suplementy na zmęczenie?

  1. Jakie suplementy mogę przyjmować na ogólne zmęczenie i brak koncentracji? Do tego dochodzi szara i sucha cera :(

  2. Nikt nie jest w stanie mi nic doradzić ?? Znalazłam w internecie taki sklep z suplementami http://www.arena.pl/relaks-w-wisle,697411.html . Czy ktoś korzystał? Nie chcę wyrzucać pieniędzy w błoto

  3. mi bardzo pomagaja suplementy vitotal: http://www.aptekagemini.pl/group/vitotal

  4. na zmęczenie to najlepszy spacer, sen i zielona herbata :)

  5. bardzo fajny suplement na wzmocnienie to KO-VIT Q10 Gal. Dodaje energii, polecany jest w okresie przesilenia i zmęczenia organizmu. Skład suplementu to witamina E, koenzym Q10 i kwasy Omega 3 i 6. Brałam go jakiś czas temu i czuję się po nim rewelacyjnie, jak nastolatka :)

  6. A może zacznij od zdrowego odżywiania się, reguralnego przyjmowania posiłków, spania odpowiedniej ilości godzin w ciągu doby, uprawiania sportu a dopiero potem siegaj po suplement. Ja bym taką kolejność przybrał.

  7. Dokładanie, nic nie zastąpi odpowiedniej ilości snu i racjonalnego odżywiania. Dla uzyskania jeszcze lepszych efektów radzę spróbować witamin i minerałów w płynie, ja teraz stosuję Active Life 90 witamin i minerałów w płynie http://www.taovital.pl/ukad-odpornociowy-68-c.asp naprawdę świetne, szczerze polecam :)

  8. Brak koncentracji i zmęczenie to typowe objawy niedoboru magnezu. Możesz kupić np. Fortimag, zaweira dużo magnezu i wit B6, która ułatwia jego wchłanianie. Generalnie po niedługim czasie regularnego przyjmowania objawy powinny ustąpić.

  9. Żadne suplementy, chemię zamień na naturę, pij indyjską herbatę organiczną Tulsi (http://www.bombaybazaar.pl/organic-tea). Jej działanie zostało potwierdzone naukowo, tj. redukowanie negatywnych skutków stresu, przemęczenia fizycznego i psychicznego (do tego regulowanie metabolizmu i podnoszenie naturalnej odporności organizmu, czyli same zalety).

  10. wedlug mnie cwiczenia, bo podczas cwiczen wydzielaja sie hormony szczescia- endorfiny, mozesz rowniez dolaczyc jakies suplementy diecy z witaminami albo z guarana ona podnosci przeciez poziom energii czlowieka costa nature z guarana jest

  11. duzo wysilku fizycznego poprawia kondycje

  12. Ruch idealnie działa na poprawę humoru i zmęczenie pewnie też ;) ale jak już zmęczenie dopada z przepracowania itp. to trzeba dać sobe czas i odpoczywać, wyspać się, organizmu sie nie oszuka ;)

  13. Na zmęczenie psychiczne - np. od pracy, najlepiej sprawdza się sport, ale taki mocno wysiłkowy, nie jakiś bilard czy inne szachy ;] Bieganie czy rower przynajmniej 3x (w małych objętościach) w tyg i będzie poprawa, także ze skórą bo słońce zrobi swoje.

    Przy zimie wspieram się też suplementami bo z dietą krucho. Ale nie jakieś magiczne tabletki, bo to takie raczej placebo, na mnie działa Cvobiovita, biorę zwykle prze sieć w Cefarmie bo w aptekach zwykle nie ma ( cefarm24.pl/29249,ovobiovita-initum-plyn-250-ml.html )
    Drogie, fakt, ale pomaga.
    Z doświadczenia wiem, że podobny efekt można uzyskać z dobrej diety, ale to naprawdę trzeba pilnować co się je, a mało kto umie. Rozważ też zimą siłownię - kobiety też chodzą!

