sposób na odporność

  1. dużo ćwiczę, uczę się i pracuję... generalnie zabiegana ze mnie osoba i na dodatek trenująca; co roku w zimie dopada mnie przeziębienie... nie wiem jak sobie z tym poradzić :/ piję co rano na czczo wodę z cytryną i łykam rutinoscorbin... macie jeszcze jakieś sposoby na odporność?

  2. Moim sposobem są zimne prysznice, tylko nie w lecie, ale już pod koniec...to pozwala mi się zahartować na zimę, a i pięknie działa na skórę :) Polecam

    Co więcej?
    Hartowanie się to raczej podstawa, termin może brzmi śmiesznie i po chłopsku jednak jest to wspaniała sprawa dla zdrowia.

    Może za mało masz regeneracji jeśli jesteś zabiegana, może zastosuj jogę, naprawdę potrafi niezłe zadziałać taka medytacja.

    Podziękowali (2):

  3. Właśnie doszło do mnie najnowsze badanie na temat odporności które mówi, że najlepszy na odporność jest sen.

    ######
    Celem najnowszej serii doświadczeń było zbadanie, w jaki sposób zmiany rytmu dobowego organizmu owada wpływają na aktywność żerną komórek odpornościowych. Proces pochłaniania ciał obcych, zwany fagocytozą, jest jednym z najważniejszych mechanizmów walki z mikroorganizmami nie tylko u muszek, lecz także u ludzi.

    Nasze wyniki sugerują, że odporność jest silniejsza w nocy, co jest spójne z hipotezą, zgodnie z którą białka odpowiedzialne za rytm dobowy regulują funkcje regeneracyjne organizmu, takie jak niektóre rodzaje odpowiedzi immunologicznej, w czasie, gdy zwierzęta nie są zaangażowane w czynności wymagające dużych nakładów energii, tłumaczy jedna z autorek odkrycia, Mimi Shirasu-Hiza.
    ###

    Podziękowali (2):

  4. Właśnie umieściłam w dziale zdrowie artykuł, polecam wszystkim przeczytać, w tym dużo o odporności.

    http://www.fitnessonline.pl/forum/temat/niezywi-lekarze-nie-klamia/

  5. mój sposób na odporność :
    - sen - najlepiej do bólu tzn, spać tak długo aż sama się obudzisz bo już więcej się nie da, - przynajmniej raz w tygodniu - w sobotę po takim śnie bez makijażu wyglądasz jak nowo narodzone dziecię
    - lekka dieta, tzn, warzywa , owoce, zdrowe herbatki, soki, surówki, mało smażonek o sztucznego świństwa, które powoduje że w organiźmie odkładaja się toksyny
    - sauna, ostatni mój wynalazek, - cudownie wygładza cerę, hartuje, cudownie rozgrzewa w zimowe wieczory, cudownie relaksuje,
    - wydaje mi się że na odporność ma wpływ to by nasz duch był spokojny, więc z dystansem podchodzić do problemów które nie są problemami, - troche olewać nie potrzebne sprawy, nie zaśmiecać sobie głowy
    - mój sposób na odporność to także przyjaźni ludzie wokół mnie, śmiech, radość, żarty, uśmiech dla wszystkich, dobre słowo i dobre serce dla innych wokół nas

    Podziękowali (2):

  6. REGENERACJA! :)

  7. *hm...owoce owoce jeszcze raz OWOCE. I przy tym zdrowa DIETA ... ( chipsy, słodycze, alkohol, dania z torebek, biała mąka, chleb jasny - ograniczyć, a najlepiej wykluczyć. Zamiast słodyczy co 2-3 dni łyżeczka miodu naturalnego do lekkiego pieczywka lub nawet już z tym białym chlebikiem! Ale nie za dużo, nu nu nu ! :D :D )
    *hm... sen , ale nie za dużo! :D 7-8,5 godziny dziennie
    nie zaburzać sobie rytmu dziennego! nocne imprezy od czasu do czasu!
    *no i OGRANICZYĆ ALKOHOL, bo wypłukuje minerały z organizmu ...
    *duzo ruchu na świeżym powietrzu i regularne uprawianie jakiegokolwiek sportu w danym sezonie - np. latem tenisik, bieganie lub inny ,a zimą - narty, w domu - ćwiczenia na rowerku itp.
    * co do wspomagania ... hm KOKTAJLE, SHAKE'I własnej roboty itp. :D

  8. ja mniej choruję odkąd zaczelam pic Floradix- tez prowadzę aktywny tryb zycia, czesto miewalam anginy, odkad pije Floradix ani razu nie zlapalam nic, nawet kataru- kolezanka w pracy mowi, ze to przez to, ze ten floradix uzupelnia niedobory witamin, no i pomaga zwiększyc odpornosc zwlaszcza osob zyjacych w stresie, bo wtedy odporność znacznie spada, a gdy uzupelnia się regularnie witaminy organizm lepiej umie się bronic, w kazdym razie to jest moja recepta na odporność

  9. Podobnie jak wy, stosuję rutinoscorbin, piję sok z cytryn i ćwiczę parę razy w tygodniu. Poza tym przebywam z chorymi, ponieważ jestem pielęgniarką.

  10. A próbowałaś czegoś bardziej naturalnego? Polecam np. Immunaid http://www.dbcomplex.pl/category/Odpornosc,l.html
    warto.

  11. Ja tez polecam duzo ruchu i prewencyjnie jakis natur5alny preparat wzmacniajacy odpornosc. Osobiscie polecam Prenalen, bo jest stworzony dla kobiet w ciazy i musi byc i naturalny, i bezpieczny. Do tego zdrowa dieta. Najtrudniej zmienic nawyki zywieniowe. Ale coz, albo zdrowie, albo kanapa, choroba i chipsy.

  12. 3x dziennie wit. C, tran i doraznie Prenalen. Duzo ruchu, warzyw i owocow. Duzo smiechu :)

  13. Nic tak nie zaprawia jak sauna i zestaw solidnych witamin w dobrych dawkach, szczególnie kiedy uprawia się sport. Mówię np. o takim zestawie: http://www.hellhound.pl/vitamin-multiple-sport-blistry-60kap-p-672.html
    Starcza na miesiąc, kosztuje stosunkowo niewiele.

  14. login, , napisał(a):

    A próbowałaś czegoś bardziej naturalnego? Polecam np. Immunaid http://www.dbcomplex.pl/category/Odpornosc,l.html
    warto.

    Profilaktyka, to przygotowanie organizmu do okresu zwiększonej odporności, poprzez szczególne dbanie o siebie i stosowanie wzmacniających preparatów naturalnych.

    zapraszam na strone www.wellness.like.pl

  15. Ja polecam colostrum tylko nie te, które są dostępne w aptekach bo są słabe. Dobre colostrum ma firma LR mam już je przetestowane i mogę śmiało polecić.

  16. Na odporność dobra jest też immulina. Biorę ją od jesieni i jestem zdrowa całą zimę. Można ją brać cały rok, to też naturalny suplement na bazie mikroalg. Do tego owoce, ruch, zdrowa dieta i dużo snu.

  17. Zgadza się z tą Immuliną, sama zażywałam, bo moja odporność po zimie była strasznie osłabiona. 3 razy w ciągu czterech miesięcy zażywałam antybiotyki. Immulinę poleciła mi znajoma, zaczęła dość szybko działać. Do tego oczywiście zaczęłam się ruszać, chodzę na basen i w miarę możliwości też biegam :)

  18. Można też brać immulinę przez cały rok. To taki preparat z mikroalg zwiększający odporność i zapobiegający np. występowaniu opryszczki lub alergii skórnych. Ja ją biorę cały rok, dzięki czemu nie mam problemów z przeziębieniami zimą, a z kichaniem i opuchniętymi oczami w okresie wiosenno-letnim.

  19. Ja już zaczynam tę profilaktykę bo jak widać lato przestało nas rozpieszczać i chyba mamy początek jesieni. Witamina C jest na porządku dziennym, tak profilaktycznie. Jako środek podnoszący odporność zaczęłam brać tabletki propolisu bio30. Do tego śmiech - jak tu już któraś wspomniała bo śmiech to zdrowie. A i wiecie co, ruch a dokładnie basenik, świetnie poprawia kondycję i hartuje.

  20. Też jestem zdania, że ruch to zdrowie i najważniejsze by się w ten sposób hartować. Jeśli chodzi o stosowanie suplementów to wolę zbyt wielu ich nie przyjmować. Jeśli chodzi o propolis bio 30 to miałam takie cukierki z jego dodatkiem, świetnie łagodziły ból gardła.

  21. Hartować to jedno a wspierać to drugie ja ostatnio kupiłam to co tak reklamują immuaron i ma całkiem fajny wkład, nauturalny. Zresztą mój mały brat ma to w formie syropu :) A prócz czosnek! :)
    A słyszał ktoś o oleju z wątroby rekina?

  22. A jest coś takiego dla dzieci, czy tylko dla dorosłych i jeszcze jakbyś mogła napisać czy jest w tabletkach, czy może w syropie też można dostać. Ciężko się uchronić teraz przed przeziębieniem, więc człowiek w zasadzie skazany jest na próbowanie coraz to nowych środków, a wiadomo, ze lepiej zażywać te sprawdzone.

  23. Naturalny wkład? Ups.. fajna literówka.
    Co do tematu odporności i dzieciaczków, dieta - dbajcie mamy o zróżnicowaną dietę. I nie przesadzajcie też z tą dbałością o zdrowie, czasem spacer jest lepszym lekarstwem niż nie jeden specyfik. Co do syropów, to zakupiłem syrop miodowo-propolisowy. A co, podwójne uderzenie! Zobaczymy czy dzieciom posmakuje.

  24. Ja swoją odporność wzmacniam suplementem diety Colostrum By-Health. To już nie pierwsze moje doświadczenie z podobnymi specyfikami ale do tej pory przeżywałam tylko rozczarowania. Colostrum przywróciło mi wiarę w farmację :D Nie kicham już jak szalona, mogę bez obaw chodzić na basen w zimie, no i bardzo poprawiło mi się trawienie czym sama byłam zaskoczona. Cena preparatu też jest ok bo 40 zł za 100 tabletek no i można kupić przez internet na noblehealth.pl

  25. Nie ja tam wolę farmację omijać no źle mi się kojarzy, głównie z antybiotykami. Wolę jednak te babcine sposoby. A o jakim syropie miodowo propolisowym piszesz?

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij