Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Schudnij bezpiecznie dzięki ziołom

Wszędzie gdziekolwiek nie pójdziemy czyhają na nas pułapki z jedzeniem. W pracy częstują ciasteczkami, w markecie są degustacje, przy kasie batoniki, cukierki, czekoladki. Ulegamy, a w domu jesteśmy zmęczone i złe same na siebie.

Z pomocą przychodzą zioła. Jeśli będą właściwie dobrane, staną się potężnym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą. Dzięki nim łatwiej pokonasz przyczyny swoich słabości, zmęczenia do ćwiczeń, emocje. Kurację ziołową rozpocznij miesiąc przed właściwym odchudzaniem.

Wzmacniamy siłę woli

Optymistyczne nastawienie do życia daje siłę do obrony przed pokusami stresem. Kiepski nastrój często jest przyczyną zajadania stresu. Dziurawiec koi nerwy. Najczęściej pijemy go przy dolegliwościach wątrobowych oraz jako lek przeciwdepresyjny. Dziurawiec zawiera hiperycynę wzmacniającą układ nerwowy . Jeśli pod wpływem stresu ub zdenerwowania zaczynamy się objadać sięgnijmy po preparaty z dziurawca - nalewki, wyciągi, tabletki. Owies wzmacnia siłę woli. Działanie ziela owsa sprawdzono na osobach uzależnionych od różnych nałogów. Badania wykazały, że pomogły tym osobom toczyć walkę z nałogiem.

Pluskwica łagodzi wahania nastroju. Pluskwica groniasta pomaga zwłaszcza paniom, które wchodzą w okres menopauzy. Ziele to zmniejsza związane z menopauzą wahania nastroju, powstrzymuje ataki objadania się słodyczami. Nie można stosować pluskwicy w trakcie terapii hormonalnej.

Zwiększamy energię

Aby schudnąć trzeba się więcej ruszać. Problem tkwi w tym, że mamy za mało energii aby ćwiczyć. Pomocne będą zioła, zwane adaptogenami, poprawiające wytrzymałość i dodające siły. Żeń-szeń pobudza. Można zażywać tabletki lub żeń-szeń w płynie - jedną dawkę pół godziny przed ćwiczeniami. Przy używaniu tego ziela może pojawić się tzw. syndrom żeńszeniowy - ból głowy, wysypka, biegunka.

Opanować głód

Przy jedzeniu mniejszych porcji, poczujesz w żołądku doskwierającą pustkę. Uczucie to może skłonić cię do podjadania. Zanim twój żołądek przyzwyczai się do mniejszych porcji, potrzebne będą "wypełniacze" bogate we włókno roślinne, a zarazem mało kaloryczne. Babka dostarczy błonnika. Nasiona babki piaskowej są otoczone są powłoką zbudowaną prawie wyłącznie z błonnika. Gdy błonnik łączy się z wodą powiększa swoją objętość. Zażywaj pół godziny przed posiłkiem 1 łyżeczkę nasion babki piaskowej na szklankę zimnej wody. Len wypełni i ukoi. Siemię lniane pokrywa kleista, pęczniejąca substancja. Podczas odchudzania lepiej jest stosować nasiona w całości - spełnią swoją rolę i zostaną wydalone. Siemię mielone zostaje trawione i dostarcza niepotrzebnych kalorii. Na pół godziny przed obiadem wymieszaj 1 łyżeczkę siemienia ze szklanką zimnej wody.

Szybszy metabolizm

Natura nie wszystkich obdarzyła szybką przemianą materii. Niektórym potrzebne będą środki zwane termogennymi. Pobudzają one komórki ciała i przyspieszają metabolizm. Pieprz cayenne - najbardziej znany środek termogenny. Ożywia krążenie krwi i sprawia, że szybciej dociera ona do wszystkich tkanek. Dostępne preparaty: nalewka (10 kropli), wyciąg (2 krople), pieprz cayenne w tabletkach. Imbir działa rozgrzewająco. Dostępne preparaty: nalewka, wyciąg, kapsułki imbirowe.

Czego unikać

Przede wszystkim nie wierzmy reklamom o cudownych herbatkach odchudzających. Nie można nadużywać herbat przeczyszczających. Długo stosowane mogą być niebezpieczne. Drażnią jelito grube w ten sposób, że go rozleniwiają, a to prowadzi do przewlekłych zaparć. Nie należy też stosować kapsułek wieloziołowych. Niektóre zawierają aż 20 różnych ziół w jednej tabletce. Lepiej by, jedna tabletka zawierała odpowiednią dawkę substancji czynnych z jednego ziela. Po prostu zbyt duża mieszanka nie zadziała. Nie należy też przesadzać z ziołowymi środkami moczopędnymi. Nie są one oczywiście szkodliwe, pod warunkiem, że nie chorujesz na nerki, ale też nie ułatwiają spalania tłuszczu. Po prostu częściej oddajemy mocz i cieszymy się, że mniej ważymy.

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. kasia1956

    Zanim ktoś wysle smsa to niech doczyta się w regulaminie 30 zł za smsa to chyba naciąganie i to konkretne, bicie kasy z czyjegoś nieszczęścia, miało być tylko 0,25 groszy a szok jest później jak na rachunku masz tyle kasy do zapłacenia bo smsy masz wysłać dwa 60 ZA DWA SMSY ,.....SKANDAL.......

  2. Mirka78 (Gość)

    kasia19856, a o jakie konkretnie smsy Ci chodzi? no nie ważne to nie ten temat.. Ja chciałam się pochwalić, że udało mi się schudnąć 10 kg! Stosowałam dietę w której ograniczyłam węglowodany. Oczywiście całkowicie zrezygnowałam ze słodyczy i gazowanych, kolorowych napojów. Stosowałam też dobry suplement diety, który znalazłam na tabletkinaodchudzanie.evenweb.com , który ograniczył mój apatyt i dodał energii, a po trzecie dużo ćwiczyłam, przynajmniej 4 razy w tygodniu minimum 1,5h :D

  3. miłka (Gość)

    nigdy nie słyszałam o babce piaskowej jako o źródle błonnika… do tej pory przetestowałam jedynie babkę jajowatą, którą znalazłam w jelitonie. w ciągu kilku dni udało mi się pozbyć zaparć, a przy okazji brzuch mi spadł :) nie przypuszczałam, że kilkakrotne wypicie tego specyfiku tak mi pomoże.