Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Pilates dla każdego

"Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi" - tak stwierdził podobno twórca metody Pilates, która z założenia ma nie tylko kształtować ciało, ale też rozjaśniać umysł i uspokajać duszę.

Dziś Pilates to pozycja obowiązkowa w każdym szanującym się klubie fitness, a zainteresowanie metodą nie słabnie. Łagodne ćwiczenia, którym towarzyszy koncentracja na oddechu, sprzyjają odzyskaniu równowagi i wyciszeniu.

Poniżej prezentujemy kilka ćwiczeń, które mogą stanowić zarówno wstęp do regularnej praktyki, jak i urozmaicenie dla osób, które z Pilatesem są już zaznajomione.

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość