odchudzanie na zawolanie:)
beta Bywalec Data pytania: 13 lipca 2009, 13:01
czy ktos slyszal/czytał cos na ten temat? a może ktos wybrobowal na sobie? działa?
http://www.odchudzanienazawolanie.pl
Odpowiedzi (38)
-
Stosowałam tę dietę. Po 9 dniach 3kg mniej.Jest ona na tyle "przyjemna", że można ją stosować dłużej.Kilogramy wróciły po pół roku ale nie żałowałam sobie niczego więc trudno nie przytyć.
-
Proszę o przesłanie mi diety na zawołanie z góry dziękuję
ewcia656@interia.pl -
Ja też prosiłbym o przesłanie tej diety szczególnie interesuje mnie dieta Turbo . Z góry dziękuje.
piotrekw92@gmail.com -
co jadłyście przy tej diecie prosze wymiencie produkty
-
Bardzo proszę o opinie o tej diecie- szczególnie negatywne jeśli są. Czy mógłby ktoś przesłać mi dietę na maila - będę baaardzo wdzięczna
))) mgwiazdeczka79@buziaczek.pl -
Post będzie długi ale warty przeczytania dla wszystkich którzy interesują się tą dietą. Tak na wstępie powiem, że ćwicząc kulturystykę wiele razy bez problemu robiłem cykle redukcyjne i orientuje się w temacie( uwaga: nie jestem typowym"karkiem", mam po prostu sportową sylwetkę
). Trafiłem przypadkiem na stronę tej diety i aż mnie zatkało od tego tekstu marketingowego. wiele z tego co tam jest napisane to czyste przekłamanie i mocne naciąganie faktów aby złapać klienta. (polecam przeczytać regulamin 
. ale postanowiłem drążyć temat, więc ściągnąłem z netu pdf-a i zapoznałem się z dietką. Powiem że generalnie dieta może być jak najbardziej skuteczna ALE...w żadnym wypadku nie jest warta płacenia za nią pieniędzy. Pierwsze co rzuca się w oczy to, że niestety nie ma tam nic nowego czego nie można dowiedzieć się innych źródeł całkowicie za darmo. Pomimo ładnego tekstu nafaszerowanego technikami manipulacji rodem z NLP, dieta ta polega na klasycznych podstawach skutecznej redukcji choć przedstawia się ją jako coś niezwykłego innowacyjnego wręcz sprzecznego z dotychczasową wiedzą "przygłupich dietetyków". A zatem: 1. ograniczenie kaloryczności (prawie całkowite odcięcie tłuszczy (najbardziej kalorycznej części pożywienia)- i tutaj pierwsze kłamstwo bo na stronce piszą, że można jeść wszystko i łącznie z tłuszczami). pozostałe produkty są albo białkowe, które jak wiadomo pobudzają metabolizm, albo składają się z węglowodanów złożonych zawierających dużo błonnika i cukrów złożonych lub mało kalorycznych owoców. oczywiście na stronie przed zakupem diety, piszą że można jeść co się chce i ile się chce, a po zakupie diety są tam konkretne produkty i oczywista uwaga że najlepiej to jeść tyle aby się najeść ale być lekko głodnym - no prawdziwy majstersztyk słowny.
2. pobudzenie metabolizmu poprzez zwiększenie ilości posiłków co 2,5 - 3 godziny - jest to podstawa każdej skutecznej redukcji !!!.
3. ćwiczenia aerobowe - czyli to co w tej diecie nosi nazwę 30 min spacerów w szybkim tempie - jest to klasyczne ćwiczenie aerobowe czyli takie podczas którego spalany jest tłuszcz. Równie dobrze może to być spokojny trucht czy jazda na rowerku. w diecie zalecają dwie sesje po 30 minut co w sumie daje godzinę dziennie ćwiczeń aerobowych. i tutaj uwaga podczas ćwiczeń przez pierwsze ok 20 min spalane są węglowodany a dopiero później tłuszcz wiec lepiej od razu zrobić całe 60 min. Moja mama wracając co roku z pielgrzymki na Jasną Górę ma zawsze 5 - 7 kg mniej w ok 10 dni , i tylko sobie chodzi - to jest dopiero efekt Dla bardziej zainteresowanych powiem że istnieją już skuteczniejsze i krótsze metody ćwiczeń spalających tłuszcz działające przez całe 24 godziny po ćwiczeniach ( np. metoda HILT ) - przy ćwiczeniach aerobowych tłuszcz jest spalany tylko w trakcie ćwiczenia. Podsumowując nie poznałem jeszcze osoby która przy ograniczeniu kaloryczności posiłków i zwiększeniu ich ilości do 4 - 5/dobę oraz 1 godziny ćwiczeń aerobowych każdego dnia nie miała efektów.
