pomocy musze schudnąć :(

  1. Mam 13 lat 160 i waże 61 kg chce schudnąc jak najszybciej 10 kg (najwięcej w miesiąc) mam grube uda i boczki + z bszuchem nie jest tak źle ale moglo byc lepiej :) nie chce wyglądac jak patyk ale grubym nie jest się fajnie prosze pomuszcie :)

  2. Moim zdaniem powinnaś spojrzeć w stronę dobrej diety i suplementów pokroju Belight Plus.
    Dzięki takim specyfikom nie będziesz wchłaniać tyle węglowodanów co do tej pory, a co za tym idzie zamiast tyć będziesz chudnąć. No i oczywiscie dobry trening pozdro :)

  3. Przede wszystkim dużo ruchu. Możesz wykonywać regularny trening aerobowy. I może zwróć się do dietetyka, żeby Ci ustalił dietę, którą będziesz stosować.

  4. W miesiąc nie dasz rady, a nawet jesli, to nie będzie to bezpieczne i zdrowe. Odstaw słodycze, tłuste jedzenie, jedz częściej a mniejsze porcje. No i ruch, rower, rolki, bieganie, pływanie, wszystko pomoże ci spalić kalorie.

  5. Jeżeli chcesz schudnąć i utrzymać później sylwetke, to powinnaś udać się najpierw do poradni dietetycznej. Ja mam jedną sprawdzoną, to "dietetyczne niebo" w koszalinie.

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij