wysoki cholesterol a dieta

  1. mam wysoki cholesterol, jaką dietę powinnam stosowac, zeby sie obniżył?

  2. oprócz tego co piszá forumowicze, ja bym sugerowal jeszcze otreby (najlepiej owsiane). Mialem problemy (ale przyznam sie ze nie jakies bardzo powazne) i za namowa kolezanki zaczalem regularnie wcinam otreby (z przyczyn praktycznych wybralem sante niebieskie) i sobie chwale. teraz wszystko w normie.

  3. Moim zdaniem najlepszy sposób to prosty sposób. Zdrowe komórki moim zdaniem to zdrowa dieta, a zdrowa dieta to warzywa, owoce. Staram się dobrze odżywiać i ostatnio koleżanka doradziła mi żebym wprowadziła do swojej diety jeszcze otręby. Co sądzicie?

  4. Dieta Montignaca jest polecana dla osób z dużą otyłością, wysokim cholesterolem i cukrzycą - zresztą opracował ją cukrzyk. Konsekwentnie stosowana pozwala schudnąć i uregulować biochemię organizmu - ale przed podjęciem jakiejkolwiek diety lepiej skonsultować tę decyzję z dietetykiem. Zresztą tylko specjalista na podstawie  naszych badań potrafi dobrać odpowiednią dietę. Warto też pojechać na wczasy odchudzające - przez 3 tygodnie będziemy pod okiem osób, które znają się zarówno na dietetyce, jak i ćwiczeniach.

  5. Oferty pracy | Praca

  6. Co ma oferta pracy do diety?

  7. automatyczne skrzynie biegow

  8. haham widzę, że rozmowa na temat :P

  9. Hej.
    Przy podwyższonym cholesterolu postaw na warzywa i owoce!!!! Niektóre związki zawarte w roslinach mają budowę podobna do cholesterolu i w ten sposób blokują cholesterolowi możliwośc wchłonięcia z pożywienia do organizmu. Ja stosuje dietę paleolityczną, podczas której jam bardzo duzo warzyw i owoców. Miałam problemy z przewodem pokarmowym i po zastosowaniu diety zniknęły. Dieta paleo polega na jedzeniu w taki sposób w jaki jedli ludzie żyjący w paleolicie. Stąd duże ilości warzy i owocó, a także mięsa i ryb. Mięso w Twoim przypadku trzeba pewnie ograniczyć, ale ryby jak najbradziej!!!! Powinienes spozywać w sporych ilościach!!!!

  10. Kaskaa,
    ale te ryby i mięsto na na surowo trzeba jesc?

  11. Ja odpowiem - też jestem na dicie paleo :)
    Generalnie w USA sa zagorzali zwolennicy diety paleolitycznej, którzy jedzą nawet surowe mięso. Ale przyjmuje się, żeby dieta była najbardziej podobna do tej z okresu paleolitu, ale na miarę naszych możlwiości i zdrowego rozsądku. W skrócie - mięsa nie trzeba jeść surowego. Najlepiej jest je gotować, gotowac na parze lub grillować.
    Jedzenie surowego mięsa nie dość, że obrzydliwe, to jest niezdrowe. Przecież mozna zarazić sie salmonellą albo tasiemcem.
    Cieszy mnie to, że coraz więcej osób pyta sie w oógle o dietę paleo :)

  12. Dzięki błonnikowym tabletkom dietetycznym następuje automatyczne czyszczenie całego przewodu pokarmowego z zalegających w nim niestrawionych resztek  pokarmowych i obniżanie złego cholesterolu do poziomu bezpiecznego.

  13. Leo - zgadza się. Tylko po co co kupować tabletki, płacić za nie i spozywać cos sztucznego, skoro błonnik można znaleźć w jedzeniu. Ja jem naprawdę spooooore ilości warzyw i owoców, staram się, aby jak najczęściej jeść je na surowo. Dietetyk wyliczył mi, że dziennie spożywam prawie 50g błonnika!!! I to bez żadnych tabletek, tylko dzieki paleo diecie. Te 50g to podobno może być nawet za dużo, ale moje jelita naprawdę działają teraz super. Poziomu chol przed i po dicei nie spradzałam, ale rzeczywiście - powinien spaść.

  14. No cóż przede wszystkim jeść produkty gdzie nie ma cholesterolu :) A tak w ogóle podobno jabłka obniżają cholesterol? Nie wiem czy to prawda. Ja staram się nie jeść nic tłustego, bez fast foodów, mniej słodyczy, jajek i mięsa.

  15. Szczerze, to ciężko zbić cholesterol samą dietą i najlepiej zapytać lekarza, czy nasz poziom cholestreolu nie wymaga leków.

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij