Kalarepa, surowa
puchar to 36 kcal . Zawiera 8.37g węglowodanów, 2.3g białka i 0.14g tłuszczów.
kawałek to 4 kcal . Zawiera 0.99g węglowodanów, 0.27g białka i 0.02g tłuszczów.
| składnik odżywczy | ||
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | ||
| Węglowodany | ||
| Błonnik | ||
| Cukry ogółem | ||
| Białka i aminokwasy | ||
| Białka | ||
| Witaminy | ||
| Witamina A, jm | ||
| Witamina C, łącznie kwas askorbinowy | ||
| Witamina D | ||
| Witamina E (alfa-tokoferol) | ||
| Witamina K (filochinon) | ||
| Tiamina | ||
| Ryboflawina | ||
| Niacyna | ||
| Witamina B-6 | ||
| Kwas foliowy, łącznie | ||
| Witamina B-12 | ||
| Kwas pantotenowy | ||
| Cholina, łącznie | ||
| Minerały | ||
| Wapń, Ca | ||
| Iron, Fe | ||
| Magnez, Mg | ||
| Fosfor, P | ||
| Potas, K | ||
| Sód, Na | ||
| Cynk, Zn | ||
| Miedź, Cu | ||
| Mangan, Mn | ||
| Selen, Se | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | ||
| Razem lipidów (tłuszczów) | ||
| Sterole | ||
| Cholesterol | ||
| Pozostałe | ||
| Alkohol, etylu | ||
| Woda | ||
| Popiół | ||
| Kofeina | ||
| Teobromina |
TABELE SZCZEGÓŁOWE
| Składnik | Ilość | %GDA |
|---|---|---|
| Węglowodany | ||
| Węglowodany | ||
| Błonnik | ||
| Cukry ogółem | ||
| Składnik | Ilość | %GDA |
|---|---|---|
| Białka i aminokwasy | ||
| Białka | ||
| Tryptofan | ||
| Treonina | ||
| Izoleucyna | ||
| Leucyna | ||
| Lizyna | ||
| Metionina | ||
| Cystyna | ||
| Fenyloalanina | ||
| Walina | ||
| Arginina | ||
| Histydyna | ||
| Składnik | Ilość | %GDA |
|---|---|---|
| Witaminy | ||
| Witamina A, jm | ||
| Retinol | ||
| Karoten, alfa | ||
| Karoten, beta | ||
| Kryptoksantyna, beta | ||
| Likopen | ||
| Luteina + zeaksantyny | ||
| Witamina A, RAE | ||
| Witamina C, łącznie kwas askorbinowy | ||
| Witamina D | ||
| Witamina D (D2 + D3) | ||
| Witamina E (alfa-tokoferol) | ||
| Witamina E, dodał | ||
| Witamina K (filochinon) | ||
| Tiamina | ||
| Ryboflawina | ||
| Niacyna | ||
| Witamina B-6 | ||
| Kwas foliowy, łącznie | ||
| Kwas foliowy | ||
| Kwas foliowy, żywność | ||
| Kwas foliowy, DFE | ||
| Witamina B-12 | ||
| Witamina B-12, dodał | ||
| Kwas pantotenowy | ||
| Cholina, łącznie | ||
| Składnik | Ilość | %GDA |
|---|---|---|
| Minerały | ||
| Wapń, Ca | ||
| Iron, Fe | ||
| Magnez, Mg | ||
| Fosfor, P | ||
| Potas, K | ||
| Sód, Na | ||
| Cynk, Zn | ||
| Miedź, Cu | ||
| Mangan, Mn | ||
| Selen, Se | ||
| Składnik | Ilość | %GDA |
|---|---|---|
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | ||
| Razem lipidów (tłuszczów) | ||
| Kwasy tłuszczowe nasycone całości | ||
| 04:00 | ||
| 06:00 | ||
| 08:00 | ||
| 10:00 | ||
| 12:00 | ||
| 14:0 | ||
| 16:0 | ||
| 18:0 | ||
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone całości | ||
| 16:1 niezróżnicowanych | ||
| 18:1 niezróżnicowanych | ||
| 20:1 | ||
| 22:1 niezróżnicowanych | ||
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone całości | ||
| 18:2 niezróżnicowanych | ||
| 18:3 niezróżnicowanych | ||
| 18:4 | ||
| 20:4 niezróżnicowanych | ||
| 20:5 n-3 (EPA) | ||
| 22:5 n-3 (DPA) | ||
| 22:6 n-3 (DHA) | ||
| Składnik | Ilość | %GDA |
|---|---|---|
| Sterole | ||
| Cholesterol | ||
| Składnik | Ilość | %GDA |
|---|---|---|
| Pozostałe | ||
| Alkohol, etylu | ||
| Woda | ||
| Popiół | ||
| Kofeina | ||
| Teobromina | ||