TABELA KALORII - Owoce i soki owocowe

Produkt Kcal Białko Węglowodany Tłuszcz
Agrest 44 0.88 10.18 0.58
Ananas, surowy 50 0.54 13.12 0.12
Arbuz, surowy 30 0.61 7.55 0.15
Awokado, surowe 160 2 8.53 14.66
Banan 89 1.09 22.84 0.33
Brzoskwinia, świeża 39 0.91 9.54 0.25
Czereśnie 63 1.06 16.01 0.2
Granat 83 1.67 18.7 1.17
Grapefruit 32 0.63 8.08 0.1
Gruszka 58 0.38 15.46 0.12
Jabłko surowe bez skóry 48 0.27 12.76 0.13
Jabłko surowe ze skórą 52 0.26 13.81 0.17
Kiwi 61 1.14 14.66 0.52
Maliny 52 1.2 11.94 0.65
Mandarynki 53 0.81 13.34 0.31
Mango 60 0.82 14.98 0.38
Melon kantalupa 34 0.84 8.16 0.19
Melon miodowy 36 0.54 9.09 0.14
Morele suszone 241 3.39 62.64 0.51
Morele świeże 48 1.4 11.12 0.39
Nektarynka 44 1.06 10.55 0.32
Oliwki 115 0.84 6.26 10.68
Papaja świeża 43 0.47 10.82 0.26
Pigwa świeża 57 0.4 15.3 0.1
Pomarańcze 47 0.94 11.75 0.12
Porzeczka czarna 63 1.4 15.38 0.41
Rodzynki 299 3.07 79.18 0.46
Sok pomarańczowy 45 0.7 10.4 0.2
Sos jabłkowy 68 0.16 17.49 0.17
Śliwki suszone 240 2.18 63.88 0.38
Śliwki świeże 46 0.7 11.42 0.28
Truskawki 32 0.67 7.68 0.3
Winogrona, czerwone lub zielone 69 0.72 18.1 0.16
Wiśnie 50 1 12.18 0.3

* - wartości w 100 gramach produktu