i dalej sie poprawia.Ludze olejcie te wszystkie farmaceutyczne cudowne leki ,one tylko jeszcze bardziej powoduja otylosc .Co do produktow herbaline i tych wszelkich herbatek one owszem sa zdrowe i dobre i potrafia zbic wage ale to 2,4 kilo i w dlugim czasie .Nie warto.to sa produkty dla ludzi szczuplych wbrew pozorom.A jak wiecie latwo jest wzrosnac 2,3 kilo nawet w 2tyg.
tomele1@onet.eu

turbolala Nowicjusz Data odpowiedzi: 1 października 2009, 20:46

#6 nie wnoszący wnoszący 1

dla wszystkich ktorzy chca ta diete zamieszczam ponizej linka
w archiwum jest tez przydatny skrot stworzony przeze mnie
tabelki z grupami jedzenia i tabelka jakie posilki w jakie dni - wielka wygoda ))

jestem na po 4 dniu TURBO mam maly kryzys ale sie nie zlamalam jeszcze ;D
zycze wszystkim powodzenia

http://freakshare.net/files/456u2v03/diety.rar.html

dooonka Nowicjusz Data odpowiedzi: 29 lipca 2009, 10:27

#7 nie wnoszący wnoszący 0

wcale nie trzeba płacić wystarczy poszperać w internecie i ściągnąć. Dieta naprawdę działa ja ją stosuje i po 6 dniach schudłam 3kg. Gorąco polecam tą dietę!! Pozdrawiam

paulaaa181 Nowicjusz Data odpowiedzi: 3 sierpnia 2009, 0:00

#8 nie wnoszący wnoszący 0

hej kochani.
czy ktos bylby tak łaskawy i przesłał mi ta diete zastanawiam sie nad jej zakupem ale zabardzo nie mam pieniedzy poki sa wakacje chciala bym troche schudnac
jesli jest ktos kto mi pomoze to prosze. oto moj mail

ppjaremko@interia.pl
z gory dziekuje i czekam z niecierpliwoscia
naprawde mam juz depresje z powodu nadwagi....

Thunderstorm_Girl Nowicjusz Data odpowiedzi: 4 sierpnia 2009, 16:00

#9 nie wnoszący wnoszący 0

mając kasę pewnie bym zakupiła gdybym chciała się odchudzić , ale ... również zachęcam do poszperania po necie!! hop sa!

marita.marita Nowicjusz Data odpowiedzi: 5 sierpnia 2009, 14:43

#10 nie wnoszący wnoszący 0

Bardzo proszę o przesłanie diety odchudzanie na zawołanie.
Będę bardzo wdzięczna. z Góry bardzo dziękuję!!!
mój adres: marita_na@o2.pl

odchudzona Nowicjusz Data odpowiedzi: 24 sierpnia 2009, 13:26

#11 nie wnoszący wnoszący 0

ja schudlam dzieki mojezywienie.pl 12kg w 2 miesiace jest to dieta oparta na naturalnych skladnikach po niej nie ma zadnego efektu jo-j czy tzw zwisów skóry mam jedrna i gladka skóre. bardzo mi pomogli poniewaz wygladalam okropnie ten duży brzuch ehhh okropienstwo a teraz moje zycie sie odmieniło schudlam ile chcialam i jestem zadowolona w tym roku po raz pierwszy moglam wyjsc na plaze i nie czułam wstydu. jesli moja historią komus pomoge to sie ciesze plecam i życze powodzenia w walce z kilogramami
pozdrawiam

hmmm Nowicjusz Data odpowiedzi: 25 sierpnia 2009, 17:52

#12 nie wnoszący wnoszący 0

Czy mogłby ktoś przesłać mi tą dietę? Będę bardzo wdzięczna gdyż bardzo zależy mi żeby schudnąć...z góry dziękuję to moj e-mail: ewelinkak8@wp.pl

szczypawa2 Nowicjusz Data odpowiedzi: 1 września 2009, 1:24

#13 nie wnoszący wnoszący 0

Diete odchudzanie na zawolanie mozecie sciagnac z mojego chomiczka,wklejam adres
http://chomikuj.pl/szczypawa2

adrianka86 Nowicjusz Data odpowiedzi: 1 września 2009, 12:33

#14 nie wnoszący wnoszący 0

Witam Czy mogłabym również i ja prosić o przesłanie tej diety? Obiecuję pisać o postępach Mam 23 lata i 87 kg. Z góry dziękuję! Adres: adamajewska_8@tlen.pl

EWKa Nowicjusz Data odpowiedzi: 4 września 2009, 8:49

#15 nie wnoszący wnoszący 0

Proszę o meila z dietką i z góry dziękuję..