Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie

Ciśnienie krwi mierzy się w celu ustalenia, z jaką siłą krew napiera na ściany tętnic. Norma mieści się w granicach 120/80 mmHg. Po przekroczeniu progu 139/89 mmHg pojawia się niebezpieczne dla zdrowia nadciśnienie, dlatego tak ważna jest jego kontrola.

Aby prawidło zmierzyć ciśnienie krwi ciśnieniomierzem należy pamiętać:

  • Przed pomiarem odpocznij, leżąc lub siedząc spokojnie ok. 5-10 min.
  • Nie mierz ciśnienia od razu po zjedzonym posiłku, należy odczekać co najmniej godzinę. Pół godziny natomiast po ostatnim wypalonym papierosie albo po przyjściu z mrozu.
  • Postaraj się kontrolować ciśnienie zawsze o tej samej porze i najlepiej w podobnych warunkach.
  • Ciśnienie mierz przed przyjęciem leków (np. zażywanych stale rano).
  • Mierz zawsze na tej samej ręce, np. prawej. Jeśli sprawdzasz jego wysokość często, co jakiś czas zmierz ciśnienie też na drugiej.
  • Podczas mierzenia oprzyj rękę na stole swobodnie, sieć spokojnie.
  • Opaska ciśnieniomierza powinna znajdować się 2-3 cm nad zgięciem łokcia; pod opaskę powinny wchodzić 2 palce (jeśli się nie mieszczą, tzn. że opaska jest zbyt mocno zaciśnięta).
Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. Lilka

    Myślę, że do mierzenia ciśnienia samemu świetnie sprawdzają się  ciśnieniomierze Omron . W mierzeniu ciśnienia ważny jest też puls...

  2. roletka (Gość)

    z tym prawidłowym mierzeniem to nie ma takiego zachodu jak się ma dobry i intuicyjny aparat, nałoży się na nadgarstek i po całym kłopocie wszystko sam robi, w diagnosis warto wybrać sobie model bo mają bardzo niezawodny sprzęt a potem w aptece czy tam sklepie medycznym bez problemu się go dostanie