Tabela kalorii i wartości odżywczych

TABELA KALORII

Produkt Kcal Białko Węglowodany Tłuszcz
Dziczyzna, gotowana lub pieczona 160 28.3 0 4.38
Espresso 2 0.12 0 0.18
Fasola biała, gotowana, niesolona 139 9.73 25.09 0.35
Fasola czarna, surowa 341 21.6 62.36 1.42
Fasola czerwona, gotowana, niesolona 127 8.67 22.8 0.5
Foie gras 462 11.4 4.67 43.84
Frytki z piekarnika, solone 152 2.57 26.98 3.76
Galaretka 266 0.15 69.95 0.02
Gin, rum, wódka, whisky 231 0 0 0
Granat 83 1.67 18.7 1.17
Grapefruit 32 0.63 8.08 0.1
Groch zielony, gotowany, niesolony 78 5.15 14.26 0.27
Groch zielony, surowy 81 5.42 14.45 0.4
Gruszka 58 0.38 15.46 0.12
Grzyby shiitake, surowe 34 2.24 6.79 0.49
Hamburger McDonald's 252 12.36 30.69 9.29
Herbata bez cukru 1 0 0.3 0
Herbata ziołowa 1 0 0.2 0
Indyk, gotowany lub pieczony 157 29.9 0 3.22
Jabłko surowe bez skóry 48 0.27 12.76 0.13
Jabłko surowe ze skórą 52 0.26 13.81 0.17
Jajecznica 149 9.99 1.61 10.98
Jajko 143 12.56 0.72 9.51
Jajko na twardo 155 12.58 1.12 10.61
Jajko sadzone 196 13.61 0.83 14.84
Jajko, żółtko 322 15.86 3.59 26.54
Jarmuż, gotowany, niesolony 28 1.9 5.63 0.4
Jarmuż, surowy 50 3.3 10.01 0.7
Jogurt naturalny 2% tł. 63 5.25 7.04 1.55
Jogurt owocowy, niskotłuszczowy 102 4.37 19.05 1.08
Jogurt waniliowy, niskotłuszczowy 85 4.93 13.8 1.25
Kaczka, gotowana lub pieczona, bez skóry 201 23.48 0 11.2
Kakao na wodzie, bez cukru 29 1.21 5.61 0.23
Kakao, proszek 220 18.1 58.3 13.1
Kalafior, gotowany, niesolony 23 1.84 4.11 0.45
Kalafior, surowy 25 1.92 4.97 0.28
Kalarepa, surowa 27 1.7 6.2 0.1
Kapusta czerwona, gotowana, niesolona 29 1.51 6.94 0.09
Kapusta czerwona, surowa 31 1.43 7.37 0.16
Kapusta, gotowana, niesolona 23 1.27 5.51 0.06
Kapusta, surowa 25 1.28 5.8 0.1
Kasza gryczana, gotowana 92 3.38 19.94 0.62
Kasza jaglana 119 3.51 23.67 1
Kasza kukurydziana, wzbogacona 370 7.11 79.45 1.75
Kawa parzona 1 0.12 0 0.02
Kawa parzona, bezkofeinowa 0 0.1 0 0
Kawa rozpuszczalna 241 12.2 41.1 0.5
Keczup 97 1.74 25.15 0.31
Kiełbasa wieprzowa, gotowana 333 13.72 2.85 29.18
Kiełbasa wieprzowo - wołowa, surowa lub gotowana 396 13.8 2.7 36.25

* - wartości w 100 gramach produktu