odżywki na spalanie tłuszczu
mała_miss Nowicjusz Data pytania: 14 grudnia 2008, 15:15
chciałabym zacząć brać coś na spalanie, aby mój trening był bardziej efektywny; czy możecie mi coś polecić? Czy warto l-karnitynę łykać? a może coś innego?
Odpowiedzi (16)
-
mała_miss, jeżeli ćwiczysz np.3-5 razy w tygodniu i są to w miarę intensywne treningi to L-karnityna pomoże Ci ładnie wymodelować ciało. Jest różnica między treningami z L-karnityną a bez niej. Myślę,że dziewczyny, które trenują i dodatkowo wspomagają się L-karnityną mogą to potwierdzić, ja również. Biorę też CLA (Tonalin Olimp), który zawiera kwas GLA ułatwiający spalanie tkanki tłuszczowej a przy okazji pozbywanie się celulitu. Ale prawda jest taka,że są to tylko wspomagacze i bez regularnego treningu same nic nie zdziałają
-
a ja polecam Ci Thermo Speed Extreme. Sprawdziłam kiedyś na sobie i naprawdę przy treningach przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
-
A ja zażywam l-karnitynę direct i ćwiczę trzy razy w tygodniu i pomaga
Jestem chodzącym dowodem -
Ja też zażywam tą l-karnitynę co Ty, fitbabeczko, i również jestem bardzo zadowolony! Dużo ćwiczę, stosuję suplement i tłuszcz się spala w oczach, a sylwetka się poprawia
-
No widzisz
to obie jesteśmy chodzącymi dowodami -
Hehe, dwie, a nawet dwoje
Bo ja nie "babeczka" Nie wiem, może myślałaś, że l-karnitynę to głównie kobiety stosują, ale to raczej nie jest prawda. Faceci też czasem lubią o siebie zadbać i nie specjalnie lubią zbędny tłuszcz A do tego się ten suplement doskonale nadaje! -
No tak
. Ale l-karnityna dziala tylko, gdy intensywnie cwiczymy. W przeciwnym razie nie ma sensu. Zielona herbata natomiast przyspiesza przemiane materii, wiec tak czy owak ja mozna polecac. -
Witam kolezanki
ja moge oprocz l-karnityny polecic doskonaly spalacz firmy SCITEC Nutrtion o nazwie REFORM !
schudlam po nim 3,5kg bez specjalnej diety. Cwicze powiedzmy 3-4razy w tygodniu glownie na silowni troche pobiegam itp itd. dodatkowo nie mam wogole ochoty na podjadanie !! zwiekszona energia i skupienie ! apetyt znacznie sie zmniejszyl ! takze daje 10/10 ocene. Cena tez dobra ok 60zl pozdrowienia -
jest sporo innych może nie "odżywek", co preparatów, ale nie czepiajmy się nazw. Kilka dobrych można znaleźć tutaj: http://www.dbcomplex.pl/category/Trawienie__Oczyszczanie__Odchudzanie,l.html polecam slim formula albo chromium (oba)...
-
l-karnityną interesuję się od kilku lat, czytam artykuły i badania. Ciągle nie wiadomo czy tak na prawdę daje efekty i czy działa na każdego...
Dlatego w sumie polecam brać ją jako dodatek do innych spalaczy (http://www.hellhound.pl/spalacze-tluszczu-c-29.html) i raczej w dawce podwójnej w połączeniu z wyciągiem z zielonej herbaty (http://www.hellhound.pl/cla-zielona-herbata-lkarnityna-p-3475.html).
Według mnie efekty są wówczas najlepsze. Sama tak stosowałam, minus 10 kg w miesiąc -
Na początku może trochę wyjaśnień
My dziewczyny nie jesteśmy pakerami więc za bardzo ich nie znamy
Odżywki maja odżywiać (jak dziecinne) więc to raczej jest dodatkowe jedzenie w proszku.
Suplementy to dodatki do diety - więc spalacze tłuszczu to suplementy
L-karnitynę odradzam, efekty prawie co żądne, chyba takie co efekt placebo.
Co mogę poradzić?
Przy odchudzaniu najważniejsze jest:
1. DIETA
2. Trening
3. Suplementy
Więc jeśli diety i treningu nie ma nawet się nie zabieraj za suplementy.
Dobre są spalacz typu Term Line firmy Olimp, albo tabletki zielonej herbaty również niezłe działają. -
Polecam Therm Line z Olimpu, również polecam mój wątek na temat tego preparatu
-
spróbuje cla bo dużo dobrych opinii słyszałam
-
pamiętaj, że suplementy to tylko wspomagacze, same nic nie zdziałają
-
- paula napisał(a):
spróbuje cla bo dużo dobrych opinii słyszałam
CLA działa, ale przy bardzo długim stosowaniu i z wiele większymi dawkami niż zalecają producenci co powoduje, że nie opłaca się, piszę o efekcie efekt/cena.
Dlaczego producenci podają małe dawki przyjmowania w przypadku np. CLA czy lecytyny? Bo mało kogo stać na przyjmowanie większych dawek...
Płakać się chce jak starym babciom w aptekach wciskają np. lecytynę i mówią żeby łyżeczkę dziennie brać... może niektóre będą miały jakiś efekt placebo...
