Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Mniej jedz, a będziesz dłużej żyć

Ograniczenie spożywanych kalorii zmniejsza obciążenie organizmu i przedłuża życie o czym informują badania specjalistów z Pennington Biomedical Research Center.

Badacze przeprowadzili badania na 36 osobach z nadwaga, ale jeszcze nie otyłych. Badanych podzielono na trzy grupy:

Pierwsza otrzymywała 100% należnych kalorii.

Druga otrzymywała 75% kalorii.

Trzecia o 12,5% mniej kalorii niż pierwsza, osoby dodatkowo musiały wydatkować o 12,5% więcej energii na ćwiczenia.

Okazało się, że ograniczenie spożywanych kalorii w połączeniu z wysiłkiem jak i bez niego zmniejszało w ciągu 6 miesięcy zapotrzebowanie na energie, z czym wiąże się lepsze funkcjonowanie wytwarzających energię mitochondriów.

Również wcześniejsze badania pokazują, że myszy które spożywały mniej kalorii żyły dłużej i starzały się wolniej.

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. madzia (Gość)

    Ach....ale do kogo to trafi? Rozsądnych nie trzeba przekonywać bo oni wiedzą, że się dłużej pożyje, albo że palenie papierosów szkodzi... a takie grubasy czy tam palacze, do nich nigdy nie trafi, że można bez tego i lepsze zdrowie itd.,