Porzeczka czarna

puchar to 71 kcal . Zawiera 17.23g węglowodanów, 1.57g białka i 0.46g tłuszczów.

składnik odżywczy
% wskazanego
dziennego spożycia
Wartość energetyczna kcal
Węglowodany g
Białka i aminokwasy
Białka g
Witaminy
Witamina A, jm IU
Witamina C, łącznie kwas askorbinowy mg
Witamina E (alfa-tokoferol) mg
Tiamina mg
Ryboflawina mg
Niacyna mg
Witamina B-6 mg
Witamina B-12 mcg
Kwas pantotenowy mg
Minerały
Wapń, Ca mg
Iron, Fe mg
Magnez, Mg mg
Fosfor, P mg
Potas, K mg
Sód, Na mg
Cynk, Zn mg
Miedź, Cu mg
Mangan, Mn mg
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe
Razem lipidów (tłuszczów) g
Sterole
Cholesterol mg
Pozostałe
Woda g
Popiół g

TABELE SZCZEGÓŁOWE

Składnik Ilość %GDA
Węglowodany
Węglowodany g
Składnik Ilość %GDA
Białka i aminokwasy
Białka g
Składnik Ilość %GDA
Witaminy
Witamina A, jm IU
Retinol mcg
Witamina A, RAE mcg_RAE
Witamina C, łącznie kwas askorbinowy mg
Witamina E (alfa-tokoferol) mg
Tiamina mg
Ryboflawina mg
Niacyna mg
Witamina B-6 mg
Witamina B-12 mcg
Kwas pantotenowy mg

Więcej

Składnik Ilość %GDA
Minerały
Wapń, Ca mg
Iron, Fe mg
Magnez, Mg mg
Fosfor, P mg
Potas, K mg
Sód, Na mg
Cynk, Zn mg
Miedź, Cu mg
Mangan, Mn mg
Składnik Ilość %GDA
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe
Razem lipidów (tłuszczów) g
Kwasy tłuszczowe nasycone całości g
16:0 g
18:0 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone całości g
16:1 niezróżnicowanych g
18:1 niezróżnicowanych g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone całości g
18:2 niezróżnicowanych g
18:3 niezróżnicowanych g

Więcej

Składnik Ilość %GDA
Sterole
Cholesterol mg
Składnik Ilość %GDA
Pozostałe
Woda g
Popiół g