Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Moc ukryta w herbacie

Najsmaczniejsza jest świeżo parzona, w ulubionym kubku. Kilka łyków i czujemy się od razu lepiej, bo herbata poprawia nastrój i odpręża. Dowiedz się co takiego w sobie kryje i jaki jej rodzaj wybrać dla siebie.

Plantacja herbaty Plantacja herbaty

Listki herbaty zawierają witaminy A, B1, B2, C, E i K oraz różne minerały np. fluor, żelazo, potas, cynk, magnez. Herbata bogata jest też w bioflawonoidy - silne przeciwutleniacze, które opóźniają proces starzenia i chronią nas przed rakiem. Najwięcej zawierają ich herbaty biała i zielona.

Herbata czarna

Budzi nas do życia. Zawiera kofeinę (teinę), poprawia zdolność myślenia, rankiem budzi do życia. Przy dolegliwościach żołądkowych można traktować ją jak lekarstwo, wspomaga bowiem trawienie i hamuje rozwój bakterii w przewodzie pokarmowym. Kilka filiżanek tego napoju dziennie zmniejsza ryzyko zawału serca.

Czarna herbata przeciwdziała powstawaniu zakrzepów i chroni naczynia krwionośne przed uszkodzeniami. Skuteczna jest w walce z próchnicą, bo zawiera sporo fluoru. Może jednak zmniejszyć wchłanianie białka i niektórych minerałów ze względu na dużą zawartość garbników, ale wystarczy dodać cytrynę lub trochę mleka by ograniczyć ich działanie.

Herbata zielona

Pochodzi z tych samych krzewów co czarna, ale jej liście bezpośrednio po zerwaniu są suszone, nie poddaje się ich fermentacji. Zawiera dużo bioflawonoidów, dlatego chroni nas przed nowotworami np. rakiem skóry, żołądka, pęcherza. Szczególnie polecana jest palaczom, ponieważ częściowo neutralizuje toksyczne substancje zawarte w dymie papierosowym.

Jeżeli masz wysoki cholesterol warto polubić zieloną herbatę. Powinnaś też sięgać po nią gdy jesteś przeziębiona i masz grypę, ponieważ pomaga zwalczać wirusy i bakterie, a także pobudza układ odpornościowy.

Herbata czerwona pu-er

Ma specyficzny zapach przypominający woń wilgotnej ziemi. Warto ją jednak polubić, gdy chcesz się pozbyć kilkukilogramów. Pu-er ułatwia odchudzanie, gdyż blokuje wytwarzanie enzymów umożliwiających wchłanianie tłuszczu z pożywienia i przyspiesza przemianę materii. Czerwona herbata wspomaga pracę wątroby, oczyszcza organizm z toksyn. Po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu, działa jak odtrutka.

Herbata biała

Jest najdroższa, bo surowcem są pączki liściowe zbierane raz w roku, wczesną wiosną. Zawiera najwięcej bioflawonoidów, ma więc najsilniejsze działanie przeciwnowotworowe. Dzięki tym związkom hamuje też proces starzenia organizmu - uważana jest za eliksir młodości. Dzięki niej zmniejszysz ryzyko zawału serca. Jeśli chcesz mieć piękna gładką skórę, pij jak najczęściej białą herbatę.

Herbata rooibos

Pochodzi z Południowej Afryki. Nie zawiera kofeiny i garbników, może więc pić ją każdy, nawet małe dzieci. Zawiera dużo bioflawonoidów. W smaku jest łagodna, lekko słodka. Wypita rano orzeźwia, wieczorem koi nerwy i ułatwia zasypianie.

Herbata Yerba mate

Herbata ta pochodzi z liści ostrokrzewu paragwajskiego. Bardzo popularna w Ameryce Pułudniowej, Zawiera bardzo dużo kofeiny. Błyskawicznie ożywia, poprawia nastrój, dobrze działa na pamięć, usuwa zmęczenie, tłumi głód.

Ile czasu parzymy herbatę?

  • białą 7-15 minut

  • zieloną 3 minuty

  • czerwoną 5 minut

  • czarną:

*całe listki - 5 minut

*połamane - 3 minuty

*pokruszone - 2 minuty

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. GreatGatsby (Gość)

    uwielbiam herbate-pije po5-6 filizanek dziennie rano zielona i biala, wieczorem czerwona, rzadko pije czarna herbate zamiast niej wole wypic miete czy melise, podobnie jest z kawa-kiedys ja uwielbialam-teraz pije tylko zbozowa :)

  2. był sobie raz... (Gość)

    własnie popijam czerwoną herbatkę. to swietny sposób na nieprzespaną noc (jak ktos planuje). ma mnóstwo kofeiny. ja ją uwielbiam!

  3. kim (Gość)

    ja też jestem za czerwoną! Uwielbiam ten smak, ale nie każdemu on odpowiada.

  4. landryna (Gość)

    Tez jestem fanka czerwonej herbaty, ale również zielonej nigdy dosyć

  5. Basia (Gość)

    Warto dodac ze fanki zielonej i czerwonej herbaty musza zdecydowac sie na tylko jedna z nich. Juz nie pamietam dokladnie dlaczego, ale nie mozna "mieszac" tych dwoch herbat nawet w odstepach czasowych.

  6. Anedia (Gość)

    Oj to niedobrze jak nie można mieszać :( a czy ktoś wie czy mogę mieszać czerwoną herbatę z herbatą z dodatkiem cynku i skrzypu polnego ( Beauty Program z Vitaxu) czy one mogą jakoś ze sobą kolidować? Bo ogólnie ta z cynkiem jest na włosy, paznokcie i cerę a czerwona to procesy trawienne i odchudzanie ale nie jestem pewna czy np jedna nie niszczy działania drugiej? I jeszcze jedno pytanie czy jeśli herbatę parzy się przypadkowo dłużej niż jest to podane to czy ma to jakiś zły wpływ na jej właściwości?

  7. Ewelina (Gość)

    A ja was serdecznie zapraszam na swojego herbacianego bloga :-)

  8. darlana (Gość)

    uwielbiam białą herbate....inni mowia ze jest ochydna...ale tam...kazdy mowi inaczej.. :)

  9. Ewelina (Gość)

    Picie herbaty białej ma wiele zalet. Powstaje z młodych, jeszcze nie rozwiniętych pączków i jest najszlachetniejszą herbatą, do tego ma właściwości zapobiegania powstawania zmian nowotworowych i jest nazywana "eliksirem młodości". Jedynym jej minusem dla mnie jest jej smak... ble :-) Ja wybieram herbatki zielone :-)

  10. ginny (Gość)

    herbata jest moim sposobem na życie, na odchudzanie, na zdrową i piękną cerę, na wszystko... oczywiście sama herbata nie wystarczy, ale jest świetnym suplementem. z czerwoną herbatą jako suplementem diety schudłam ładnych parę kilogramów, a picie herbatki "la karnita piękna cera" regularnie bardzo poprawiło jej wygląd. i suplementy, to wcale nie znaczy, że trzeba pakować w siebie chemię. moja ulubiona firma bio-active produkuje szereg herbatek, które są suplementami diety i pomagają, a przy tym doskonale smakują :)

  11. martam (Gość)

    a ile razy dziennie pijecie czerwona herbatke? bo mi sie wydaje, ze mi ta herbata nie pomaga bo raczej przytylam.. heh :)

  12. Mila64 (Gość)

    Właśnie piję białą herbatę z mojej ulubionej frmy bio-activ- wszystkie są pyszne- i czerwone ( szcególnie o smaku grapefruita) i zielone. Nie polecam innych pakowanych. Bardzo dobra jest też zielona herbata chun mee ( w sklepach herbacianych)

  13. kasia (Gość)

    A ja poleciła bym zielona herbatę firmy POSTI bobra a przedewszystkim skuteczna i to wiem po sobie :) Cały czas walczyłam z cellulitem tabletkami, kremami, balsamami i nic. Dzieki tej herbacie zmniejszył mi sie i to bardzo :) Poza tym czuje sie duzo lepiej od kiedy pije zielona herbate. Głowa mnie już nie boli co drugi dzień. POLECAM wszystkim naprawde.

  14. Campari

    Bardzo lubię herbatę. Ostatnio kupiłam sobie ziołowo-owocową o smaku grejpfrut+trawa cytrynowa 4xSUPER SLIM odchudzanie i oczyszczanie jest pyszna w smaku a jeszcze na dodatek pomaga mi spalić tłuszczyk tam i tu oraz redukuje nadmiar wody w organizmie. W skład tej herbaty wchodzi kwiat hibiskusa, liść Yerba mate, aromaty, jabłko, morszczyn, herbata zielona, trawa cytrynowa, liść jeżyny, suszony sok grejpfrutowy, suszony sok z owocu acai. Naprawdę warto spróbować. Ja piję ją schłodzoną na te upały.

  15. Oksana (Gość)

    Herbata jest dobra na wszystko. Jednak herbatki ziołowe najczęściej maja konkretne działanie i takie są najlepsze, moim zdaniem. Ostatnio odkryłam slim plus, herbatka na bazie liści morwy białej, a jak powszechnie wiadomo napar taki wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, ogranicza wchłanianie węglowodanów, jak również przyczynie sie do utrzymania prawidłowego poziomu cukru w organizmie. Same superlatywy.