zdrowa dieta kluczem do sukcesu

  1. Nigdy nie korzystałam z tabletek na odchudzanie, uważam że nie jest to potrzebne.

  2. No u mnie też -3 kg na liczniku, też się czuję zdecydowanie lepiej, w tamtym tygodniu miałam 2,5 dnia głodówki ze względu na zatrucie, ale dobrze mi zrobiło i w sobotę znów na fitnessie byłam.

    Największy problem mam w sumie z tym brzuchem bo mam problem aby z niego schudnąć. Probowalam wielu ćwiczeń ale ta okolica jest jakby nie do ruszenia. Poza tym mam tam wiele rozstępów po ciązy, które rowniez mnie martwią.
    Zastanawiałam sie nad endermologią:
    https://redtips.pl/uroda/endermologia-podcisnieniowe-modelowanie-sylwetki.html

    Moze ktoś miał zabieg i opisze czy efekty są dobre?

  3. U mnie fajnie sprawdza się opcja z cateringiem. Sama nie bardzo lubię gotować a dzięki Wygodnejdiecie już nie muszę tego robić. Teraz jem zdrowo, świeżo i smacznie.

  4. Oczywiście, że zdrowa dieta jest bardzo ważna ale warto czasem się wyłamać, szczególnie jeśli najdzie nas na coś ochota. Ja bardzo lubię kebab lublin: https://erbilkebab.pl/menu/ . Czasem sobie pozwolę bo bardzo mi smakuje.

  5. Staram się jeść tylko zdrowe produkty, już dawno ze swojej diety wyeliminowałam produkty wysoko przetworzone, cukry i napoje gazowane. Teraz sprawdzam etykiety i kupuję produkty w sprawdzonych miejscach typu sklepie online KRUKAM.PL - https://krukam.pl/ . Zdrowie jest ważne, a nasz organizm odwdzięczy nam się za to i szybko zauważymy poprawę w zdrowiu i kondycji.

  6. Ja też zamawiam sobie jedzenie z Wygodnejdiety. Ich kuchnia bardzo mi przypadła do gustu. Posiłki są smaczne, zdrowe i urozmaicone więc się nie nudzą a ja w końcu jem regularnie! :)

  7. I dlatego, ja bardzo świadomie kupuję. Czytam zawsze etykiety, sprawdzam składy. Teraz to nic nadzwyczajnego, bo wiele osób też tak robi. Ja się nie wstydzę tego! A rzadko chodzę do supermarketów. Wolę zakupy w sklepach online ze zdrową żywnością, pochodzącą ze sprawdzonych źródeł. Moim faworytem jest KruKam.pl - mają bogaty asortyment np. mąk, olejów, kasz, owoców liofilizowanych i wielu innych produktów.

  8. A jeśli nie ma się pieniążków na dietetyka?

  9. Moim zdaniem dieta z Fabryki Siły to najlepszy wybór dzięki niej udało mi się schudnąć 8kg i wyrzezbic mieśnie https://bit.ly/2Ols9Sr . Dieta jest dostosowywana bezpośrednio pod nas na podstawie pomiarów i zdjęć. Otrzymujemy gotowy plan dietetyczno treningowy. Moją opinię i efekty diety znajdziecie tutaj na moim blogu - https://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opinia/

  10. A ja uważam, że zdrowa i dobrze dobrana dieta to podstawa w dążeniu do idealnej sylwetki. Ale ważne jest aby dobrać dietę do naszych potrzeb. Podobno bardzo fajną dietą jest dieta pudełkowa serwowana prze ten catering https://dietly.pl/catering-dietetyczny/gdansk Chyba sama się skuszę na taki catering i wypróbuję na sobie, gdyż dobrze bym zaczęła stosować jakąś dietę a skoro sobie taką chwalą to tym bardziej spróbuję

  11. Jeśli nie od razu dietetyk to przede wszystkim badania krwi i konsultacja z lekarzem rodzinnym, żeby on poradził, z czego dobrze zrezygnować, a co włączyć do diety, żeby np. uzupełnić jakieś niedobory witamin i minerałów. Poza tym samemu można robić jakieś małe kroki, typu ograniczenie smażenia na rzecz gotowania i pieczenia, włączenie większej ilości warzyw, owoców, ryb, pestek i orzechów, ograniczenie mięsa, wprowadzenie większej ilości produktów pełnoziarnistych. na początek można też kupić jakieś ebooki lub książki ze zdrowymi przepisami i testować nowe smaki i produkty. To już powinno przynieść całkiem dobry efekt, A do tego oczywiście jeszcze sport, ale to też temat do konsultacji ze specjalistą, także na samym początku

  12. Trudno jest o zdrową dietę zadbać, zwłaszcza jeśli nie mamy doświadczenia w tym, co możemy jeść. Na szczęście dzisiejsze media oferują tyle cennych wskazówek, że na pewno coś sobie znajdziemy. Przykładem niech będzie serwis Karniak.pl z mnóstwem wiadomości sportowych, dietetycznych, nowinek i aktualizacji. Tam macie dietę za 0 zł nawet.

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij