Orzechy włoskie
kubek, posiekane to 765 kcal . Zawiera 16.04g węglowodanów, 17.82g białka i 76.3g tłuszczów.
puchar, ziemi to 523 kcal . Zawiera 10.97g węglowodanów, 12.18g białka i 52.17g tłuszczów.
puchar, w skorupkach, jadalne wydajność (7 orzechy) to 183 kcal . Zawiera 3.84g węglowodanów, 4.26g białka i 18.26g tłuszczów.
filiżanka łuskanych (50 połówek) to 654 kcal . Zawiera 13.71g węglowodanów, 15.23g białka i 65.21g tłuszczów.
sztuk kubek lub frytkami to 785 kcal . Zawiera 16.45g węglowodanów, 18.28g białka i 78.25g tłuszczów.
uncji (14 połówek) to 185 kcal . Zawiera 3.89g węglowodanów, 4.32g białka i 18.49g tłuszczów.
| składnik odżywczy | ||
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | ||
| Węglowodany | ||
| Błonnik | ||
| Cukry ogółem | ||
| Skrobia | ||
| Białka i aminokwasy | ||
| Białka | ||
| Witaminy | ||
| Witamina A, jm | ||
| Witamina C, łącznie kwas askorbinowy | ||
| Witamina D | ||
| Witamina E (alfa-tokoferol) | ||
| Witamina K (filochinon) | ||
| Tiamina | ||
| Ryboflawina | ||
| Niacyna | ||
| Witamina B-6 | ||
| Kwas foliowy, łącznie | ||
| Witamina B-12 | ||
| Kwas pantotenowy | ||
| Cholina, łącznie | ||
| Betaina | ||
| Minerały | ||
| Wapń, Ca | ||
| Iron, Fe | ||
| Magnez, Mg | ||
| Fosfor, P | ||
| Potas, K | ||
| Sód, Na | ||
| Cynk, Zn | ||
| Miedź, Cu | ||
| Mangan, Mn | ||
| Selen, Se | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | ||
| Razem lipidów (tłuszczów) | ||
| Sterole | ||
| Cholesterol | ||
| Fitosterole | ||
| Pozostałe | ||
| Alkohol, etylu | ||
| Woda | ||
| Popiół | ||
| Kofeina | ||
| Teobromina |
TABELE SZCZEGÓŁOWE
| Składnik | Ilość | %GDA |
|---|---|---|
| Węglowodany | ||
| Węglowodany | ||
| Błonnik | ||
| Cukry ogółem | ||
| Maltoza | ||
| Fruktoza | ||
| Glukoza (cukier) | ||
| Laktoza | ||
| Sacharoza | ||
| Skrobia | ||
| Składnik | Ilość | %GDA |
|---|---|---|
| Białka i aminokwasy | ||
| Białka | ||
| Tryptofan | ||
| Treonina | ||
| Izoleucyna | ||
| Leucyna | ||
| Lizyna | ||
| Metionina | ||
| Cystyna | ||
| Fenyloalanina | ||
| Tyrozyna | ||
| Walina | ||
| Arginina | ||
| Histydyna | ||
| Alanina | ||
| Kwas asparaginowy | ||
| Kwas glutaminowy | ||
| Glycine | ||
| Proline | ||
| Seryna | ||
| Składnik | Ilość | %GDA |
|---|---|---|
| Witaminy | ||
| Witamina A, jm | ||
| Retinol | ||
| Karoten, alfa | ||
| Karoten, beta | ||
| Kryptoksantyna, beta | ||
| Likopen | ||
| Luteina + zeaksantyny | ||
| Witamina A, RAE | ||
| Witamina C, łącznie kwas askorbinowy | ||
| Witamina D | ||
| Witamina D (D2 + D3) | ||
| Witamina E (alfa-tokoferol) | ||
| Tokoferol, beta | ||
| Tokoferol, gamma | ||
| Tokoferol, delta | ||
| Witamina E, dodał | ||
| Witamina K (filochinon) | ||
| Dihydrophylloquinone | ||
| Tiamina | ||
| Ryboflawina | ||
| Niacyna | ||
| Witamina B-6 | ||
| Kwas foliowy, łącznie | ||
| Kwas foliowy | ||
| Kwas foliowy, żywność | ||
| Kwas foliowy, DFE | ||
| Witamina B-12 | ||
| Witamina B-12, dodał | ||
| Kwas pantotenowy | ||
| Cholina, łącznie | ||
| Betaina | ||
| Składnik | Ilość | %GDA |
|---|---|---|
| Minerały | ||
| Wapń, Ca | ||
| Iron, Fe | ||
| Magnez, Mg | ||
| Fosfor, P | ||
| Potas, K | ||
| Sód, Na | ||
| Cynk, Zn | ||
| Miedź, Cu | ||
| Mangan, Mn | ||
| Selen, Se | ||
| Składnik | Ilość | %GDA |
|---|---|---|
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | ||
| Razem lipidów (tłuszczów) | ||
| Kwasy tłuszczowe nasycone całości | ||
| 04:00 | ||
| 06:00 | ||
| 08:00 | ||
| 10:00 | ||
| 12:00 | ||
| 13:0 | ||
| 14:0 | ||
| 15:0 | ||
| 16:0 | ||
| 17:0 | ||
| 18:0 | ||
| 20:0 | ||
| 22:0 | ||
| 24:0 | ||
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone całości | ||
| 14:1 | ||
| 16:1 niezróżnicowanych | ||
| 18:1 niezróżnicowanych | ||
| 20:1 | ||
| 22:1 niezróżnicowanych | ||
| 24:1 c | ||
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone całości | ||
| 18:2 niezróżnicowanych | ||
| 18:3 niezróżnicowanych | ||
| 18:4 | ||
| 20:2 n-6 c, c | ||
| 20:3 niezróżnicowanych | ||
| 20:4 niezróżnicowanych | ||
| 20:5 n-3 (EPA) | ||
| 22:5 n-3 (DPA) | ||
| 22:6 n-3 (DHA) | ||
| Składnik | Ilość | %GDA |
|---|---|---|
| Sterole | ||
| Cholesterol | ||
| Fitosterole | ||
| Stigmasterolu | ||
| Kampesterol | ||
| Beta-sitosterol | ||
| Składnik | Ilość | %GDA |
|---|---|---|
| Pozostałe | ||
| Alkohol, etylu | ||
| Woda | ||
| Popiół | ||
| Kofeina | ||
| Teobromina | ||