odchudzanie

  1. cześć . mam nadciśnienie tętnicze i chciałbym zastosować dietę norweską (mam 120 kg) i czy w moim przypadku nie ma przeciw wskazań . pozdrawiam

  2. zapytaj specjalistę. nie mam pojęcia, ale myślę, że zdrowe naeyki żywieniowe jeszcze nikomu nie zaszkodziły

  3. Hej,
    Co prawda nie wiem, na czym polega dieta norweska, ale osobiście przerzucam się na dietę paleolityczną i jestem bardzo zadowolona. Myślę że przy nadciśnieniu też jest jak najbardziej odpowiednia, bo nie używa się podczas jej stosowania soli tylko zioła i delikatne przyprawy, no i jest to dieta bogata w warzywa i owoce, które są źrodłem potasu, a ten jak wiadomo w diecie na nadciśnienie powinien się znleźć. Jest to dieta bogatobiałkowa, na której je się sporo mięsa, drobiu, ryb no i wlaśnie warzyw i owoców. poczytaj trochę na jej temat :)

  4. zalożenia diety norweskiej:
    "Dieta norweska została opracowana przez lekarzy i specjalistów
    żywienia ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo. Jest to jedna z nowszych
    diet która jest skuteczna i odchudza aż 10 kilogramów w ciągu 14 dni.
    Jest to spowodowane tym że dieta przyspiesza przemianę materii. Czyż to
    niecudowne? Jednak tak jak każda dieta wymaga rygoru i trzymania się
    zasad. Dieta norweska nie może być stosowana dłużej niż 14 dni, jeśli
    chcesz ja ponownie wypróbować to dopiero możesz to zrobić po roku od
    ukończenia poprzedniej.


    Dieta ta głownie opiera się na jajkach i grejpfrutach. Trzeba
    je jeść codziennie przez 14 dni lecz żeby ta dieta norweska nie była
    zbyt monotonna wzbogać ją surowkami z selera naciowego, marchwi, ogorka
    konserwowanego i pomidora. Mieso też jest dozwolone lecz tylko gotowane,
    wołowina, piersi kurczaka ewentualnie ryba gotowana. Nie stosuje się
    soli. Jedz też szpinak na wodzie z łyżką jogurtu. Możesz również jeść
    pieczywo.


    Kuracji odchudzającej nie można przerwać lecz jeśli to nastąpi dietę musisz rozpocząć na nowo.


    Napoje jakie możesz pić to oczywiście woda źródlana nie
    gazowana (dziennie 2 litry), herbatki owocowe lub ziołowe, słaba kawa. W
    żadnym wypadku nie można stosować oleju zamiast tego potrawy
    przygotowywać na ruszcie, w folii lub gotować. Jajka które są podstawą
    tej diety jedz jedynie w postaci gotowanej.


    Pamietaj w tej diecie nie ma kolacji


    Jadłospis diety norweskiej:

    śniadania: 1-2 jaja, herbata ( z wyjątkiem pierwszego dnia, kiedy zjadamy 3 jaja zawsze gotowane)


    1 dzień
    II śniadanie - 3 jaja, grejpfrut, herbata nisłodzona lub słaba kawa;
    obiad - 3 jaja i surówka wrzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba

    2 dzień
    II śniadanie - 1-2 jaja, grjpfrut, herbata lub kawa;
    obiad - mięso wołowe, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata.

    3 dzień:
    II śniadanie - 1-2 jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu;
    obiad - 2 kotlety z kurczaka lub jagnięciną, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa;

    4 dzień:
    II śniadanie - surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata
    obiad - 1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba.

    5 dzień:
    II śniadanie - jaja, szpinak, kawa lub herbata
    obiad - ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata

    6 dzień:
    II śniadanie - sałatka z owoców, herbata lub kawa
    obiad - wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata

    7 dzień:
    II śniadanie - zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut
    obiad - zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata."
    nie wycieńczysz za bardzo swojego organizmu taką dietą?

  5. Dla mnie nie ma nic lepszego od ziół Tybetańskich na których schudłam 20 kg w pół roku i świetnie się czuję.

  6. Hej!
    Ta dieta norweska to chyba nie jest jednak nalepszy sposob na dietę w nadciśneieniu tętniczym. Dwa posiłki dziennie ?? ? jakaś bzdura...
    Podobnie jak kaskaa zachęcam do wypróbowania diety paleolitycznej. Schundiejsz w zdrowym tempie, czyli nie za szybko, ale przez to unikniesz efektu jojo. No i dieta paleolityczna ma jeden duzy plus - je się naprawdę sporo, nikt nie każe się głodzić. Ja naprawdę z diety paleo jestem zadowolona i przede wszystkim czuję się dobrze.
    Generalnie u nas nie jest jeszcze o niej głosno, ale coraz więcej się na jej temat mówi. Najbardziej popularna jest na Zachodzie i w Ameryce.

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij