Sprężyste ciało

  1. Cześć. Mam problem jak w tytule + taki 'nieubity' tłuszcz... Wagę mam poniekąd prawidłową, dużo ćwiczę (nawet 7 razy w tygodniu) ćwiczenia na każdą część ciała. Na dniach skończyłam 6 weidera niestety bez spektakularnych efektów. Na przemian aeroby z siłowymi robię zaczynam oczywiścia od rozciągania i rozgrzewki, potem brzuch, następnie pajacyki potem resztę ciała na zmianę by chwilę mięśnie odpoczęły czyli najmniej 1 najdłużej 2h mi to zajmuje. Dieta jest rozsądna, nie tłusta, dużo warzyw, małe porcje, dużo płynów, nie słodzę i staram się nie solić tylko obiady są solone.
    No i tutaj jest problem nie mogę zbić ani cm. Na na udach a właściwie całych nogach z pośladkami mam cellulit i jak na udach ściskam tłuszcz to ze 3-4cm trzymam! Nic się ujędrnić nie chce a masuję szczotką się do brzucha.
    Proszę o pomoc, bo już nie wiem co zrobić boje się zmniejszyć ilość jedzenia, bo spowolni metabolizm a jak wrócę do normalnej diety to jeszcze przytyję. Uprzedzam, że nie mam pieniędzy na jakieś karnety czy środki.
    Cel: ujędrnić ciało, zmniejszyć obwód ud i talii o 2cm
    Moje dane to:
    wzrost 164
    waga 51
    wiek 23
    udo 51
    łyska 34
    talia 61,5
    biodra 88
    biust 86

  2. przecież wymiary masz idealne! w czym problem?

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij