Skuteczne odchudzanie

  1. A ja zrzuciłem 10 kg w przeciągu 1,5 tyg. Codziennie rano rowerem w góry 60 -70 km rano lekkie śniadanie typu jogurt z płatkami owsianymi po powrocie na kolacje kisiel (szklanka) lub kanapka jedna z kakaukiem, potem melatonina 5 miligramów żeby szybko zasnąć i się nie męczyć z głodu :) i rano to samo. Raz w tygodniu normalny obiad (schabowy, ziemniaczki surówka). Później zmodyfikowałem po tym jak nie wykorkowałem w górach z wycieńczenia brałem do plecaka banana lub dwa i buteleczkę wody. Często przywoziłem z powrotem ale po nauczce wolałem mieć coś na wszelki wypadek. Po drodze troszkę jagód. Niestety po przyjeździe z wakacji nieutrzymałem wagi. Takie moje prywatne odczucie było, że wyparowała ze mnie woda (lato, upał wysiłek). Czy coś byście uzupełnili w mojej diecie?

  2. Do Twojej jazdy na rowerze dorzuciłbym suplementy herbalife takie jak koktail i napoj herbaciany thermojetics który daje kopa-zawiera naturalna kofeine z guarany.Z czasem wzbogaciłbym Twoje menu o jeszcze kilka innych produktow.Stosuje te produkty.Opisalem moj wynik na mojeodchudzanie-reptedrov.blogspot.com

  3. Trzeba dobrać odpowiednią dietę, ćwiczyć, po drugie trzeba zmienić nawyki żywieniowe. Nie m diety cud. Jeśli wrócimy do starych nawyków żywieniowych to waga wróci.
    Masz nadwagę? Nie możesz schudnąć? zaczniesz głodówkę ? Brak Ci motywacji? Ten problem mają wszyscy! Ale już nie ja. Pozbyłam się nadwagi raz na zawsze-15 kg w 4 miesiący. Bez głodowania, bez cellulitu i energią na cały dzień. Jak ? Wejdź i się dowiedz (idealnafigura.com/gberes). Zadbaj o swoje zdrowie już dziś.

  4. Guarana zbędna w tym przypadku. Jak zrobiłem parę kilometrów pod górę to serce chciało z klatki piersiowej wyskoczyć to po co jeszcze guarana? Heh spodnie wtedy kupiłem sobie na 72 w pasie a teraz 82. Ale trzeba być twardy żeby przez dłuższy czas tak cierpieć. Moja dieta nie przekraczała przez 1,5 tyg 300 kcal a nawet mniej,  jeszcze przy takim wysiłku. Jak już napisałem wcześniej mało co nie skończyła się tragicznie. Byłem tak słaby na jednej z wypraw, że jadłem liście z drzew, a jak znalazłem kępke szczawiu to wydawał mi się taki dobry, słodziudki. Był to środek szlaku do najbiższego sklepu z 15 km górami nie było wyjścia.

  5. Dwoja dieta może doprowadzić do tego że zapadiesz na zdrowiu , a kilogramy i tak wrócą.Przy odchudzaniu trzeba uzbroić się w cierpiwość.Można chudnąć 0,5-1 kilograma tygodniowo.Jazda na rowerze jest OK ale nie tyle i przy zdrowej diecie.Jest wiele skłaników które można jeść i chudnąć.

  6. jak to przeczytałam, to zbladłam. jestem zwolenniczką zdrowego odchudzania, a nie wycieńczania organizmu. trzeba jeść mniejsze ilości posiłków, ale częściej. podstawowa zasada. a druga, moim zdaniem istotna - zamiast smażonych mięs i ryb najlepiej jeść gotowane. jest kilka takich podstawowych zasad, dzięki którym odchudzanie nie będzie przykrością, tylko przyjemnością.i to bez efektu jojo

  7. Witam,
    Proponuję Ci zapoznać się programem Elavia 4321 Slim, na który składają się dwa preparaty; Elavia Intensive oraz Elavia Anti Yo-Yo.
    Elavia Intensive to płynny koncentrat, natomiast Elavia Anti Yo-Yo to  kapsułki na dzień i na noc stabilizujące i utrwalające pożądaną wagę.  Pamiętaj, że Elavia to bezpieczny preparat z naturalnych wyciągów  roślinnych tradycyjnie zalecanych na odchudzanie, dostępny tylko w  aptekach, również online. Zastanów się czy nie warto spróbować  kompleksowego wsparcia swojej diety 10-dniowym programem intensywnego  odchudzania.
    Pozdrawiam, Alicja
    _____________________________
    eRzecznik marki Elavia 4321 Slim

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij