Jedz widelcem i chudnij
Autor: Nela Elsner,
4 maja 2009, 20:42
Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »
Nawet 2 kg w ciągu tygodnia - tyle można schudnąć jedząc posiłki wyłącznie widelcem. To nowa metoda dietetyczna, zwana forkingiem (ang. Fork – widelec).
Autorem niekonwencjonalnej metody jedzenia jest dietetyk Ivan Graviloff. Według naukowca posiłki spożywane wyłącznie za pomocą widelca, nie utuczą nas tak jak te, które jemy łyżką i nożem. Stosując się do tego ograniczenia nie zjemy więc zupy, zawiesistych sosów, kremów czy lodów. Albo zjemy, ale zdecydowanie wolniej i mniej. I w tym tkwi sekret skuteczności tej metody odżywiania, i nie tycia. Jest jeszcze inna, bardziej rygorystyczna odmiana forkingu. To ograniczenie się do użycia widelca także podczas przygotowania potraw, a więc rezygnacji np. z noża. Czy metoda jest rzeczywiście skuteczna? Jeśli przetestujecie, podzielcie się z nami i innymi czytelnikami swoimi wrażeniami.
Zobacz więcej o: dietetyka, jedzenie, odchudzanie, forking
Podobne artykuły
-
Zmień złe nawyki, a schudniesz
Jedzenie w pośpiechu, częste sięganie po słodycze między posiłkami i brak ograniczeń w zajadaniu się tym, co dobre, to prosty krok do otyłości. ... Więcej »
-
Dieta księżycowa
Do Sylwestra jeszcze sporo czasu. Wybierasz się na bal lub wystrzałową imprezę? Jeśli chcesz wszystkich olśnić swoją kreacją, a jeszcze ... Więcej »
-
Dieta Atkinsa
Atkins zaleca komponowanie posiłków z naciskiem na połączenie tłuszczy z białkami, a unikanie pokarmów z cukrami prostymi i złożonymi. Więcej »
-
Fasolamina – reduktor tłuszczu
Fasolaminę pozyskuje się z białej fasoli, a jej działanie jest potwierdzone badaniami naukowymi i klinicznymi. Fasolamina redukuje tłuszcz. Więcej »
Komentarze
-
renia,
5 maja 2009, 19:24
odpada! za bardzo lubię lody
Zgłoś nadużycie -
monia,
6 maja 2009, 1:02
a lody tez spokojnie można jeść widelcem
tego typu sztuczek jest więcej, np. jedzenie na mniejszych talerzach które wizualnie pokazuje, ze jemy wiecej itp -
yrek,
7 maja 2009, 14:38
dobre!
-
aliss,
28 maja 2009, 21:42
może to i dobre jest .
-
bag,
30 maja 2009, 1:08
Nie dziala! Zjadlem dzis 4 duze kawalki ciasta i to wlasnie widelcem, nawet nie widelcem - widelczykiem. Marna metoda na odchudzanie, raczej nic nie zastapi dobrego wypocenia sie.
-
bhfdsdf,
27 sierpnia 2009, 20:59
oglądałam w tv taki program i tam tą dietę wyśmiali
-
badzia17,
13 listopada 2009, 20:09
jak dla mnie to brzmi zalosnie
