Od kilku miesięcy mam problemy ze snem. Późno zasypiam, wcześnie się budzę, a w ciągu dnia mam wrażenie, jakby baterie organizmu były całkowicie wyczerpane. Co może być tego przyczyną? Znajomi twierdzą, że to przez stare, zleżałe i niewygodne łóżko... mogą mieć rację?
Źle śpię przez łóżko?
-
-
Z jednej strony niekoniecznie, bo moga być tego przyczyny ale z drugiej jak najbardziej tak. Wiem to po sobie. Również miałam problemy ze snem i do tego byłam zawsze obolała po nocy. Najpierw wymieniłam materac, jednak nic nadal źle spałam. Wreszcie wymieniłam łózko i co i to łózko było przyczyną. Mogę Ci podpowiedzieć, że warto zwrócić uwagę na jakość i materiały z jakich jest ono wykonane. Ja zdecydowałam sie swoje kupić w slf24.pl i nie żałuje tego. Po roku mogę powiedzieć, że dokonałam świetnego wyboru.
-
O, a jakie materiały polecasz?
Bo teraz na topie -w sensiei mody - jest skandynawia i maksymalnie naturalne tkaniny, obicia itd. Poważnie się zastanawiam, czy zamówić sobie narożnik skandynawski z https://meble.expert/narozniki/narozniki-skandynawskie wykonany właśnie z takich eco-friendly materiałów. Jeśli to pomoże lepiej zasypiać, to nie mam się nad czym dalej zastanawiać! -
Oczywiście. Niewygodny materac albo sztuczna kołdra i pościel mogą nawet powodować bezsenność lub trudność z zapadnięciem w głębokie fazy snu. Ze swojej strony mogę doradzić, byś poczytała o sposobach na higieniczny sen. Wiele rzeczy, których się dowiesz, na pewno Cię zdziwi, ale i przy okazji pomoże. Zerknij sobie na ten serwis: http://portal-zdrowia.pl.
-
Całkiem możliwe, że tak właśnie jest. Materac powinien być dobrany indywidualnie pod nasze potrzeby. Polecam Ci rozejrzeć się za czymś nowym. W moim przypadku świetnie sprawdza się materac lateksowy. Ten i inne kupisz w sklepie https://senpo.pl/ a jak masz jakieś wątpliwości czy pytania, to warto skonsultować się z obsługą.
-
Ja np. kompletnie nie potrafię wyspać się na twardym materacu.
-
Duże znaczenie ma to, jaki masz materac w swoim łóżku. Jeśli jest nieodpowiedni, albo mocno zużyty, to na pewno jest to jego wina. U mnie najlepiej sprawdza się materac lateksowy antyalergic covers, który kupiłam na stronie materacyk.pl. Polecam, odkąd go mam, zaczęłam się wysypiać.
-
Bardzo możliwe że masz źle dobrany materac, to może powodować bóle kręgosłupa. U mojego syna tak było, dopiero jak wymieniłam mu materac na jeden z tych https://studiomaterace.pl/materac-90x200 z tego sklepu internetowego to się polepszyło. Musiał być on dobrze dopasowany do jego wagi, mieć różne stopnie twardości.
-
Na pewno łóżko to jeden z czynników, ale mogą też być inne o których bardzo dużo można przeczytać w Internecie. Ja niedawno zmieniłam łóżko na takie z pojemnikiem https://www.strefasypialni.pl/pl/c/LOZKA-Z-POJEMNIKIEM/60 Nie wiem, czy to przez to, że pod materacem mam jeszcze zapełnioną przestrzeń, ale teraz śpi mi się dużo wygodniej, tak bardziej stabilnie niż jak wcześniej, gdy deski a podłogę dzieliła duża przestrzeń
-
Myślę że łóżko jest powodem złego wysypiania się, warto zwrócić uwagę na wybór materaca. Musi być przede wszystkim wygodne. Do tego też wybór kołdry i poduszki też ma znaczenie. Kiedyś i ja z mężem nie wysypiałam się, zmieniliśmy materac i wszystko wróciło do normy, ale chciałabym jeszcze taką kołdrę z wielbłąda https://wszystkodospania.pl/s,147,koldra_z_wielblada.html .
Odpowiedz