Podczas tej diety pijemy też dużo wody (min 2l) jest ona niezbędna do sprawnej przemiany materii, ale przede wszystkim - co wykorzystano tu marketingowo- picie dużych ilości wody powoduje, że organizm mniej jej magazynuje czyli paradoksalnie picie dużo i często - odwadnia - i to jest w głównej mierze powodem szybkiego spadku wagi na początku tej diety - nie łudźcie się że zgubicie w tydzień trzy kilo tłuszczu nic nie robiąc. Po pierwszych dniach efekty nie są już tak rewelacyjne i spadki wagi są mniejsze. niemniej zupełnie normalna jest utrata 1 kg wagi na tydzień ( ja tak zrzucam tłuszczyk choć nie na tej diecie - nie mam czasu, aż godziny dziennie ćwiczyć aeroby).
kolejna ważna i jakże oczywista sprawa to NIE JEMY PRZED SNEM WĘGLOWODANÓW - organizm w trakcie snu nie spali ich a jedynie zmagazynuje w postaci tłuszczu. jeżeli jesteśmy głodni to posiłek białkowy.
wszystkie przedstawione zasady znajdziecie na każdym forum kulturystycznym czy fitness i jeszcze dostaniecie porady od doświadczonych ludzi.
Co do oczywistych kłamstw przedstawionych na stronie i w samej diecie to całkowitą bzdurą jest, że nie ma sensu ćwiczyć siłowo podczas tej diety bo nie daj Boże urosną mięśnie. nic takiego się nie stanie na diecie redukcyjnej. niestety mięśnie wcale tak łatwo nie rosną i tutaj dopiero trzeba mieć odpowiednią dietę i metodyką treningu aby chciały rosnąć. nie powiem chyba nic nowego twierdząc, że zgubienie kilograma tłuszczu to pikuś w porównaniu do zbudowania kilograma mięśni. mało tego każdy dodatkowy wysiłek będzie na waszą korzyść w bilansie energetycznym przy czym bardzo ważne aby nie pomijać ćwiczeń aerobowych czyli owego "spaceru", który jest podstawą spalania tłuszczu. Ćwiczenia na rozwój masy mięśniowej nie spalają tłuszczu jako tako, natomiast zużywają energię z węglowodanów, które w innym przypadku mogłyby się odłożyć w postaci tłuszczu.i jeszcze jedna sprawa w kwestii mięśni - im ich więcej tym łatwiej spalać tłuszcz i utrzymać zgrabną sylwetkę na co dzień. W tej diecie "zakaz" intensywnych ćwiczeń ma wyłącznie rolę marketingową - ma pokazać jaka to niby prosta i niewymagająca jest ta cud dieta
Następne kłamstwo co do efektu JOJO - jeśli powrócicie do sposobu żywienia, który spowodował otyłość przed dietą po diecie stanie się dokładnie tak samo nie ma się co łudzić, że będzie inaczej tylko dlatego że zastosowaliście cud dietę. autorzy cud diety twierdzą na stronie, że nie będzie trzeba zmieniać sposobu żywienia by efekty diety pozostały. Aby zachować zgrabną sylwetkę trzeba niestety poznać podstawy dietetyki i zdrowego żywienia i nie popełniać błędów żywieniowych. wbrew pozorom mechanizm tycia jest bardzo prosty: jeżeli organizm przyswoi więcej energii z pożywienia niż zużywa, będzie ją magazynował w postaci tłuszczu. kluczem jest aby nie dopuścić do tej nadwyżki energii. Ilość przyswajanej energii zależy od diety (nie tylko ile jemy ale również co i jak jemy) a ilość zużywanej od naszej aktywności. Aby nie tyć musi być równowaga.
Na koniec dodam, że osobiście stosuję diety niskoweglowodanowe i nie mam żadnych niemiłych odczuć którymi straszą autorzy cud diety, a wręcz przeciwnie mam często lepsze samopoczucie niż na normalnym jedzeniu. po redukcji wracam do normalnego jedzenia bo kto nie lubi kawałka ciasta, pizzy, czy bułeczki z dżemem . zaznaczam że mając na myśli diety niskowęglowodanowe, nie mam namyśli obżerania się potrawami z grilla, smalcem i majonezem. moja dieta składa się głównie z mięsa, ryb!!!, jajek i serów oraz co bardzo ważne WARZYW takich które nie zawierają skrobi (oczywiście nie kartofli), orzechów, słonecznika oliwek masła itp. Jadam naprawdę smacznie. Pozdrawiam i życzę wszystkim sukcesów. nie szukajcie nowości za grube pieniądze ale postawcie na rzetelną wiedzę i naukę osób, które dają wam ją za darmo, wtedy możecie być pewni że nie chcą was oszukać. -
czy ktos moglby wyslac mi mailem DIETA NA ZAWOŁANIE.
bardzo mi zalezy na tym a nie mam p0ieniedzy zeby ja kupic bede bardzo wdzieczna.
z gory bardzo dziekuje
wioletka08@poczta.fm -
mam 14 lat ważę 87kg. i chciała bym żeby ktoś życzliwy mi wysłał mi tą dietę na zawołanie mailem, ponieważ jest u mnie krucho z kasą.
kasia1761@vp.pl
