Odchudzanie i Fitness

  • Trening TRX, czyli siłownia w zawieszeniu

    Trening TRX, czyli siłownia w zawieszeniu

    w Trening

    Zastanawiasz się, do czego służą czarno-żółte taśmy wiszące tu i ówdzie w twoim klubie fitness? To TRX – system, który z powodzeniem ...

  • Canihua - kuzynka komosy ryżowej

    Canihua - kuzynka komosy ryżowej

    w Dietetyka

    ‘Canihua’ to nie alternatywna pisownia słowa ‘quinoa’, choć faktem jest, że ta nowa gwiazda na rynku super żywności ma ze słynnym ...

  • Bieganie nie takie szkodliwe dla kolan

    Bieganie nie takie szkodliwe dla kolan

    w Trening

    Jednym z najmocniej zakorzenionych przekonań dotyczących aktywności fizycznej jest opinia, że bieganie długodystansowe ma destrukcyjny wpływ na ...

  • Dania z cukinii przyjazne dla linii

    Dania z cukinii przyjazne dla linii

    w Dietetyka

    Cukinia jest jednym z tych warzyw, obok ziemniaków i fasolki szparagowej, które za sprawą powszechnie stosowanych przepisów stają się bombami ...

  • Dania wegańskie na każdą okazję

    Dania wegańskie na każdą okazję

    w Dietetyka

    Nudna, czasochłonna i niebezpieczna? Nic bardziej mylnego. Prawidłowo prowadzona dieta wegańska nie tylko służy zdrowiu, ale może również ...

  • Fartlek - zabawa z prędkością

    Fartlek - zabawa z prędkością

    w Trening

    Czy bieganie może być zabawą? Trudno to sobie wyobrazić, widząc grymas bólu na twarzach biegaczy mijanych w parku. Ale odpowiedź mimo wszystko ...