SPALANIE TŁUSZCZYKU Z BRZUSZKA

  1. Biegam prawie codziennie po 8-10 km, chciałabym spalić tkankę z brzucha...
    mam robić brzuszki po bieganiu?
    słyszałam takie coś.
    proszę o rady

  2. Bieganie to chyba bardziej na nogi :P

  3. Brzuszki jak najbardziej. Z tego co słyszałm, to dobrze jest je robić kilka razy dzinnie, a za to w mniejszych ilościach.
    Oprócz ćwiczeń bardzo ważna jest dieta Poecam sietę paleo, dzięki której ja mam ładny, płaski brzuszek :) Na diecie opórcz mięsa i ryb je się bardzo duże ilości warzyw i owoców. Są one bogatym źródłem błonnika, który usprawnia pracę jelit i wymiata z nich resztki jedzenia, a przez to powoduje, że brzuch robi się płaski. Ja szybko zauważyłam różnicę :)

  4. Dieta paleo jest świetna, jeżeli chodzi o efekt płaskiego brzucha. Ja w każdym razie szybko zauważyłam i to cąłkiem wyraźną różnicę. Dzięki tej diecie pozbyłam się wszystkich resztek pokarmowych zalegających w jelitach. Dzięki temu, że cąły czas jestem na paleo nowe się tam nie kumują.
    No i ćwicz!!! Regularnie!!! Spróbuj może a6w, podobno męczy niesamowice, ale czego się nie robi, żeby wyrzeźbić trochę ięśnie na brzuchu ;)

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij