Krótkie diety oczyszczające
Autor: Tamara Majer,
26 września 2007, 8:30
Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »
Kuracje oczyszczające to bardzo dobry wstęp do diet odchudzających i modelowania sylwetki. Dzięki nim organizm uwalnia się z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii.
Głodówka
Metod jest wiele, może to być głodówka - najbardziej radykalna metoda, gdyż nie przyjmuje się żadnych pokarmów, za to pije dużo wody lub naparów ziołowych. Głodówki jednodniowe, można stosować raz w tygodniu, siedmiodniowe raz na 3 miesiące. Na tydzień przed rozpoczęciem głodówki powinnaś zmienić jadłospis. Zrezygnuj z mięsa, kawy i mocnej herbaty. Jadaj jarzyny i owoce z dodatkiem kasz i chleba razowego. Wskazane jest picie wody, naparów ziołowych i soków owocowych. Po dłuższych głodówkach niż dobowe konieczne jest powolne przestawienie organizmu. Pierwsze dwa dni pijemy rozcieńczone soki z marchwi, drugiego surowe owoce. Trzeciego dnia wprowadzamy surówki, dopiero w następne dni lekkie potrawy gotowane lub duszone.
Dieta zegarowa
Na szybkie pozbycie się paru kilogramów można zastosować tzw. dietę zegarową. Podczas trzydniowej diety możesz pozbyć się 3 kg. Oto jadłospis:
- godz. 7 rano:szklanka zielonej lub czerwonej herbaty;
- godz.9: jajko na twardo i filiżanka kawy;
- godz.11: 10 dag chudego twarogu;
- godz.13: 20 dag gotowanego chudego mięsa lub ryby;
- godz.15: 20 dag owoców ( banan, jabłko, sliwki,cytrusy);
- godz.17: jajko na twardo, szklanka czarnej herbaty;
- godz.19: szklanka soku pomidorowego, czystego barszczu lub czerwonego wytrawnego wina.
Między posiłkami (ale nie wcześniej niż 20 min po jedzeniu) pij wodę mineralną.
Dieta amerykańska
Drugą dietą jest dieta amerykańska, trwa 5 dni i można sie pozbyć 5 kilogramów. Oto jadłospis:
- godz.10: filiżanka czarnej kawy bez mleka i cukru, trójkącik serka topionego;
- godz.12: jajko na twardo z pomidorem;
- godz.14: duże jabłko;
- godz.16: 20 dag twarogu z papryką lub ogórkiem;
godz.20: kieliszek czerwonego wina.
Poza tym, pijemy dużo wody mineralnej nie gazowanej.
Ze wszelkich tych diet mogą korzystać tylko osoby zdrowe. Nie powinny ich stosować kobiety w ciąży i matki karmiące ani też nastolatki. Trzeba też wiedzieć, że szybki powrót do odżywiania zbyt bogatego w kalorie grozi efektem jo-jo. Szybkie pozbycie się kilku kilogramów zwykle sprawia, że skóra traci elastyczność i jest bardziej zwiotczała. Aby temu zaradzić wystarczy poświęcić 10 min dziennie na gimnastykę mięśni brzucha, talii i bioder. Bardzo dobrym sposobem na skórę są masaże szorstką rękawicą podczas kąpieli.
Zobacz więcej o: głodówka, dieta zegarowa, dieta amerykańska
Diety odchudzające
- 24-godzinna dieta owocowa
- Dieta proteinowa dr Dukana
- Dieta 1000 kalorii
- Dieta 1200 kcal
- Dieta 1500 kcal
- Dieta 3-dniowa
- Dieta 40-latek
- Dieta 5 Czynników
- Dieta 800 kcal
- Dieta ABS
- Dieta amerykańska
- Dieta ananasowa
- Dieta Atkinsa
- Dieta bananowa
- Dieta beztłuszczowa
- Dieta bezwęglowodanowa
- Dieta bogata w wapń
- Dieta błonnikowa
- Dieta cholesterolowa
- Dieta Colette Lefort
- Dieta Davida Kircha
- Dieta Diamondów
- Dieta dla 20-latek
- Dieta dla 30 - latek
- Dieta dla figury typu gruszka
- Dieta dla figury typu jabłko
- Dieta Dąbrowskiej
- Dieta garściowa
- Dieta hollywoodzka
- Dieta jabłkowa
- Dieta jajeczna
- Dieta jodowa
- Dieta kapuściana
- Dieta Kopenhaska
- Dieta księżycowa
- Dieta lodowa
- Dieta makaronowa
- Dieta Melanie Griffith
- Dieta mleczna
- Dieta Montignaca
- Dieta na chandrę
- Dieta na dobry sen
- Dieta na lato
- Dieta na trądzik
- Dieta norweska
- Dieta optymalna
- Dieta orzechowa
- Dieta osoby pracującej w nocy
- Dieta owocowa
- Dieta pomidorowa
- Dieta poświąteczna
- Dieta proteinowa doktora Dunkana
- Dieta punktowa
- Dieta rozdzielna
- Dieta selerowa
- Dieta South Beach
- Dieta truskawkowa
- Dieta tygodniowa
- Dieta Vitaline - 13-minutowa
- Dieta warzywna
- Dieta wiosenna (nowalijkowa)
- Dieta wątrobowa
- Dieta węglowodanowa
- Dieta z parowara
- Dieta ziemniaczana
- Dieta Zone
- Dieta zwalczająca zaparcia
- Diety błyskawiczne
- Ekspresowa dieta oczyszczająca
- Jesienna dieta
- Kiedy pora na coś dobrego
- Krótkie diety oczyszczające
- Oczyszczająca dieta cytrynowa
- Odchudzanie metodą podzielonego talerza
- Odchudzanie weekendowe
- Program żywieniowy Weight Watchers
- Rygorystyczna dieta grejpfrutowa
- Zbilansowana dieta - zasady
- Zielona dieta
Odpowiedzi (55)
-
Mozna jeść pieczywo ?
-
To wszystko sa głodówki, a nie diety... Jojo po nich gwarantowane.
-
Wiecie co mi się wydaje? Że Ci co mówią, że nie ma diety cud bo im zadna nie pomogła i nic im się nie udało schudnąć to leniuchy zwyczajne takie jak moja matka, która nie stosowała nigdy zadnej diety i tylko potrafi chodzic i marudzic ze nie moze schudnąć. Pewnie że sama dieta to moze być za mało, dlatego przynajmniej godzinny spacer codziennie może pomóc no i oczywiście po diecie nie wolno wracac do starych nawyków bo szlag trafi nasze starania. Jak to któś gdzieś ładnie określił "zejście" musi być stopniowe a potem jak juz waga bedzie jakliś czas w miejscu to najważniejszą rzeczą jest UMIARKOWANIE!!!! Nie zaszkodza nam ani słodycze ani nawet fast food jeśli bedzie się to zdarzało bardzo rzadko i po takim posiłku zafundujemy sobie odpowiednią ilosc ruchu. Faktycznie nie znam osoby, która lezałaby na kanapie, obzerała sie i stwierdziła ze schudła. Do tego trzeba chęci i silnej woli a także motywacji. Jak ktoregos grubasa zostawi mąż, bo znalazł sobie szczuplejszą to od razu się za siebie wezmą, bo chociaz nie na tym miłość polega to jednak facet to tylko facet- wzrokowiec, a mały tyłek jest przyjemniejszy dla oka niż duzy i tłusty. To by było na tyle
-
Ja zaczynam dzisiaj
)) chce narazie schudnąć 5 kg a potem gimnastyka basen i masażę ) skóra napewno ucierpi dam znaka za 5 dni ) -
zamiast całej diety oczyszczającej proponuję picie zielonej herbaty z algami
-
Wszystko mi pasuje w tych wszystkich w/w dietach , alejedna rzecz jest dla mniezagadka...a mianowicie pierwszy raz slysze ,ze w czasie odchudzania mozna pic alkohol (i jeszcze w dodatku przed snem),ktory sila rzeczy powoduje tycie ,ze wzgledu na kalorie jakie w sobie posiada wiec nie wiem komu i w co teraz mam wierzyc
? -
Wszystko mi pasuje w tych wszystkich w/w dietach , alejedna rzecz jest dla mniezagadka...a mianowicie pierwszy raz slysze ,ze w czasie odchudzania mozna pic alkohol (i jeszcze w dodatku przed snem),ktory sila rzeczy powoduje tycie ,ze wzgledu na kalorie jakie w sobie posiada wiec nie wiem komu i w co teraz mam wierzyc
? -
jak czytam co niektóre posty to mnie skreca, jak mozna zabierac sie za diete, polecanie jakiejsc diety itp jak sie nie ma pojecia o prawidowym zywieniu? o metabolizmie? polecam najpierw sie douczyc niektórym , a potem opracowywać diety-cud, bo z tych diet co tutaj widze to same kopoty moga wyniknąc
-
zdrowie jest ważne,szukałam długo pomysłów i sposobów zrzucenia wagi. znalazłam serwis schudnij.org ciekawe propozycje i pomysły na pozbycie się zbędnych kilogramów.
-
dieta oczyszczająca może stanowić wstęp do dalszego odchudzania albo po prostu pomóc nam usunąć toksyny z organizmu, ja stosuję wówczas dietę owocowo-warzywną, a do tego piję herbatę irving tea spa sea detox, czyli zieloną herbatę z algami
-
ja stosowałam dietę oczyszczajacą napisaną przez dietetyka, super przez 2, 5 miesiąca schudłam 7kg.
-
Moja kuracja oczyszczająca to warzywa gotowane, chlebek wasa pszenny i plusssz detox. Te diety nie są na chudnięcie tylko na oczyszczenie organizmu z toksyn
-
Doświadczony doradca do spraw kontroli wagi pomoże schudnąć zdrowo, bezpiecznie i skutecznie. ( krzysiak.mojawaga.pl/index.php?ID=1111 ) Terapia sprawdzona, program dobierany indywidualne dla każdego klienta. Odchudzanie całkowicie bezpieczne także dla osób chorych, oraz kobiet w ciązy i małych dzieci. ( krzysiak.mojawaga.pl/index.php?ID=1111 )
-
Dziewczyny!
Ja schudłam w 2 tyg 10 kg. Nie ruszałam się w ogóle. Po diecie zaczęłam się objadać bułkami słodkimi itp przez kolejny tydzień ALE ciągle piłam zielone herbaty,jadłam jabłka i biegałam i nie było jojo a wręcz przeciwnie!
Trzymam wagę ;D -
Ej Ale na Serio
Maria mi pomogla schudlam 14 kg bez glodzenia się ... !!!!!
To spelnienie marzen !!!!!!!!! -
Proponuje liposubcje
-
Dieta bananowa jest fajna .
-
ja mam 165 cm wzrostu i waze 55 kilo. mowia ze to dobrze ale brzuch troche odstaje stosuje cwiczenia od 2 tygodni ale widze poprawe tylko w posladkach a brzuch- nadal odstaje! ;/ chce sie zabrac za diete amerykanska sprawdzilyscie ja moze? help...
-
I co? Jak z tą dietą amerykańską?
-
spróbuje tej amerykańskiej diety
zobacze czy faktycznie zrzuce 5 kg 
-
siemanko!
chetnie wam wszystkich pomoge ale tylko na gg piszcie a schudniecie w tydzien 6 kg 4521803 -
DZIEWCZYNKI I CHŁOPCY. NAJLEPSZY NA ŚWIECIE, SPRAWDZONY SPOSÓB NA SCHUDNIĘCIE TO DIETA MŻIRD - MNIEJ ŻRYJ I RUSZ DUPĘ. JEST BARDZO SKUTECZNA. POLECAM!
-
Dziewczyny dbajcie o siebie lepiej być za chuda niż za gruba!Oczywiście nie mówię żeby się katować ale mniej żreć, i więcej ćwiczyć! Początki są zawsze trudne, ale gdy już zobaczycie efekty wtedy masz większą motywację! Ja wiem sama po sobie a miałam kiedyś tyle diet że to masakra i nigdy mi się nie udawało wytrwać a teraz jestem z siebie dumna i ćwiczenia weszły mi w nałóg i jak za dużo zjem lub np coś zakazanego i tłustego mam ogromne wyżuty sumienia Więc już nie podjadam i zadowalam się tym co zdrowe i nie tuczące bo wiem ile mnie to wysiłku kosztowało!!! Może gdybym nie miała faceta znowu zaczęłabym żreć jak prosiak A tak wiem że mój facet jest bardzo przystojny i zbudowany to ja też muszę się starać!!! Boże dziękuję Ci za to że pozwoliłeś mi spełnić moje największe marzenie (być sexi szczuplutką kobietą ) Wy też możecie spełnić swoje! Laseczko która wybiera się do Chorwacji życzę powodzenia!
-
Bardzo dużo przytyłam podczas drugiej ciązy az 25 kg. czyli przy wzroscie 160 było 85kg Pomogła mi dieta1000cal
strasznie wyczerpująca psychicznie dla tych którzy lubią jeśc ,ale schudłam szybko w ciagu 3 miesiecy do 64kg potem stop Dzisiaj po 3 latach waze około 58-60 bilans wody więc sie waga waha. Od roku codziennie cwicze fitness w domu nazbierałam sprzętów jak w mini siłowni Nie jestem zadowolona tylko z wystającego brzuszka którego nie potrafie wycwiczyc zawsze to był mój słaby punkt wąskie biodra szczupłe nogi zastanawiam się nad zastosowaniem kolejnej drastycznej diety marze zeby wazyc 55kg. Młode dziewczyny chudną szybko jestem po trzydziestce i kazdy kilogram to walka 
-
hej ela ciekawy komentarz ja tez podzielam twoje zdanie właśnie zaczęłam od wczoraj dietę na razie 1000kcal i do tego ćwiczę ale potem trochę chce zwiększyć ilość kalorii wybieram się na wczasy do Chorwacji i to mnie motywuje bo jak na razie wyglądam tragicznie ale mam nadzieję że uda mi się wytrwać chcę schudnąć ok 15kg przez 6 miesięcy
