Odchudzanie i Fitness

  • Kasza jaglana - właściwości i przepisy

    Kasza jaglana - właściwości i przepisy

    w Dietetyka

    Kasza jaglana to od jakiegoś czasu niekwestionowana gwiazda wśród zdrowej żywności. Powstają blogi kulinarne poświęcone tym malutkim mlecznym ...

  • 3 niedoceniane przyrządy treningowe

    3 niedoceniane przyrządy treningowe

    w Trening

    Na siłowni łatwo popaść w rutynę. Wpadasz, robisz swoje, szybki prysznic i już pędzisz do pracy albo odebrać dziecko od dziadków. W tym ...

  • Trening TRX, czyli siłownia w zawieszeniu

    Trening TRX, czyli siłownia w zawieszeniu

    w Trening

    Zastanawiasz się, do czego służą czarno-żółte taśmy wiszące tu i ówdzie w twoim klubie fitness? To TRX – system, który z powodzeniem ...

  • Canihua - kuzynka komosy ryżowej

    Canihua - kuzynka komosy ryżowej

    w Dietetyka

    ‘Canihua’ to nie alternatywna pisownia słowa ‘quinoa’, choć faktem jest, że ta nowa gwiazda na rynku super żywności ma ze słynnym ...

  • Bieganie nie takie szkodliwe dla kolan

    Bieganie nie takie szkodliwe dla kolan

    w Trening

    Jednym z najmocniej zakorzenionych przekonań dotyczących aktywności fizycznej jest opinia, że bieganie długodystansowe ma destrukcyjny wpływ na ...