Ogórek zielony, surowy

kubek, obciętymi, posiekane to 16 kcal . Zawiera 2.87g węglowodanów, 0.78g białka i 0.21g tłuszczów.
kubek, w plasterkach to 14 kcal . Zawiera 2.57g węglowodanów, 0.7g białka i 0.19g tłuszczów.
dużych (8-1/4 "long) to 34 kcal . Zawiera 6.05g węglowodanów, 1.65g białka i 0.45g tłuszczów.
medium to 24 kcal . Zawiera 4.34g węglowodanów, 1.19g białka i 0.32g tłuszczów.
kawałek to 1 kcal . Zawiera 0.15g węglowodanów, 0.04g białka i 0.01g tłuszczów.
małe (6-3/8 "long) to 19 kcal . Zawiera 3.41g węglowodanów, 0.93g białka i 0.25g tłuszczów.
drążek (4 "długie) to 1 kcal . Zawiera 0.19g węglowodanów, 0.05g białka i 0.01g tłuszczów.

składnik odżywczy
% wskazanego
dziennego spożycia
Wartość energetyczna kcal
Węglowodany g
Błonnik g
Cukry ogółem g
Skrobia g
Białka i aminokwasy
Białka g
Witaminy
Witamina A, jm IU
Witamina C, łącznie kwas askorbinowy mg
Witamina D IU
Witamina E (alfa-tokoferol) mg
Witamina K (filochinon) mcg
Tiamina mg
Ryboflawina mg
Niacyna mg
Witamina B-6 mg
Kwas foliowy, łącznie mcg
Witamina B-12 mcg
Kwas pantotenowy mg
Cholina, łącznie mg
Betaina mg
Minerały
Wapń, Ca mg
Iron, Fe mg
Magnez, Mg mg
Fosfor, P mg
Potas, K mg
Sód, Na mg
Cynk, Zn mg
Miedź, Cu mg
Mangan, Mn mg
Selen, Se mcg
Fluor, F mcg
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe
Razem lipidów (tłuszczów) g
Sterole
Cholesterol mg
Pozostałe
Alkohol, etylu g
Woda g
Popiół g
Kofeina mg
Teobromina mg

TABELE SZCZEGÓŁOWE

Składnik Ilość %GDA
Węglowodany
Węglowodany g
Błonnik g
Cukry ogółem g
Maltoza g
Galaktoza g
Fruktoza g
Glukoza (cukier) g
Laktoza g
Sacharoza g
Skrobia g

Więcej

Składnik Ilość %GDA
Białka i aminokwasy
Białka g
Tryptofan g
Treonina g
Izoleucyna g
Leucyna g
Lizyna g
Metionina g
Cystyna g
Fenyloalanina g
Tyrozyna g
Walina g
Arginina g
Histydyna g
Alanina g
Kwas asparaginowy g
Kwas glutaminowy g
Glycine g
Proline g
Seryna g

Więcej

Składnik Ilość %GDA
Witaminy
Witamina A, jm IU
Retinol mcg
Karoten, alfa mcg
Karoten, beta mcg
Kryptoksantyna, beta mcg
Likopen mcg
Luteina + zeaksantyny mcg
Witamina A, RAE mcg_RAE
Witamina C, łącznie kwas askorbinowy mg
Witamina D IU
Witamina D (D2 + D3) mcg
Witamina E (alfa-tokoferol) mg
Tokoferol, beta mg
Tokoferol, gamma mg
Tokoferol, delta mg
Witamina E, dodał mg
Witamina K (filochinon) mcg
Dihydrophylloquinone mcg
Tiamina mg
Ryboflawina mg
Niacyna mg
Witamina B-6 mg
Kwas foliowy, łącznie mcg
Kwas foliowy mcg
Kwas foliowy, żywność mcg
Kwas foliowy, DFE mcg_DFE
Witamina B-12 mcg
Witamina B-12, dodał mcg
Kwas pantotenowy mg
Cholina, łącznie mg
Betaina mg

Więcej

Składnik Ilość %GDA
Minerały
Wapń, Ca mg
Iron, Fe mg
Magnez, Mg mg
Fosfor, P mg
Potas, K mg
Sód, Na mg
Cynk, Zn mg
Miedź, Cu mg
Mangan, Mn mg
Selen, Se mcg
Fluor, F mcg
Składnik Ilość %GDA
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe
Razem lipidów (tłuszczów) g
Kwasy tłuszczowe nasycone całości g
04:00 g
06:00 g
08:00 g
10:00 g
12:00 g
14:0 g
15:0 g
16:0 g
17:0 g
18:0 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone całości g
14:1 g
15:1 g
16:1 niezróżnicowanych g
17:1 g
18:1 niezróżnicowanych g
20:1 g
22:1 niezróżnicowanych g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone całości g
18:2 niezróżnicowanych g
18:3 niezróżnicowanych g
18:4 g
20:2 n-6 c, c g
20:3 niezróżnicowanych g
20:4 niezróżnicowanych g
20:5 n-3 (EPA) g
22:5 n-3 (DPA) g
22:6 n-3 (DHA) g

Więcej

Składnik Ilość %GDA
Sterole
Cholesterol mg
Składnik Ilość %GDA
Pozostałe
Alkohol, etylu g
Woda g
Popiół g
Kofeina mg
Teobromina mg