  14. hmm a badalas sobie poziom magnezu w organizmie? Moze to byc rowniez przyczyna braku sily/koncenracji oraz stresu i zmeczenia. Jesli masz brac jakis magnez, to ja polecam Chela-Mag B6 - polecila mi go moja trenerka fitness i naprawde dziala. Sprobuj, po 2-3 tygodniach zazywania poczujesz roznice na 100%.

  15. Jednym z objawów niedoboru magnezu jest właśnie zmęczenie i brak koncentracji. Dlatego polecam stosować Mag365, który zawiera rozpuszczalny jonowy cytrynian magnezu, czyli najlepiej przyswajalną formę tego pierwiastka (ma wyższą przyswajalność niż nawet chelaty). Preparat przywróci właściwy poziom magnezu, dzięki czemu przyczyni się do wyeliminowania tych dolegliwości.

    http://suplemencikowo.pl/pl/p/Mag365/56

  16. witaminy b6, magnez, a naturalne to owoce i warzywa

  17. Polecam ampułki do picia Vitasprint B12, które przeznaczone są przy stanach wycieńczenia, rozbiciu psychicznym czy obniżonej koncentracji. Zawarta w nich witamina B12 jest niezbędna przy metabolizmie energii i białek, a także dla rozwoju komórek organizmu. Fosfoseryna odgrywa rolę podczas funkcjonowania komórek nerwów i mięśni, a także białek. Z kolei glutamina jest istotna dla prawidłowego przewodnictwa mózgu, a co za tym idzie odpowiada za koncentrację i pamięć.

    https://www.apo-discounter.pl/vitasprint-b12-ampulki-do-picia-p-3858.html

  18. magnez jest chyba dobry ;)

  19. Żeń szeń jest bardzo dobry na zmęczenie i przy tym na kilka innych rzeczy ;) Ja stosuje gold żeń szeń bo jest połączeniem 3 żeń szeni

  20. Ashwagandha, u mnie z firmy Hepatica. Super działa na koncentrację, odkryłam to przed obroną magisterki, jak mam bardziej stresujacy okres to biore :)

  21. Jest wiele takich. Jak polecam stymulanty, które dodają energii. Są one na bazie kofeiny i guarany.

  22. Najpierw zacznij od celu w życiu, później zacznij go realizować. Jeśli twoim jedynym celem w życiu jest wstać, pójść do pracy, wrócić i przeżyć to nigdy nie będziesz miała energii i chęci do życia. Zacznij żyć!

  23. ukulele, , napisał(a):

    Ashwagandha, u mnie z firmy Hepatica. Super działa na koncentrację, odkryłam to przed obroną magisterki, jak mam bardziej stresujacy okres to biore :)

    o kurcze, rzeczywiście jest dobre. W ogole jestem w szoku, jakie fajne suplementy ma ta Hepatica, kupiłam tą Ashwaganghe, Shatavari i Czystek Kreteński. Się narzeczony śmiał, czy kupiłm wszystko co mają w ofercie ;p

  24. Kurcze z tymi lekami czy suplementami zawsze jest problem, wydaje się tyle pieniędzy a mało co działa :( większość to po prostu witaminy. Znalazłam ostatnio co prawda suplementy ale naturalne z jakiś grzybów reishi i shiitake firmy Tivoni czytałam, że w japoni stosują te grzyby od lat na odporność i nie tylko ale nie wiem czy są w Polsce ja dostałam od znajomego, który zamawia z Izraela czy jakoś tak :) Nazywają się CareTiv Tivoni może warto spróbować, nie wiem ile kosztują dostałam w prezencie, stosowaliście je? może ktoś zna? Więcej kawy i witamin nie da się pić może to zadziała.

  25. Na zmęczenie i ogólne osłabienie bardzo dobry jest inositol - dlatego też jest składnikiem napojów energetyzujących. Można go jednak stosować w formie proszku http://kofeina-sklep.pl/21-inositol i nie trzeba wtedy pić tych przesłodzonych napojów, aby dodać sobie energii, ale także wyregulować poziom cholesterolu oraz ciśnienie krwi.

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij