Pomóżcie w odchudzaniu...

  1. Mam 19 lat, ważę 70 kg przy 170 cm wzrostu. Dwa tygodnie temu postanowiłam, że wreszcie się za siebie wezmę i zaczęłam regularnie ćwiczyć tzn. codziennie skaczę na skakance i robię około 90 brzuszków, dużo też chodzę. Ograniczyłam też jedzenie, odstawiłam chleb, jem mniejszy obiad, nie jem kolacji. Efekty widać ale to wciąż za mało i czuję że nie schudnę tak jakbym chciała... Mam wolną przemianę materii. Największym problemem są tak zwane boczki... Nienawidzę ich! Brzuch mi się zmniejszył dzięki brzuszkom ale to dalej nie jest to na co czekam. Mam też grube uda i szeroki tyłek. Poradźcie coś proszę, może jakąś skuteczniejszą dietę. Chodzi mi też o jakiś dobry, wypróbowany środek na odchudzanie (szybsze spalanie tłuszczu i szybszą przemianę materii) bo bez tego nie dam sobie rady. Z góry dziękuję :) Beti

  2. Hej! Witamy tutaj :-)
    Koniecznie spróbuj diety paleolitycznej!!! Jest świetna, ja wypróbowałam i naprawdę udało mi się już trochę zrzucić. Nie gwałtownie, ale stopniowo tracę na wadze. a forum jest już jakis wątek o dicie paleo - poszukaj :)  
    Dieta paleo zakłada duże spozycie mięsa i ryb, a także warzyw i owoców. 
    Poszukaj w necie szczegółów i jakis jadłospisów, żeby na początek bylo Ci łatwiej. Na forum jest parę osób na tej diecie, może się odezwą i jeszcze coś dorzucą od siebie.
    naprawdę warto sprówować!!!!

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij